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我心煩的時候，要分情況吧！如果是為考試心煩，那麼久逼迫自己心靜下來，好好看書，畢竟題目都是從書上的知識演化而來的，考試通過與否是掌握在自己手裡面的。如果是為同學、同事的相處問題心煩，那你就想：人都是將心比心的，我以真誠待人，我相信別人也會以真誠待我，如果結果不盡所願，那麼我們做好自己，不要讓自己成為自己最討厭的那種人。如果是為家庭關係擔憂那更加不必煩惱，父母都是愛你的，你把事情都和他們說，儘管有些不如意，但父母瞭解了就不會盲目的瞎猜，導致更加擔心。我暫時就想到這麼些，希望對你有用。
再說說我是怎麼過來的，對我來說，就是轉移注意力，讓自己的腦子去想別的事；或者讓自己忙起來沒空去想。最後就是解決這個心煩的事。就這幾點，希望對你有所幫助，謝謝！
衢州萬倪洱
心煩的時候就找適合自己喜歡的方式放鬆一下，轉移注意力，有時間就找一個自己喜歡的電影重複一遍看看，選喜歡的歌曲聽聽，吃點甜食。我心煩的時候，比較受虐型，我會把家裡的衛生通通打掃一遍，裡裡外外的該洗的，不該洗的；都該擦的，不該擦的，都擦得乾乾淨淨；特別是衛生間和廚房，我會費時2個小時以上，加上三個臥室，客廳，我弄下來滿身汗，不知不覺都不煩了，可能體力不支了，只想吃東西完，好好睡一覺，就沒事了。
話嘮寶寶的媽媽
我心煩的時候，會去追劇，轉一下注意力，然後會冷靜的想想事情的緣由，設想一個場景，換個角度，換個角色，問一下自己，如果整件事情的主人公不是我，那麼事情會是怎樣的呢？因為，在我的生活中，我去調解別人的事情很得意，朋友們都給我面子，結果完美。但我遇到煩心的時候，有時候也需要傾訴對象，去給我理論啊，然而，我在朋友們的眼裡，好像是沒有解不開的結，沒有人會靜下心來聽我的訴說，我只有自己消化，轉移注意力，換位思考就是我這麼多年來自我心理疏導的最佳方式
1號超市
生活裡如酸甜苦辣鹹，五味俱全，要不怎麼說“人生百味”呢？心煩的時候，有的人大吃特吃，有的人借酒澆愁，有的人邀請三五好友聊天逛街，有的人呼呼大睡……可謂八仙過海，各有辦法。我呢，一般就是兩種方式派遣煩惱。
第一，當然是看心愛的小說啦！比如最近，家裡人和朋友們很多人都復工了。我是乾著急沒辦法。不上班沒有收入啊！雖然可以陪孩子，可是總是悶悶的。好在做完家務我可以拿一本小說，磕著瓜子，細細慢慢的讀書。很快沉浸在小說內容裡，煩惱咱拋到九霄雲外去了。看到亭臺樓閣，小橋流水的描寫，我彷彿置身其中，好像遊覽美景，看到栩栩如生的一幕幕美麗的景物；看到纏綿悱惻的愛情故事，我似乎成了那個性格分明的女主，喜怒哀樂沉沉浮浮；看到善良的故事，我自己似乎在做那些一板一眼的事情，看到憤怒的故事，恨不得把壞人揪住打一頓。有時候咯咯的笑，有時候默默流淚。根本不知道自己剛剛還在煩惱。即使放下書本，還會想到那些不如意，可是看多了悲歡離合的故事，我也會自己安慰自己。休息就休息，現在萬物等待復興，經濟得一陣子才能恢復過來。緩緩吧。老闆即使開門營業，生意也清淡，外給員工開上工資，估計也不掙錢。等好點了，肯定會復工的。老闆肯定比我們員工更著急。孩子暫時去不了學校，在家每天變著花樣給做飯，孩子吃的心滿意足。我心裡也是很開心。這樣陪伴的日子過一天少一天。開學後，更沒機會，沒時間陪孩子了。現在就好好陪伴吧！
第二種辦法，就是睡大覺。先吃頓好的，然後關機，拉上窗簾，關好門，安安靜靜睡大覺。無憂無慮，沒有期限的睡到自來醒。睜開眼睛的時候，耳清目明，元氣滿滿。賴會床，心情大好的起床。喝水。該幹啥幹啥。起床的時候，煩惱隨著被子揭開扔掉了。
人畢竟是感情動物。要允許自己軟弱，認慫。不要覺得自己是打不倒的小強，任何時候都不能有煩惱，不能哭。釋放情緒，包括開心和不開心。
生活畢竟煩惱不斷，幸虧我這麼可愛！😜
咕嚕咕嚕小貓貓
