八位數花園
iqos到底是不是真的健康，這個我也不確定。我只說說我自己從開始用到現在的感受吧。
不過這要從三個方面來具體說一下。
一.使用方式
去年看到iqos這個電子煙炒得很火，但一直沒敢嘗試過。因為之前看好多人抽那種氣霧的電子煙感覺怪怪的，真不知道他們抽的時候那種陶醉的樣子是因為什麼才表現出來的，更沒覺得那玩應抽起來會顯得逼格有多高。
因為自己從十七八歲就開始抽菸，所以從來不相信會有什麼東西可以替代真切的菸草。但是周圍好多人都在抽，也就試著嘗試了一下。具體應該是從今年三月份開始吧，第一個入手的是鋼鐵俠，感覺顏色很漂亮。
記到第一次抽的煙彈是濃原味，也就是深藍色的那個。味道雖然有點不那麼真切，但至少有煙的味道。不過說起來也挺好笑的，抽過iqos的人都知道，實際上它抽個十口左右基本就完事了，而且是需要有一個預熱的過程的。前幾次抽的時候都是爭分奪秒的吸，但效果反倒適得其反。後來慢慢掌握了使用方式，反倒覺得抽起來要比真正的菸草耐抽。而且味道也還行。
不過我抽菸的時候基本一天兩包，現在用iqos總感覺電量滿足不了我的需求。所以後來又入了一個迷彩的
不過感覺煙槍這個東西就像音響一樣是需要養的。就拿迷彩的那個來說吧，新買回來的抽起來就沒有之前煙槍抽起來那種醇厚的感覺，當然這點從用過的煙彈表面就能看得出來。
1是第一個入手的鋼鐵俠抽過的煙彈，看起來像是被壓榨的很徹底的樣子。
2.是迷彩抽過的煙彈，感覺還差了那麼一點點。不過我剛才也說了，煙槍是需要養的。
值得一提的是，iqos的清理方面。我個人認為它附帶的清潔工具可有可無。而且清理的不夠徹底。現在我都是用帶牙線的牙籤和棉籤清理，很徹底。牙籤用來將裡面的類似結痂一樣的東西松動，然後用棉籤把類似結痂的東西刮出來。雖然很乾淨但是會面臨之前老一輩喜歡喝茶的人不願意清潔茶具一樣，清理之後的煙槍又需要重新養，味道會變淡。這應該算是魚與熊掌不可兼得吧。
二.煙彈分類
我一直都抽的是萬寶路，但是是在濃原味、濃薄荷和淡薄荷之間切換。
不過我覺得我有必要說一下，雖然都是萬寶路，韓國的煙彈和日本的煙彈差距完全不是一星半點。韓國的萬寶路無論是包裝還是味道真的很一般。真心不推薦韓版的。
三.感受
從今年三月份開始用iqos之後，沒有之前抽菸時候的濃痰。嘴裡的味道也不是那麼難聞了。雖然嗓子也會偶爾覺得發乾，但也只是偶爾。我有咽炎，現在早上起床的時候去刷牙也不會像之前抽菸時乾嘔特別厲害。身上也沒有那種很濃的煙味，不至於有的時候在有的場所會顯得有那麼一點點的格格不入。從肺活量的角度來說，要比之前抽菸的時候好一點，因為我每天都有打沙袋的習慣，當然不是專業的只是在家打著玩，不過現在可以連續不間斷的打半個小時，雖然也會喘但是相對於之前抽菸的時候會好很多。至於題主提出的問題，iqos是否真的健康，我不確定不過從我自身的感受來說，應該會比抽真的煙要好一點。不過雖然我現在不抽菸了，但是身邊有抽菸的人的話，我還是喜歡湊過去問問二手菸，感覺很香。不會像一些iqos用戶說的那樣，自從使用了iqos聞到別人抽菸會很反感的情況。
莊壯壯
啥東西都是有害的，只能相對的比較，我個人來說抽了千靈電子煙一週之後已經完全替代了香菸，我覺得這是個好的信號
