家居小幫手
一個人要忘掉些許小事不難，可對別人對自己的傷害恐怕很難很難！
當然，傷害有大有小、刻意與無意，但只要產生“傷害"不論對什麼人來說可能都會“刻骨銘心"，就很“豁達"之人也如此，只是是否表露而已。
就題主所述種種，我認為並非什麼大的和刻意的傷害，也就屬於他人或自己心情特別不爽時也難免會產生的心裡和表情反應而已，若些許小態度也作為一種傷害那是否也太誇大其“傷害"的定位了，當然你也講：自己“玻璃心"越來越重。你還在讀書階段也可以說“涉世不深"，年輕人，要知人的一生要經歷許多許多，有他人講幾句難聽話、使個小臉色不必太在意，更別當著對自己的傷害，對有的人和事看不慣不理解，建議：坦然對待，一笑了之最好，若事事計較只會傷害自己，於自己的身心都不利。
若遇真的“傷害"那卻需另當別論，不管是心靈深處還身體的傷害，任何人我想只存在是否表露於形，都會銘記在心的。
請記住，心態好、一切都好，不應無端的加重自身的心裡負擔！
用戶3727716894
人的一生很不容易，我們小百姓生活在最低一層，接觸的人也是最低下一層的人，每天都會遇到各種各樣性格的人，總不免會碰到爭爭吵吵的事情，工人大老粗，吵完了罵完了一笑了知，也不存在什麼傷害，也無仇也無恨，這一生幾十年肯定會被人傷害過，不管他傷害你有多深，有多痛，我也只能最多記三天，我記得年青的時候，因為一句話鬧翻了，我和他打起耒了，他是個男同志，我們同年令十五，六歲，倆人打完了，他覺得好笑，我也覺得好笑，結果我們倆個坐在地下哈哈大笑，沒有什麼可記仇的，傷害了就傷害了唄，用不著小題大作，他傷害你，你覺得痛，我在反過來去傷害他，他不是也痛嗎？人心比自心，生活都不容易，何必去難為別人呢。我覚得，我們不應該小心眼，應該原諒別人，我希望每個人都能快快樂樂過生活，有什麼困難，我也願意邦忙，我是個無心老太婆，從不願意把心放在一般生活小事上面，也不讚究也不學，談的來多淡幾句談不來無語，何必把心浪費小事上面，佛教講，這叫不注意小節，這就是我最大的缺奌，要改掉，要懺悔，我這生修掉了恨的根，貪的根，喜歡捨棄邦助人一種愛好，也改不了，我確實有很多習氣根深帝固，修起來也很堅艱，爭取吧，在不來世界了。
瘋顛居士
1、如果你在工作ing的模式中，建議你去酒吧，買一瓶最貴的酒，喝醉了，然後回家睡一覺，酒可以消愁，也能亂性，但在兩性關係中，我建議你失戀可以，失身就算了。
喝醉了什麼也不想，也就過去了。人總要成長。
2、辭職，去天涯海北，玩的一分不剩。知道錢重要了，人往往也就不那麼重要了。
3、轉行做銷售，業績壓力那麼大，還有心思想男人？
4、回去看看你爸媽，然後再回去照照鏡子。他傷害你無非就兩個方面，一是你不咋地，二是他太渣了。無論哪種，先反省自己。你爸媽生你不是為了讓人虐的。如果他太渣了，你正好有對他say再見的突破點。當一個東西不完美的時候，就只剩下嘔心。放棄他，也放過你自己。
我喜歡亂世佳人的一段臺詞。與你共勉。既然無法療傷不如放手別人。
我從來不是那樣的人，不能耐心地拾起一些碎片，把它們黏合在一起，然後對自己說這個修補好了的東西跟新的完全一樣。一樣東西破碎了就是破碎了--我寧願記住它最好時的模樣，而不想把它修補好，然後終生看著那些破碎了的地方。——《亂世佳人》白瑞德
阿夏言
怎麼才能忘記一個傷害你的人？
大凡能傷害到你的人，必是你注重的人。
譬如：彼此相愛過的人，因種種原由分手了。
最要好的朋友或親人,為了利益或其他，出賣了你或反臉無親情了。
自認為最貼心、最信任的生意夥伴，(卷錢跑了)坑了你。
等等。
綜上所述，既然被其傷害了，心裡肯定留下了疤痕，時揭時痛，週而復始。
其實，人被傷害後，必生出鎧甲(傷口結疤處，若骨若樹的傷疤痕，必是最結實之處)，人都有自我保護修復能力，這是自然賦予人的做人的本能。
所以，忘記傷害你的人的最好辦法，就是：
自我完善自己，努力做好更好的自己，努力學習(技能)，提升自己。
警鐘長鳴，接受教訓，總結經驗。
把它當作漫漫人生路上，對你的歷練與考驗必走過程。
有道是：吃一塹，長一智。
失敗乃成功之母。
跌倒了，不可怕，最窮不過要飯，最差鐵至深淵(到不了地獄，還活著，就是勝利)。
只要有生命在，堅信自己，從頭再來。
人不死還活著，只要肯努力，日後必有出頭之日。
世上沒有十全十美的人生，人活在世都不容易。
所以不必在意曾傷害過你的人，只要盡努力，活出精彩的自已(即使不很精彩，至少活出自己最滿意，愜意自得的自己就好)。
讓傷害過你的人刮目相看(甚至在人生這個大舞臺上，炫酷自己，靚瞎他們的眼睛，酷斃他們有何妨？)時時向上仰望著你，.......
