吉林有色風
大家好碰到了這個問題、為了我們的健康著想、在這裡我們一起分享吧！在當今社會上不管是男性還是女性、都非常渴望自己長壽、如果不好好愛護自己的身體、就會給自己的身體帶來最大的損失、那這樣的話就造成短命。
一個人的壽命有15％與基因有關、其餘的85％都與後天性的生長環境和自身行為習慣有關、那麼壽命較短的人通常有哪些壞習慣和特徵呢?
其實在日常生活當中、可以觀察一下自己身上有沒有這幾中不良習慣和症狀、如果有的話刻意及時去改正自己的壞習慣和留意自己身體上的一些症狀、減少短命的風險 ......
一、久坐、非常懶惰、長期懶得動得人通常身體機能也會下降。
二、愛發脾氣、喜歡抱怨、這樣的人身體會釋放一種壓力荷爾蒙會是的血糖指數升高、增加心血疾病的風險。
三、飲食不規律、比如吃太飽、經常吃太飽胃粘膜得不到修復的機會、還會引起加速大腦的衰老。
四、熬夜、睡不好、睡覺被稱為天下第一大補、長期睡不好降低身體尚未免疫能力、加速衰老、增加疾病發生。
五、工作壓力大、嚴重的會導致焦慮和抑鬱。
六、不注重健康。
七、經常接觸化學類電子輻射類的東西.
八、腳筋硬、俗話說筋長一寸壽延十年、就說明一個人身上的筋越軟、身上的五臟六腑都是比較健康的、壽命是比較長的、相反如果一個人的腳筋非常硬、並且非常容易抽經的話、就說明你的壽命比較短的、所以自己在家沒事的時候可以練一下拉伸腿的動作。
九、溼氣重、有很多人會出現發胖痰多、頭髮出油的現象、其實這都是由於體內有溼氣所引起的、如果一旦沾染上溼
氣的話、就會引起和多疾病、尤其是女性、如果體內有溼氣就非常容易引發周身不適的感覺、非常容易短命、。有規律的養生是健康長壽的秘訣、為了我們的健康、希望朋友們可以一起堅持下去哦！
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