喬喬生活記錄
30天不出家門？也許平常有些人也經歷過，但是2020年卻是大家共同經歷不出門，因為疫情期間，我們在家裡就是給國家做貢獻！長時間呆在家裡給每個人心裡都造成了一些影響，有些人還出現恐慌，焦慮，晚上難以入睡。那麼有這些問題該如何緩解呢？
第一 要有規律的作息時間，有效提高身體的免疫機能，建議每天至少睡眠在8小時以上，這樣可以讓身體得到充分的休息！
第二 因為疫情很多人都不能出門，不能上班，天天在家難免有些煩躁情緒，我們應該把心態放平和，每天適當鍛鍊身體，唱歌，看電視，研究美食，給自己多找一些事情做，讓自己充實起來！相信有我們全民的共同努力，我們一定能戰勝困難！
樂樂媽820
30天不出家門會怎麼樣，其實有自己的興趣愛好，做一些自己喜歡的事就不會煩，也不會覺得無聊。可以安排好自己的生活時間，把每一天都安排的充實一些。比如：自己定一個生活計劃，早晨幾點起床，給自己做什麼美美的早餐。吃完早餐可以看書或者看報，充實自己，瞭解國家大事，或者看一下早間新聞等，中午幾點給自己做午飯，都做些什麼，豐盛的還是平淡的。午飯過後可以在家裡走走，消消食。然後再安排睡個健康午覺（午覺一個小時之內為宜）午覺之後就可以安排健身鍛鍊或者簡單運動等，下午還可以喝個下午茶外加甜點，晚餐可以給自己做一個簡單的，易消化的食物，以清淡為主。在家裡可以安排很多事情去做，但還是建議到外面走走，長時間呆在家裡會和外面的社會格格不入，也會和社會脫節，所以常出門走走，曬曬外面的陽光，心情會更好。
熱愛生活的靜薇
疫情當前，為了響應國家號召，避免給國家完造成負擔，春節至2月底宅在家裡30天不出門，具體感受如下：
1、一家人在一起的時間多了，感情增加了，兒子會追著我看他擺的玩具造型，也會來到我身邊一起閒聊他班級的情況，幸福感一下增加。
2、前期準備了很多各種美食，自己有充足的時間查詢做美食的方法，廚藝增加不少；後期由於食材急劇減少，一下又體會到解放前的那種艱苦！
3、走充足的時間刷頭條，從頭條瞭解疫情發展情況，始終關注我們可愛的醫護工作者，和全中國人都注視著湖北、武漢！
4、懂得了，當國家面臨災難時，我們只有團結一致，不怕生死才能抵禦災難，一場疫情增加了我們的凝聚力和愛國心！
5、當國家遇到困難時，我們一定要響應國家號召，聽從國家安排和召喚！
歸鄉客
我已經做到了[大笑]，不過感覺真的不怎麼樣啊？首先身體不適應，出去發現身體快退化了，在家裡也是走來走去的，但和出去運動不一樣，呼吸不到新鮮空氣，身體沒有力量；還有就是就是最難受的問題—憋死了啊，即使在家辦公，看書，有小孩子要照顧，沒有社交，總感覺人心裡空空，不舒服；尤其這種30天不出門是被動的，所以不舒服，如果有什麼讓你著迷，沉浸其中的事情，或者更有意義的事情，那應該是完全不一樣的體驗吧，自己真是的感受[捂臉][我想靜靜][呲牙]
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1334, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/14c770dcfd64400798b6b926966d7f09\
HUUOME花語夢的時光
麻木了，沒啥感覺，從正月初一，到現在沒出過門
妙法禪心
說實在的我已40多天沒出門了，昨天我們小區放開了，前幾天我很想下樓看看周圍，今天我又不想出門了。
用戶9098239237626
我會在家看看電視或手機上的新聞
手機用戶92365653922
會缺鈣！除非你家有後花園給你曬太陽。
小小葉子2015
會憋瘋的
北清S
會發現自己還有很多潛能。發現自己是個寶藏。
