03.07 怎樣踢好足球?

小伍hhh


想要踢好足球,其實這裡邊也分為好幾個概念。比如說你到底是想踢好職業的、專業的足球,還是想踢好業餘的足球。不同的方向、不同的訴求,也有不同的方法。我們先說如何踢好專業和職業足球,首先他要從小就開始進行訓練,對足球有接觸、有興趣,比如從五歲甚至是三歲就開始接觸足球,要先對足球有一定的興趣;其次是要接受專業的、良好的訓練;第三個,最重要的是他接受的體系,這個體系並不是一個傳統的訓練的方式,而是要有科學的訓練方法相輔助。另外在這些基礎之上呢,還要練好自己的基本功;最重要的還有一點就是要善於思考,學會用腦子去踢球。一些個人的技能會有一個好的保障之外,最重要就是要學會比賽,讀懂比賽,這樣才能在比賽當中顯示出自己的能力,顯示出自己踢得很好。從業餘層面來說,如果你從小開始奔著專業去踢的話,那麼專業沒上去也是能夠踢的挺好的,如果是純業餘的野球兒或者在學校裡想踢的好一點的話,至少要對一些基本功或者對於足球的要素要有一定的理解,同時還要學會思考。也就是說,一方面要練出一定的基本功,另外一方面要會動腦,會觀察會思考。更重要的是,要想踢好足球,首先一個最大的基礎就是你要熱愛足球,沒有熱愛,你是不會願意去風吹日曬的去吃這個苦的,只有興趣才是最好的老師。


足跡王濤


怎樣踢好足球,我想踢球最主要的就是喜歡它,喜歡它踢多久都不會累,我踢球起步比較晚,我初一的時候才開始踢得,到現在大概也踢了9年了吧,一開始我是零基礎 跟同齡人一起踢,他們總是排斥我不帶我玩,剛接觸後我就對它產生了很濃厚的興趣,由於當時零花錢很少自己就用報紙做了一個稍大的紙球,開始自己每天對著院子裡的牆壁踢(反彈過來不停球),就這樣來回踢著玩,過了2個禮拜我開始用紙球來練顛球,一開始只能顛1-2個,這樣我也練了2個禮拜(發現能顛6個左右了)這樣老是要撿球,我就乾脆不練了,跟我家門口一個好兄弟玩一對一(就在院子裡用紙球踢),發現足球帶來的那種竟爭與刺激太讓人陶醉了,於是我積了點錢買了我第一個球,去真正的好好感受一下足球.上學的時候 晚上跟小區裡的5個同伴一起練球,週末是不分晝夜的踢球,到了暑假我們天天踢球,就這樣我練了半個學期,還在小區裡面自己組建了一個球隊(而我就是隊的創始人兼隊長),最風光的是我們和同城的小區球隊經常打友誼賽,小區裡的阿姨老伯小孩很多人都去看我們踢球,真有種主場的感覺! 到了開學去了學校再跟以前那幫同齡人踢時,他們不但沒有不帶我,而且我還光榮地被邀請進了校隊.現在我還在繼續踢球,參加了一家業餘球隊,每週都有進行一些運動. 持之以恆,時間長了,你自然的就踢好了,意識腳法都會有體現!你喜歡它你就去愛它吧!相信你一定能踢好!





秋名山論體育


練好基本功最重要

1.傳球:傳球分長傳短傳,短傳一般用腳弓推球,或者外腳背彈踢,長傳一般用腳內側踢球。可以對著牆練習,或者找小夥伴一起練。主要是提高傳球準確度和控制力度。

2. 停球:在我看來業餘踢球的能停球停好的沒幾個。停球的原則是緩衝球的力量,即在接觸球的瞬間沿著球來的方向後撤身體,用腳,用大腿,胸都可以。可以自己手拋球再停球這樣練習。

3.帶球,假動作。可以找幾個礦泉水瓶子,做繞杆練習,假動作可以模仿球星的東西,踩單車,馬賽迴旋,牛尾巴,克魯伊夫轉身,等等

4.踢場。個人感覺如果只是踢場而沒有平時刻意的練習的話技術提高的不多。主要原因是踢場觸球次數太少,不利於球感的培養。踢場的目的是運用平時練習的技術的動作,要去思考在什麼樣的情況下合理的運用這些技術動作

5.看視頻集錦,比如齊達內,哈維,小羅,經常去看並且在腦子裡想,腦子裡的運動神經迴路會慢慢加粗


大臉貓的足球世界


這個問題回答起來有點複雜.首先學足球者是孩子還是成人.