在這個日新月異的時代，人們只會看到一個人最後結果的成功，那管你是曾踩著別人的傷害，努力抗爭上去的結果，還是腳下踩著垃圾上去的結果。
最終，事業的成功，才是硬道理，人們眼球的關注。
這才是：
對一個曾傷害過你的人的最好的忘記。
努力！給力！加油！
成功在人生轉折處，雲淡風輕處不遠，微笑著，正等著迎接汝呢！？
莫言故鄉曉雪
對於沒有受過傷害的人來說，不太容易忘記傷害留下的痛，既然是傷害，肯定是無辜。
也許，無辜者的行為無意識觸及利益，或者名譽。只是無意，沒有其他不好想法，沒給您帶來損失。
您是故意傷害人，受傷者不容易忘記留下的痛。
我的女同事，家是九華山周邊農村。初中畢業，哥哥把她從老家帶到合肥工作，住在哥哥嫂嫂家。
嫂嫂不願意，礙著哥哥的臉面，不好直說，不給住。
十幾歲的小姑娘，離開爹孃，來到陌生的城市，一切從頭開始，挺傷心。
城鄉生活習慣有區別，剛來城市，懂得不太多。這給嫂嫂留下了不滿。
有一次，小妹妹來例假，用過的紙巾放在衛生間紙簍裡，沒有掩蓋好。嫂嫂覺得難看，當著哥哥的面，拿出來訴說，妹妹的錯誤。
我們女生對例假期，例假用品非常隱蔽。更何況是沒有結婚的女孩。當著親哥的面，拿出用過的例假紙巾，數落她。
嫂嫂這麼做，等於扒她的臉皮，有意損她的自尊，哭著衝出門。想想也沒其它地方可去，就跑到工作單位。
有時候事情，就那麼巧合。正好遇到正在追求她的男生，當時，她還沒有同意和他處對象。
此時此情，沒有猶豫，一口答應，兩個好了，直到現在，日子過得和和美美。
雖然，嫂嫂惡意行為，促成一對美滿婚姻。
但是，對剛走出家門，投靠哥哥的小妹妹來說，嚴重傷害自尊。
我只是她的同事，時間過去二十幾年。今天寫這段，我的心都在發顫。
你說:“當事人，她會忘記無辜的傷害嗎？”也許會，也許隨著時間流逝，淡忘了。
(1) 時間真好，使人忘記仇恨；忘記傷痛，忘記不想記憶的事。
(2) 把別人對你的傷害，當著發奮努力助長劑，不斷進步，讓傷害你的人，自覺慚愧。放下傷害，不再去傷害他人。
(3) 學習佛法，佛教讓你學會放棄仇恨，放棄無用地執著，學會慈悲。
gq恭謙
深愛受傷，最容易形成創傷後應激障礙！
創傷性再體驗、迴避和麻木、警覺性增高症狀。 可引起焦慮、注意力不集中、易怒等精神症狀，嚴重者還可影響睡眠、社交、日常活動等。
這種深愛後的分手，是要對人的一生產生重大影響的。
這種影響深遠異常：生活，工作，世界觀，戀愛觀……都會有很難逆轉的變形。
變成畸形可能性最大。
心裡實在過不去，緩緩分手，漸漸對他失望。直接了斷受傷的會是自己。
這裡要爆一個看似三觀不正的觀點！
劈腿是渣的行為，但並非不可原諒！
這個觀點在處世未深的學生來說簡直不可理喻，簡直胡說八道，簡直蠱惑人心。
原諒是有前提的，你們曾做了八年的情侶。
在這裡不討論為什麼劈腿，也不討論你們有什麼細枝末節的矛盾。
陪伴到最後就是長情。
這句話你，或者說各位看客，你們真的能理解嗎？
八年的感情全是假的嗎？
未來再劈腿怎麼辦？
受害者有感情潔癖怎麼辦？
這樣的問題我無法從你寥寥幾句話裡得出適用於你的方案。
而且要是非要較真我也無話可說，都要堅持觀點而不去關心當事人的處境和心情以及未來生活，哪怕最有理的道理，也會變成一把施暴者的刀，進行二次傷害。
感情這種事，身體力行為主，言傳說服頂多算是錦上添花。
路遙知馬力，日久見人心。
能比較幸福的做八年情侶，這說明你們還是很合拍的。
他犯錯能改正是值得被原諒的。
要注意看他犯錯犯到什麼程度，果斷斷絕與第三者的感情這種事後處理方式為佳。
更要考慮原諒。
如果別人看到我這樣的答案，應該就會反問我，你遇到這種情況也會原諒？
孩子是隔壁老王的你也原諒？
當然會，因為我內心強大強大的內心不是能抗拒什麼，而是能接受什麼！
