对于众多溃疡疾病来说，口腔溃疡是我们在生活中最为常见的一种，也是一个很让人头痛的问题。因为这种口腔疾病具有周期性反复发作的特点，所以常被我们称为“复发性口疮”。很多朋友可能很纳闷，为什么我这么容易生口疮，有什么好的办法可以解决这个问题呢？下面，我就这些问题，详细告诉大家该如何防治这种常见的口腔疾病。
饮食养生
在中医看来，口腔溃疡的发作搜索与虚火上炎或脾胃湿热有关，所以我们从饮食上就应该避免辛辣、肥腻厚味的刺激性食品，而是多吃一些蔬菜水果或者清淡的饮食。另外，经常睡眠不足、过度疲劳、精神紧张也是诱发溃疡发作的一大因素，所以养成良好的作息，平时适当做些运动也是很有必要的。
穴位养生
从上面我们已经知道，口腔溃疡的发作与心脾积热、虚火上炎有很大的关系，故穴位疗法在此所起的作用就是改心脾肝火，从根本上消除造成口腔溃疡的因素。
1、内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴。中医常说“荥主身热”，所以说荥穴是热症、上火的克星。而且足阳明胃经是多气多血之经，按揉该穴可很好的补充气血，达到通则不痛的效果。所以不仅仅是口腔溃疡的问题，对于一些因上火造成的咽喉肿痛、牙痛问题，刺激内庭穴都有很好的治疗效果。
内庭穴在足背第3跖骨结合部前方凹陷处的位置，刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在内庭穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。
2、阳谷穴
隶属于手太阳小肠经，为阳气的生发之谷，刺激穴位对于心火上炎的口腔溃疡尤其有用。穴位位于腕背横纹尺侧端，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷的位置。刺激阳谷穴可采用与内庭穴同样的方式。
除了以上的养生方法外，我们还需要保持口腔的卫生，养成早晚、饭后漱口的好习惯，以除去口中的浊气，清洁牙齿。
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