孩子的話還得分男孩女孩.女孩子出的相對會快一些.其實孩子踢球主要還得看家長.家長的初衷是什麼.鍛鍊身體?還是真心想培養孩子?一週一練.那都是扯蛋.最起碼一週三次以上的正規訓練才可以.3年才能看出點模樣.還要家長要督促.不訓練時在家裡也要多多練習.

成人半路出家那種.身體各種機能已經定型.柔韌性.協調性就會很差.我的意見就是開開心心玩玩就行了.很容易受傷.因為比較僵硬.以前沒踢過足球.所以不知道深淺.也很容易把對手踢傷.如果真有毅力想學.那也得從最基礎練起.成人理解能力比較強.多多練習就會有成效.千萬不要一到球場就拿球站在禁區前射門.一點用都沒有.擺腿.部位.發力都不對.反而會起到反作用.改都不好改.踢球之前跑一跑熱熱身.因為身體比較僵硬.很容易受傷.所以要做好準備活動.多練顛球.增強球性球感.顛球的重要性我就不多說了.最好有個接受過正規訓練的人交你正規的踢球動作.對著牆多練腳弓傳球與停球.外腳背運球.裡腳背長傳球.正腳背射門.這幾點都做到就可以了.一場足球比賽百分之95以上都是腳弓傳球.所以你能做好腳弓傳球與停球.就可以參與比賽當中了.業餘足球還是以參與娛樂為主.

本來不想回答這個問題.因為回答起來比較複雜.簡單來說就是這樣.要是細說就回很複雜.孩子如果能接受正規的足球訓練就會很簡單了.因為有教練.成人往往沒這個條件.更沒有的是耐心.我就遇到很多.想提高足球水平.我也給了很多意見.不過堅持不下來.總說都這麼大歲數了.怎麼怎麼地的.所以說.最大的困難永遠都是自己.還有最重要的一點就是動腦.每次觸球一定要動腦去想.總結.才會有進步.


勤奮的小豬2


踢好足球不難,只有一個人的時候就反覆練顛球,顛的時間越長花樣動作越多越好。顛球還可以顛不同的球,可以換成籃球,這個東西重量比正規的足球重可以體會不同力量的運用,還可以顛柚子,這個東西形態不均勻而且重量比球更重可以技巧和力量同時鍛鍊,還可以顛實心球,這個東西彈性小又死沉死沉的,是練腿部力量的不二之選。一個人練球還可以練任意球,有條件可以拿假人來排人牆練香蕉球繞過人牆進球,沒有假人這個條件可以在球門的不同部位吊個鑰匙串,拉出一腳弧線球擊中鑰匙串才算進球有效,難度再高一點就是有假人牆再加上鑰匙串,弧線球繞過人牆再擊中鑰匙串,長期這麼練,球感就長出來。

三個人就可以逗猴,兩個人相互傳接配合,另一個人去搶斷,五個人可以練三打二,或二打三的攻防轉換,六個人可以三打三,十個人可以打五人制足球,十二個人既可以一邊六個人打小場地比賽,也可以打足排球。達到正規比賽的人數,則打正規教學賽。練足球既要練個人技術又要多打比賽養成與人配合的習慣和意識,兩者相得益彰,相輔相成。


用戶96772369439


首先題主想踢好球,得問問自己是不是真正熱愛足球(愛看球賽並不是熱愛足球,這裡所說的真正熱愛足球代表著你在踢球時抱著自己所有的激情參與進去)。

對我來說球場和生活中是不同的兩個自我狀態,在我心裡很大程度上比賽中與隊友的配合和全力跟對手對抗的過程相比比分更重要。比賽中與隊友完成高難度、高效率、高默契的配合(就算目的沒有達到)之後是有很大的成就感和團隊榮譽感的。

扯回來.............