怎麼說呢，抽菸有十幾年了吧，一直想戒菸，但是又沒有那個毅力，記得有天感冒，咳嗽的很嚴重，居然咳出了黑黑的一坨痰而且還帶著血絲，那時候感覺很慌，生怕自己得了什麼絕症，後來去醫院之後醫生說是因為抽菸太久導致的，自從那時候開始就下決心戒菸，尋找了很多方法戒菸，最終都是以堅持不住為告終，大概前一個月把， 我見我一煙癮很大的朋友在抽電子煙，朋友說他已經抽了一個多月電子煙了，一根真煙都沒抽過，我還有點半信半疑的， 順手試了一下朋友的那個電子煙，抽了幾口之後瞬間決定買一套回來用，那個電子煙叫千靈電子煙，筆桿式的，可以加自己喜歡的口味的煙油，還挺方便的，我大概抽了一個禮拜這樣吧，就可以做到一根香菸也不抽了，再抽香菸就感覺味道很臭，難以接受的那種，到現在抽了差不多一個月了，身體的變化還是有一些的，胸悶的情況好一些了，最主要是嗓子感覺清亮了很多，咳嗽沒那麼嚴重了，感覺電子煙還是要比香菸好一些的，也沒有什麼不適應的，因為都含尼古丁，都有解癮的作用，現在出門都是帶一根千靈電子煙出門，也不用帶火，相當方便，千靈電子煙也是我覺得唯一能幫助我戒菸的一個替煙工具，也是我用的最久的，後邊等再用一段時間，嘗試一下無尼古丁的煙油，看看能不能爭取把電子煙也給戒掉，徹底戒菸！
用戶7789694405147
煙齡18年，從今年大年十五後開始換的電子煙抽。這個問題問的本來就有問題，電子煙肯定不健康，畢竟也是煙，抽菸就絕對不健康。以下是個人真實感受和意見，不喜勿噴。
1，菸民都知道香菸是燃燒，電子煙只是加熱。就過程來說，溫度越高產生的有毒物質越多，原理上電子煙比香菸要健康點。
2，親身經歷了幾個月，本人有咽炎，以前抽香菸的時候早上起來咳嗽厲害，總覺得喉嚨有痰，隨時抽完就喜歡吐口水，感覺口乾舌燥。換了電子煙一個月後，這種現象基本消失，以前隨時咳嗽咳得胸痛，現在沒有這種感覺了。所以從自身身體機能改變上還是覺得電子煙比香菸健康點。
3，抽了幾個月電子煙後，對香菸開始反感，中間有一次(抽了電子煙大概一個多月後)因為忘帶了，煙癮來了，去買了包香菸，抽了一口，感覺想吐，開始以為買到假煙了，又抽了一口，還是無法忍受，直接把那支菸丟了，後來把那包煙給朋友試了下，他們都說是真煙。從這個經歷來說，電子煙對戒菸還是有作用的。現在基本聞不慣抽中華，軟雲，嬌子，寬窄之類煙勁大的煙味,中南海，紅雙喜，萬寶路之類淡點的煙味還能勉強忍受，但久了還是受不了，所以基本香菸要說讓我再去抽，估計很困難。電子煙一樣有尼古丁和焦油，只是含量低80%-90%(我專門研究查過資料，本人IT男，喜歡把感興趣的東西研究清楚。)，所以電子煙肯定也不健康，只是相對香菸來說，健康點。我這種煙齡的，(比我短的可以參照，長的就不好說了)多少都有煙癮的，我煙癮個人認為算大的，本人從不抽細支，不管貴賤，感覺過不了癮，以前一般喜歡抽軟雲，勁大。抽電子煙才開始也惱火，一天基本一包多，隨時充電，麻煩！後來越來越少，到現在基本一天半包左右，個人感覺這東西能代替香菸過癮，而且在逐步降低你的癮。
4，關於煙桿和煙彈，我才開始也不相信這東西能戒菸(以前也戒過，全靠毅力，沒戒掉，還是很佩服那些靠毅力戒菸的人！)，所以就研究了很久，又怕買了用不久浪費(本人窮人一個，那時IQOS還很貴，1000左右。)，就買了個所謂的“美國飛利浦”(某寶上有，300左右。)，才開始抽的百樂門，後來萬寶路，hetts,酸奶檸檬爆珠，寬窄(中國人自己的第一款煙彈)，基本市面上有的都抽遍了。建議才開始最好抽堅果味的，個人認為那是最接近香菸的味道，後來夾雜萬寶淡薄荷和hetts濃薄荷，再後來基本就抽萬寶淡薄荷或hetts濃薄荷了。這樣的過程本人認為是最輕鬆也是最能搭配過癮的，果味的爆珠的不建議，男的抽著惱火，女生更適合點。後來又買了個IQOS白版的(最便宜的，750左右)，感覺說實話，“美國飛利浦”清潔更方便，加熱更到位，充一次電能抽6只左右，只是粗糙點，(估計是深圳那邊小廠產品) IQOS呢，清潔麻煩，棉籤不能斷，而且加熱片隨時容易斷或者壞，充電是抽一隻充一次，麻煩！所以，總結就是，有錢怕死，不嫌麻煩用IQOS，不怕死(小廠產品，而且是電子產品)，經濟條件有限，選擇“美國飛利浦”。但個人建議，只是個人建議，最開始還是用“美國飛利浦”搭配堅果味煙彈，即經濟實惠，又能讓你更快的擺脫香菸！(純屬個人實驗結果，不喜勿噴！)
