現如今，牛奶已經成為了公認的健康飲品，許多人都會每天堅持喝一杯。而如果要說哪種牛奶最受人歡迎，很可能就是巴氏奶和低脂奶。
在商家對這兩種牛奶大力的宣傳下，許多人都覺得巴氏奶更營養、低脂奶更利於減肥。
所以哪怕巴氏奶和低脂奶更貴，大家也可能願意多花這個錢，而不會去選擇常溫奶和全脂奶。但是爆炸營養課堂的營養師告訴大家，這兩種牛奶可能沒有大家想的那麼好：
1、巴氏奶VS常溫奶
巴氏奶，一般出現在冷櫃中，如果放在在常溫下，很快就會變質，這是因為它沒有經過高溫消毒。也正是這個原因，比起常溫奶，巴氏牛奶的營養確實更豐富一點點，畢竟高溫會讓一些營養素損失掉。
至於口感方面，那就因人而異了，不過曾經有調查發現，更多的人會覺得巴氏奶更好喝。
但是大家要明白，牛奶最重要的營養成分，一直都是蛋白質和鈣元素。而這兩種物質在高溫和低溫處理下，都依然能保存下來。所以真要論營養價值，巴氏奶和常溫奶其實差不多。
總的來說，大家沒有必要為了營養去追求喝巴氏奶，而如果你想省點錢，直接選擇常溫奶就好了。當然啦，如果你家裡有冷藏的條件，又覺得巴氏奶更好喝，而且經濟也允許，選擇巴氏奶也無可厚非。
2、低脂奶VS全脂奶
由於這幾年“減肥”的熱度太高，所以低脂奶也成為了很多人的首選。必須要承認，低脂奶的脂肪含量確實更低，有些脂肪含量甚至可以低於0.5%，比全脂奶少了一半多。
不過爆炸營養課堂的營養師提醒大家，有些營養物質只存在於牛奶的脂肪中，比如說維生素A和D。雖然說前面說過，牛奶的主要成分是蛋白質和鈣。但是損失瞭如此多的維生素，還是有些心疼的。
此外，大家比較過就會發現，全脂奶往往比低脂奶要更好喝，這是因為牛奶中脂肪的存在，會帶來一種香濃的味道。
其實，對於大部分人來說，每天喝1-2杯牛奶，根本就不會多出幾克脂肪，大家沒必要為了減少這點脂肪的攝入，從而去多花更多的錢。一般來說，只要你不是超重人群或者高血脂症人群，全脂奶就是比低脂奶更好的選擇。
各位朋友，你每天都能堅持喝牛奶嗎？你覺得哪種奶更健康呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。
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