育兒：您還在為怎樣補充嬰幼兒營養煩惱嗎，0-6歲食譜為您收集

許多新手寶媽寶爸都在為怎樣補充嬰幼兒營養而煩惱，常擔心寶寶缺少營養，不知道吃什麼好，下面我為大家收集了4種嬰幼兒營養餐，不知道大家喜歡不喜歡，喜歡的話請在下方點個贊。

1、雞蛋布丁

• 首先準備材料：雞蛋2個，奶、糖、溫開水各適量。
• 做法：雞蛋打散備用，加配方奶，加少量糖，以溫開水調勻，使用媽媽的母乳也可以；把奶緩緩倒入蛋液中拌勻，放鍋中蒸熟即可食用。

用打蛋器將雞蛋打散備用

提示：雞蛋中蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素、鐵、鈣、鉀尤適宜發育期嬰幼兒。

2.玉米粥

• 首先準備材料：嫩玉米1000克。雞蛋清4只、黃酒10克、清湯750克，精鹽2克，味精1克、白糖3克、麥粉75克。
• 做法：
• 玉米去殼。洗淨，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼後，用不鏽鋼食匙刮下玉米，雞蛋清打散。
• 將鐵鍋置於爐上，放人清湯，黃酒，鹽，味精、玉米，燒開後。用菱粉勾成薄芡.飄人雞蛋清，淋人雞油推勻，起鍋裝碗上席。

挑選新鮮玉米

提示：玉米中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、賴氨酸、亞油酸，玉米內的玉米油、亞油酸、卵磷脂、維生素A和E等，易為寶寶所吸收。

3.肝泥

• 首先準備材料：雞肝或者豬肝適量。
• 做法：
• 雞肝或者豬肝放在鍋中，倒水，水量蓋過肝，放少許鹽，煮熟；切碎末後拌入白粥或者米飯中，讓寶寶食用。

新鮮豬肝

提示：動物肝營養價值很高，含有豐富的蛋白質、維生素A族以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，正是寶寶生長髮育所需要的營養成分。

4.菠菜濃湯

• 首先準備材料：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。
• 做法：
• 鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟，菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

優質菠菜

• 提示：菠菜味甘，性涼，除含有胡蘿蔔素、維生素C外，還含有蛋白質、糖、鈣、磷、葉酸、草酸等，對於補充寶寶生長髮育很重要。

以上4種寶寶補鈣、鐵、鋅的營養餐，如果對大家有幫助，請記的點贊，收藏轉發喲，如果你有好的食譜歡迎下面評論區留言，謝謝喲。