5，這個就純屬閒談了，也是個人觀點，不喜勿噴。只是建議哈，電子煙消費不低，比較適合平時抽25以上的菸民，或者說有一定經濟實力的菸民。比如你隨時抽的是25以下的煙，個人建議把經濟實力考慮進去，要不然可能抽到你懷疑人生，最近煙彈一直在漲價(據說海關查得嚴)，這個東西最不能缺的就是煙彈(一，二個月後煙癮小點會好點)，現在代溝渠道越來越少，量也越來越少，價格會越來越高。所以換電子煙之前最好考慮清楚，千萬不要想著復吸，復吸次數越多戒菸幾率越小。
最後，本文絕對是本人真實實驗結果所寫，只為更多的人能走上戒菸之路！(其實內心還是糾結的，戒菸的人多了，煙彈估計漲得更快了。)，電子煙也不健康，只是相對香菸來說健康點，完全戒菸才是真正的健康哈！
ST峻194279026
我簡單插個話吧，危害什麼的我們普通人不懂，我煙齡20年，一天兩到三包煙，幾個月前胸口疼得厲害，準備戒菸，但戒不掉，同事推薦了iqos，抽到現在，雖然這個不好抽，比傳統紙菸難抽得多，但抽了之後會覺得傳統煙味道難聞，我現在抽這個大概一天一包，抽多了人不舒服，偶爾忘了帶出去，也就算了，紙菸完全不抽，爭取今年年底前完全戒菸。想要真煙口感的就算了，這個過程還要經得住其他人的誘惑，想戒菸同志們的共勉吧。
年近肆拾
我以前抽真煙 感冒需要一個月才能完全好 一般咳嗽要兩週左右 期間各種鼻涕 痰 因為感冒的時候也抽菸 期間還吃好多藥 自從抽iqos以後 這次感冒六天就好 一點沒有吃藥 也沒有咳嗽 也是一直抽的 沒有減量 我個人覺得iqos比真煙好 開車在高速上抽菸車裡也沒有味道 牙也不會變黃
老蔣讀書365天
說一些自己的感受，有不對的地方請包涵。
首先，說下對身體沒有益處是肯定的。煙油成分就是甘油，丙二醇，尼古丁（有的不含)，香精和一些添加劑，無論是哪樣，在你肺裡走一圈，肯定會影響正常器官的生理環境，沒好處，尤其對尼古丁有依賴的人士，吸菸頻繁，大量經肺，肯定有影響（還不考慮尼古丁的害處，這個大家都知道)，至於影響的大小就因人而異了。
再說下，電熱絲，無論是哪種電熱絲，在高溫時都會有相關元素隨蒸汽進去身體，鐵銅鋁還好點，鎳鎘鉻就是重金屬了，都對身體沒好處。當然我說的是理論上，實際操作上，還未見有過權威的相關報道和結論。
偶爾玩玩兒的就不說了，說下戒菸的情況，相比菸草燃燒產生的煙霧，電子煙的蒸汽煙霧沒有那麼多有害元素（不排除個別個體對大量甘油蒸汽不耐受，會不舒服)，相對比的說電子煙還是比較“清潔”的！有個前提，一定要用質量過關可信賴的煙油。
最近看到某款保健品，好像也是用的電子煙原理，就是把煙油換成攜帶所謂“有益元素”的設備，經肺吸收，廣告說的挺有道理，至於實際怎麼樣就不清楚了，這個也可以和電子煙做個辯證討論。
瞭解的不多，說的也不全面，網上有很多大型蒸汽煙社區，裡面有更全面的科普，有興趣可以去看看。
cala莊
個人覺得IQOS這種產品不能算作電子煙，它的原理是通過加熱不燃燒香菸，通過烤煙的方式獲取煙霧，那麼它煙霧的來源也是香菸，至於健不健康這個東西還沒有論證，大家仁者見仁智者見智吧。
作為一個戒菸的過來人說幾句：
想要戒菸就一定要先把心癮戒掉，如果你下定不了決心，認識不到抽菸的危害，就算戒掉了也會復吸。我之前戒了3個多月還是復吸了。其實那麼久不抽菸之後再抽菸，你會覺得煙味其實挺難聞的，抽起來很苦。但是你認識不到香菸帶來的壞處，或者你覺得香菸能帶給你歡愉的感受，堅持抽一兩根，OK，你的煙癮統統都回來了，想要再戒的難度更大。
決心不抽菸之後，就一根都不要抽，抽一根就前功盡棄，而且接下來要再戒的難度更大。
心癮去除之後還有身癮，身體已經習慣了尼古丁，抽的越久戒斷反應越厲害（這點和體質也有關係），戒斷反應會使人焦躁不安、失眠、白天渾渾噩噩、乏力。