要踢好球首先你得要有一個最基本的球感,就是平常所說的足球基本功。要掌握基本功說難也不難,和其他運動項目同理,都需要時間和相當的耐心去勤奮的練習,顛球、帶球、傳球、停球等等是掌握基本功的幾個重要途徑,其次是長傳、射門、上身停球、頭球等......

抓好基本功過後還有一大難點,總所周知球場上在你帶球時經常面臨一對一過人或臨時高速變向,那麼就需要你提高自身的敏捷、協調性、速度、力量(耐力就不說了,耐力是每個球員甚至業餘球員所具備的必要身體素質),為什麼我這裡第一個是敏捷,因為在球場上敏捷性越高的球員,在獨自帶球突破對方防線時自己腳下會比對方後衛更快,過人最高效的並不是球星所掌握的假動作,而是高速中突然的變向晃動(當然,球星所做的假動作也是根據極強的敏捷性的基礎上開發出來的)。

協調性的話通俗來講就是下盤要穩,就是不會左腳拌右腳,就是不會雙腿打結........

速度的話就不用我特意說了吧,帶球過人、單人帶球突破防線、無球跑位、丟球之後的反搶等都需要速度去支撐,就算你是健身房裡的那種大肌吧,沒有速度的話踢場球那就是折磨。

當然,還有必須的力量,大家知道在球場上和對方合理的衝撞或身體對抗是很正常也很頻繁的,如果你瘦了吧唧的別人稍微碰一下就倒地上訛別人500塊,那對方得多難受..........

遇到合理的衝撞也別發火,畢竟這在球場上是很正常的事情,大家都是很想踢好球的(除了報復社會的那種),業餘球場上經常就為了這種事情而大打出手,導致球賽不能正常繼續。所以撞了人沒關係,稍微嚴重了就和聲和氣的說一下或者開個玩笑你再那麼使勁撞我小心我倒地上給你看啊之類的,擊個掌就過去了。

需要具備以上素質就需要你去枯燥乏味的鍛鍊,方法有很多種,網上隨便都可以搜索到,這裡就不推薦了。

等到你基本功紮實了、身體綜合素質已經達到一定的程度了,那麼之後就再練習技戰術配合(拆開說明就是個人腳下技術、團隊戰術配合),其中我最喜歡的戰術也是最經典最高效的二對一撞牆式過人,我之後找找有沒有視頻教程,沒有就只有用我堪比達·芬奇的畫法給大家演示了。當然,還有許多技戰術配合技巧,這就需要你和你的隊友互相練習,不勤練習磨合默契的話就會出現你給他個眼神或手勢他往反方向跑的故事.........

那麼之後你就會真正的體驗到足球帶給自己的樂趣。

還有一點非常重要,踢足球畢竟有身體對抗,難免會傷到自己,這種時候就需要帶好你必須的防護裝備,比如護腿板,還有自己必須要有安全反應,比如別人腿在你和球之間必須記得收腳!!!必須記得收腳!!!必須收腳!!!收腳!!!

本人文筆很爛,寫的不好還請見諒,有任何不對的地方歡迎大家來向我糾錯和討論。

祝你有個健康的身體和對足球單純的熱情和激情。

以上。


老王談球阿


世界盃的已經落下帷幕,但是也從中產生了不少對足球感興趣的朋友,那麼接下來我們來看看,想要踢好足球,我們應該要怎麼做。



第一、打好基本功

我們不管做什麼事,都必須先從最基本的開始,足球這項體育運動也不例外。我們只有從小進行大量的基本功的練習,那麼日後我們的技術水平才會有質的提高。比如,球性熟悉,左右腳腳弓,傳接球練習等等基本的練習。我們看到梅西和C羅等超級巨星在球場上可以做出很多高難度的動作,這完全取決於他們具有紮實的基本功。所以我們想要踢好足球,第一必須是打好基本。


二、提高個人身體素質

足球不止需要技術,還需要出色的身體素質。而身體素質包括,體能、速度、力量、協調等,我們在打好基本的同時,也要注重加強自身身體素質練習。在足球場上,我們若只有腳下技術,而缺乏身體素質,那麼我們也是踢不號足球的,足球需要我們全身上下都動起來,足球是一項充滿激情的運動。

