03.21 總是懷疑自己生病，怎麼克服這種想法？

總是懷疑自己生病，怎麼克服這種想法？

如果懷疑的比較強烈，焦慮就會很高，叫疑病症，也叫植物神經紊亂，過去叫神經官能症，就是總覺得自己得了什麼治不好的大病，反覆去醫院檢查，有查不出任何器質性病變，醫生怎麼解釋，都不能說服他。

這種病的形成是很有規律的，首先個性比較敏感多疑、沒有安全感；再有大腦有某些不合理認知或消息，比如誰誰猝死了，哪位明星心臟病發作，尤其是有血緣關係的人得了什麼大病等等；在某天，或某幾天由於加班、生氣、熬夜、喝酒等等造成了如胸悶氣短、心悸心慌、頭暈目眩等症狀，就想起那些猝死的消息，或者去百度，自己的症狀和某些病相似，在大腦形成條件反射。

首先明白是條件反射，然後根據焦慮自動運行出現症狀，醫院的檢查報告等，來說明沒有器質性病變，在用反覆暗示的方法，消除焦慮，潛意識焦慮沒了，症狀也就沒了。