這個時候電子煙這種含有尼古丁，而且是更健康的攝入方式就可以起到很好的輔助戒菸的作用了。
當然我說的電子煙是加熱煙油產生煙霧的這種，這種煙油都是有PG/VG，香精，尼古丁調和的。
已經有一些實驗表明這種加熱煙油獲取煙霧的方式，其實是比真煙更健康的，BBC也有出了相關的記錄篇。
另外我們來對比一下IQOS和這種電子煙的區別：
價格：就拿我自己使用的雲享M1電子小煙來說，機器本身的價格是三四百塊錢。IQOS的價格是與雲享M1的2倍。
雲享M1的煙彈一盒3個，一盒不到90塊，一個煙彈差不多等於一包芙蓉王，相當於一包多煙的量。而IQOS一個煙彈就等於一包煙，一個煙彈相當於一支菸，這個價格相差就甚遠了。
購買渠道：IQOS目前國內是禁售的，想要購買只能通過代購，煙彈這種消耗品代購起來需要很頻繁，是一件很麻煩的事情。而云享M1這種電子小煙，國內的電商平臺具有出售，線下實體店也可以去實地體驗。
對身體的影響：雲享M1這種小煙產品，是通過加熱煙油獲取煙霧，Vg/Pg就是所謂是甘油，這種物質燃燒之後會變成水蒸氣。IQOS這種是通過真煙烤煙獲取煙霧，雖然說不通過高溫加熱，產生的有毒物質會少。但是畢竟是通過真煙產生煙霧的，也沒有專門的實驗證明對人體有沒有什麼影響。
總結一下：IQOS這種產品國內比較難買到，而且價格比較高，是否對人體有影響也沒有一個統一的說辭。目前國內比較火爆的小煙產品，像雲享M1這種比較優秀的電子小煙，操作簡單，價格便宜（相對IQOS），可以知道這種小煙產品危害是比真煙要小的。
我個人覺得對一個東西成癮是一件很不好的事情，對尼古丁成癮也一樣，戒菸最好是把尼古丁成癮也戒掉，能夠戒到連電子煙也不使用才是最終的成功！
重複重複丶
科技milk
世界衛生組織專門對電子煙進行了研究，並得出了明確的結論：電子煙有害公共健康，它更不是戒菸手段，必須加強對其進行管制，杜絕對青少年和非吸菸者產生危害。
電子煙的外形和傳統煙比較像，成為很多要戒菸人士的首選。
電子煙由電池杆、霧化器和煙彈組成。霧化器由電池杆供電，把煙彈內的液態尼古丁轉化成霧氣，讓使用者在使用時依然有吞雲吐霧的感覺，類似於抽菸。即使電子煙中沒有香菸中的焦油、懸浮微粒等有害成分，但電子煙煙彈中液態尼古丁蒸發出來，在其中添加了大量丙二醇，依然有害人的健康。
發現在這些電子煙中，除了乙醇和甘油之外，還存在微量致癌物質亞硝胺以及其它一些潛在的有害物質。
另外，電子煙所產生的二手菸，同樣危及健康。
所以，電子煙不健康，請慎用。
機靈小不懂呀
很多老煙槍為了戒菸想了許多辦法，以電子煙作為替代品，就是其中一種方式。電子煙被人們戲稱為“無危害的煙”，“不上癮的煙”，這導致了很多人認為電子煙是沒有危害的，但事實真的是這樣嗎？我們今天就來分析一下：
【說電子煙沒有危害的都是騙人的！】
1、有害物質含量超標：
電子煙煙霧覆蓋區域比無煙的清新空氣，乙醛含量高出2-8倍，甲醛含量高出20%。其產生的某些金屬含量，比如鎳和鉻，甚至比傳統捲菸產生的二手菸的含量還要高。
2、同樣會上癮：
尼古丁本就是吸菸上癮的原因之一，電子煙雖然不含有焦油，但含量超標的尼古丁同樣可以使人上癮。吸電子煙不但不會幫助人們戒菸，還會讓人們對電子煙上癮。
3、尼古丁含量超標：
部分電子煙尼古丁含量超高，尼古丁含量高出10-115倍。危害可能大大高於普通香菸。雖然電子煙不含焦油，但其中的尼古丁卻危害巨大，尼古丁本身就是一種致癌物質，
單純吸入尼古丁，同樣會產生健康風險。
【老中醫分享3妙招，解救“煙熏火燎”的肺：】
醫生建議的必喝清肺排毒飲： 調理方：三利十珍飲，溫和不傷胃、排煙毒、潤肺腑，將體內的尼古丁等上癮的成分清理清理，能幫助見效煙癮，從而讓戒菸變得更加容易。