說說我怎麼面對的先，經歷是長長途經列車，心情是潮湧起浪花啊！曾經面對誤解心煩我選擇了去嘗試哪怕錯的，像麻木像隨波逐流的不羈，面對生活，人情，親情，心理等煩惱總會很多吧，家庭，小孩也牽絆至深，訓則與鬧騰與壓力一起來時，心會感到心緊，心累，心窒的感覺，我知道我不能這樣，必須學著對自己與自己身體好，才是對家庭責任。
於是讓自己學著深呼吸松檞下身體與思想，是有用的，去學著看了佛教開悟，聽了佛歌靜心，又似開了身體另一扇門，讓心靈平靜，放下些執念，人生不過是如此，人生長河奔湧流走，要學著善侍自己才能善侍他人。
所以，去學著做下自己喜歡的吧，活在當下，順其自然，內觀到心煩執念也有化解它的力量。聽聽喜歡的歌，看些有益的文章，與朋友聊聊，哪怕享受孤獨的一刻美好，哪怕刷一下手機的快樂！👩
生活雞飛狗跳有，夢裡煩惱知多少，而清晨的太陽，露珠，空氣，朝氣，多美好，朋友們，少些心煩，多些鼓勵哦！
遙遠心林
我心煩時，先找原因。如果是所處的環境引起，自己能力能解決的，盡力而為，決不對人訴說。無力解決時，也不於任何人叫勁，使矛盾升級惡化。我會暫時脫離心煩的小環境，去田間地頭，看麥浪起伏，看碧草野花，欣賞螞蟻的忙碌，聽鳥兒悠揚的歌唱，運氣好還可收穫點野菜。和大自然玩耍，是最好的解憂良藥。
如果情感上遇到心煩並且意亂的矛盾，我會想盡辦法或藉口，給自己放幾天假，收拾好行裝釣具，摩托一冒煙，我便擁抱著和暢的清風，奔馳在彎延起伏的鄉間小路上，欣賞著翠柳婆娑，聽遠處傳來的狗吠雞鳴，還有不知名的山雀歡唱，在綠水青山的環抱中，引竿拋線，享受自己獨處的愜意。夜空繁星閃爍，風柔蟲歡，水面碎銀一樣的漣漪，激起思緒。我會想起兒時無憂無慮的時光，玩伴間的嬉戲，一個個稚嫩的笑臉，一陣陣兒歌童音。困了就躲在帳篷裡，在睡夢中把煩惱洗去。黎明總會如期而至，豔陽依舊燦爛。
供參考！
天馬909張冰河
你們心煩的時候都是怎麼過來的？
我心煩的時候，有兩種處理方式。
一是選擇“靜”。到安靜的環境中去冷靜思考問題。如帶本喜愛讀的書，爬上山尋找一個清靜處。靜靜的讀書，然後分心在靜靜的思考。也有被書中的情景，吸引過去的時候，這時，心裡的煩惱就漸漸消退或遺忘。
二是選擇“動”。就是走出家門來到鬧市。毫無目標與目的，任意登上一輛公交車，靈機想到那下就到那下。望著一片完全陌生的環境，產生了好奇心。也會遇到一些奇聞怪事。
有一回，我下公交車不久，發現人行道一角，有一位時髦女士用手在費勁拔只鞋，走近一看，原來是她一隻高跟鞋，竟插進人行道的石板縫雲了！那個“高跟”也太尖細長了！像丁子一樣。她臉都漲紅了。鞋子就是拔不出來。我說，我來看看，猛然一下就將它拔起來了！恰好這時幾位跳廣場舞的婦人經過，她們忍不住放聲大笑起來！她們說，天下還有這種怪事，高跟鞋插進石板縫裡去了！那位穿亮麗旗袍的時髦女士，緋紅著臉，一邊輕聲向我道謝，一邊怪不好意思的暗笑……於是，我心底的煩惱便一掃而光！
鍾奮生
現在互聯網發達，你心煩的時候可以找老師、同學聊天，談心交流，把你的不愉快，心裡的疑惑，在線上與老師或者朋友交流，不方便出鏡頭可以語音交流，非常方便快捷。我們原來沒有這麼方便的先進設備，沒有辦法，現在你們處在好時候，多媒體設備這麼發達，正是好時候。下面這些圖片就是我們班級老師與孩子進行交流的視頻畫面，你假若有啥心煩的事情，找你的老師吧，老師在等待你。可以談談你的年假見聞，也可以談談你的抗疫情的心得，也可談談你的線上學習疑惑，也可以談談你的美食。總之，你來我們老師就在，等你哦。
青州快樂小哥
我心煩時告誡自己，遇到事情發展和困難，一定耐心和等待，一個蘿蔔一個坑。
第一，人生不如意八九不離十，過今天是昨天，回不過。
第二，生命緣，要珍惜時間才值得擁有，自己才開心快樂，想到自己活著自己對自己好。
第三，人情如紙簿，世事如棋新，人類的常態。
誰為自己想過？
在海南南漂的會計
心煩的時候和姐妹們聊聊天，逛逛街，大家在一起互相吐槽一下，發洩情緒。再不然就大吃一頓，心情就會好很多。還有就是出門旅行，去你想去的地方，看最美的風景，體驗當地的風土人情。你就會忘記你的煩心事。
