臨近預產期，不少孕媽時不時地會感覺到肚子一陣陣發緊，而且腹部還伴有墜痛感。當孕媽出現這種狀況的時候，預示著胎兒開始入盆啦，胎寶寶正在為出生做準備。
大多數初產婦會在孕37-38周出現入盆現象，即胎寶寶在羊水和胎膜的包裹下，以頭朝下屁股朝上的姿勢，慢慢將頭穿過媽媽骨盆入口進入骨盆腔中待產的過程。
諾，就是這樣↓↓↓
當然，也有少部分胎寶寶直到分娩前都還沒有入盆。而胎兒是否入盆以及入盆好不好，是醫生判斷媽媽能否順產的重要依據。
那麼問題來了，臨近預產期，卻發現胎兒還沒有入盆，該咋辦？
如果臨近預產期，卻發現胎寶寶遲遲沒有入盆跡象，這時候準媽媽不要慌。據統計，大多數在孕38周還沒有入盆跡象的產婦，最後也能順利分娩，只有少數情況特殊的孕媽才需要剖腹產。
所以，當準媽媽發現胎兒遲遲沒入盆的時候，最重要的是去找醫生了解胎兒沒入盆的原因，然後找準原因，對症處理。
胎兒沒入盆的4大常見原因引起胎兒不入盆的原因很多，但最常見的還是這4個：
孕媽腹部肌肉彈性太好
如果準媽媽腹部肌肉彈性較好，肚子就可能繃得比較緊，留給胎寶寶調整自己身體的空間有限，胎寶寶沒辦法順利調整自己的胎位，這種情況下胎寶寶入盆就會有一定的困難。
孕媽久坐
如果孕媽在懷孕期間，長時間坐著，也是不利於胎寶寶入盆的。孕媽坐著的時候，容易讓肚子裡的胎寶寶呈枕後位姿勢躺著，這種姿勢會加大寶寶入盆的難度。
胎頭比骨盆大
胎寶寶能都順利入盆，跟自身的胎頭大小和媽媽的骨盆大小分不開。如果胎寶寶的頭圍超過了媽媽骨盆大小，那麼胎寶寶是沒辦法順利通過媽媽骨盆入口的，自然也無法順利入盆。
胎位不正
如果胎寶寶是臀位或是橫臥位等不正胎位，也會造成胎兒遲遲不能入盆。
發現胎兒沒入盆，準媽媽除了要及時尋找原因之外，最重要的就是充分聽取醫生建議，配合醫生，能順產就儘量順產，不能順產就別勉強。
3個動作做一做，寶寶入盆早另外，Mommy建議各位孕媽在孕期一定要堅持運動，尤其是孕晚期。適當運動不僅能促進血液循環，增強孕媽的免疫力，還還能幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做準備。
今天Mommy就跟大家分享3個適合孕晚期還能促進胎兒入盆的運動方式，有興趣的準媽媽可以看看喲。
散步
進入孕晚期後，準媽媽的肚子變得笨重，而且內臟受胎兒擠壓的情況也比較嚴重，不適合太過於劇烈的運動，散步就非常適合孕晚期的準媽媽。
散步的時候，不僅能促進全身血液循環，而且由於地心引力的作用，會促進胎兒往下降，有利於胎兒入盆。
爬樓梯
爬樓梯能對腿部肌肉和臀部肌肉起到一定的鍛鍊作用，增加肌肉的彈性，有利於胎兒順利入盆。
但值得注意的是，爬樓梯的時候一定要注意安全，尤其是下樓梯時，容易因為重心不穩摔倒。
深蹲
深蹲能鍛鍊到骨盆肌肉群，能最大限度幫助打開骨盆，讓胎寶寶的頭順利通過。
但深蹲時要注意下蹲動作要輕、要蹲穩，不能擠壓到肚子，另外起來的時候最好扶著東西，避免重心不穩摔倒。
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