三、提高足球思維

足球也不單單是需要技術,體能和力量的運動,更重要的是我們要學會去提高我們自己的球商,學會在場上去閱讀比賽和了解對手,這樣才能與自己的隊友一起獲得比賽的勝利。

四、多去觀看比賽

通過觀看比賽,去學習別人的技戰術和意識,來發現自己的不足,並加以改進和提高。


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小文說球


不斷地練習與實戰。

先說一下個人練習。平常只有一個人的時候就反覆練顛球,顛的時間越長花樣動作越多越好。顛球還可以顛不同的球,可以換成籃球,這個東西重量比正規的足球重可以體會不同力量的運用。一個人練球還可以練任意球,有條件可以拿假人來排人牆練香蕉球繞過人牆進球,沒有假人這個條件可以在球門的不同部位吊個鑰匙串,拉出一腳弧線球擊中鑰匙串才算進球有效,難度再高一點就是有假人牆再加上鑰匙串,弧線球繞過人牆再擊中鑰匙串。

但個人技巧再豐富,最終還得是如何配合的默契,才是練習各種技巧最終目的。沒有配合默契,沒有全隊上下的球人和一,想贏球談何容易。不管是個人盤帶,還是傳捷配合都得達到球人和一才行。另外教練的臨場指揮也很重要。陣法和踢球者應當匹配。不管是採取什麼陣法,個人的盤帶和傳捷配合是最基本的,也是一隻球隊的靈魂,所以配合和戰術才是關鍵。

這就是我的觀點。


冬哥看籃球


世界盃的已經落下帷幕,但是也從中產生了不少對足球感興趣的朋友,那麼接下來我們來看看,想要踢好足球,我們應該要怎麼做。

第一、打好基本功

我們不管做什麼事,都必須先從最基本的開始,足球這項體育運動也不例外。我們只有從小進行大量的基本功的練習,那麼日後我們的技術水平才會有質的提高。比如,球性熟悉,左右腳腳弓,傳接球練習等等基本的練習。我們看到梅西和C羅等超級巨星在球場上可以做出很多高難度的動作,這完全取決於他們具有紮實的基本功。所以我們想要踢好足球,第一必須是打好基本。(3652078點CoM)實時NBA哫銶頭注 ,藍浗哫銶應有盡有歡迎萊撩 ,二、提高個人身體素質足球不止需要技術,還需要出色的身體素質。而身體素質包括,體能、速度、力量、協調等,我們在打好基本的同時,也要注重加強自身身體素質練習。在足球場上,我們若只有腳下技術,而缺乏身體素質,那麼我們也是踢不號足球的,足球需要我們全身上下都動起來,足球是一項充滿激情的運動。

三、提高足球思維

足球也不單單是需要技術,體能和力量的運動,更重要的是我們要學會去提高我們自己的球商,學會在場上去閱讀比賽和了解對手,這樣才能與自己的隊友一起獲得比賽的勝利。

四、多去觀看比賽

通過觀看比賽,去學習別人的技戰術和意識,來發現自己的不足,並加以改進和提高。

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手機用戶95995927793


關於怎麼踢好足球,首先不要著急,羅馬不是一天建成的。從小就應該培養孩子對足球的理解,學什麼都是從娃娃抓起,因為小孩子學東西永遠都比大人學得快,而且要勤奮,把每一個技術要領練到位了,我記得曾經看過一篇報導,球王貝利小的時候練球,沒有教練教他,也沒有系統的訓練,就是自己一個人在貧民窟裡拿著個爛足球往框裡面踢,但是往往就是勤奮造就了他傳奇的足球生涯。

如今中國的足球學校做的雖然不夠好,但是現在的條件比貝利那時候的條件要好很多。術業有專攻,從小就要確定好踢哪個位置,如果教練覺得你可以踢中鋒,那麼就把射門的技術要領做好,如果踢邊鋒那麼就把速度給練起來,傳中質量和內切射門這些技術練好,同樣的踢中場就需要培養大局觀,視野練得開闊,還有組織能力。最重要的還是打好基礎,不要沒學會走路就學跑步,萬丈高樓平地而起,一步一個腳印踏踏實實把基本功練好,踢好足球自然就不是什麼難事。


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