的確，你們這種反問的東西已經是男人難以忍受的底線，但假設這種東西，隨你怎麼假設意淫，只有極少數的人會那麼慘，大多數都是精神出軌，大多數也瞞了過去，你自認為沒事，知道點苗頭也能假裝騙自己沒事，後來也能原諒。
大家都是心知肚明，你不會做那種太出格的事。
我們擁有這種心知肚明，就在感情潔癖上有了大的突破和進展。
對於我而言，女朋友見到我歡喜喜歡，不見我時不時想念……未來兢兢業業一起經營家庭，養育孩子……
大概能做到這種程度，就非常非常心滿意足。
玻璃心，瑪麗蘇們，你們可以保持目前這種狀態，我也希望你們能在戀愛中沒有大的挫折，我並不是想要所有人都在我刻的模板下思考生活，我只是提供一種可能，一個建議，一個希望有完美過程的願望。
萌生愛i
分析一下，你說忘記一個人，我可以理解為你不想再繼續下去了，你們已經分手了，你想忘掉他。我針對這點給你以下建議。
1.喝酒。在剛剛分手時，躺在床上準備睡覺時，腦海中總會浮現出他的身影，畢竟感情越深，傷的越深。這種時候建議你喝點酒，可以讓你更好的入睡。
2.忙碌。讓自己忙碌起來，不要有空閒時間去想他，不要有任何空閒，忙起來。
3.運動。每天都做運動，運動可以在一定程度上發洩負面情緒，同時，聽音樂、吃甜的糖可以帶給你好心情。
4.時間。時間可以治癒心中的傷，按照我以上的建議，3個月後你就會好很多。
5.開啟一段新生活。新的生活，新的開始，忘掉一切不愉快。
8年時間，很深的感情，我不知道你為什麼會8年不結婚，但是8年的記憶肯定難以忘卻。不知我的建議能否給你帶來幫助，不過只能幫你到這裡了。
萬佳愛
騙人的，幾乎沒人能忘掉別人對自己的傷害，除非那人痴呆或者失憶。
正常情況下有兩種可能，一種是小心眼的人，時刻放在心上，露在臉上；另一種是大度之人，他把傷害放在心底，不會在臉上表現出來。但我相信，傷害如是風溼病，會犯陰天，偶爾也會疼一次
呵呵一笑150641648
首先時間是最好的療愈師，歲月會沖刷洗禮一切過去的傷害，如果不尋求專業的幫助，這個時間大概需要7年。
在愛情中，如果是一個深愛你的人傷害了你，那麼一個很好的辦法在另一個更愛你的人替代了他（她）。
假如是在工作中，有人傷害了你，你就要更加勤奮努力，以實力來回應，且讓他閉嘴。
假如傷害你的這個人是你的親人或者朋友，那麼就遠離，和這個人保持安全距離，等待時過境遷，內心的傷害撫平以後，看自己的心態再做決定是否恢復關係。
假如這個人傷害了你，那看是你因為你在乎，如果你不在乎他也傷害不到你。
有一句話送給你，內心強大的人沒有傷害這一說，或者說除非你願意，否則無人能傷到你，真正能傷到你的是:你對這個人以及你和這個人所發生的事情的看法。
再說回來，那也是因為你有一顆敏感脆弱的心靈。
你應該想想：你從這些你所說的傷害當中，你學習到了什麼，收穫到了什麼？
墨雅菲香
首先，我們要有悲憫的情懷，這樣我們就可以原諒那些傷害我們的人，讓他們暫且去得意吧，上天自有安排。其次，我們要做一個善忘的人，忘掉曾經的傷害，努力做一個堅強而充實的自己，不怨恨，不頹廢，活出自己的精彩。最後，我們以感恩的心面對人生所有遇見。蘇軾有句詩：“殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日涼。”如果沒有風雨突然來襲擊，誰會知道自己到底有多堅強呢？相信人生中所有的遇見都有收穫，都是心的一次歷練。
處在人生低谷時，特別喜歡拜倫的詩：“愛我的 我致以嘆息 恨我的 我報以微笑 無論頭上是怎樣的天空 我準備承受任何風暴”。當一個人修煉到這種境界，就可以對所有的傷害說聲再見了。
最關鍵的是要讓自己忙起來，充實起來，這樣就無暇理會曾經的傷害了。
