脑梗是近年来常见的高危疾病，且患病人群逐渐年轻化，脑梗其实也是心血管疾病的一种，是因为脑部血液供应障碍，或者是脑组织缺血、缺氧等情况，引发的脑组织缺血性坏死或者软化的病症。
脑梗疾病和许多因素有关，过度劳累也会引发脑梗，“三高”也会引发脑梗，这些都会人们日常的生活习惯和饮食习惯息息相关。
一旦发生中风，约80%的患者有幸存活，但一定要控制好病情，预防复发！
46岁老李曾是一名公交司机，因患中风提前退休。据老李说，当时是突然间说不出话来，舌头不受自己控制，手脚偏瘫，幸运的是公交车及时停了下来，车上的好心人立即将老李送到了就近的医院。
到了医院，医生初步判断是脑卒中，立即通过绿色通道做了脑部CT，结果显示脑血管堵塞，先进行了静脉溶栓。几个小时后，老李的情况得到了好转。
随后，医生叮嘱患者及家属，一定要控制好血脂、戒烟、戒酒、适量运动等一系列干预。老李很听医生的话，他还想多活几年。
就这样，3年多过去了，老李一直按时服用药物、积极锻炼身体，定期进行复查，各项指标都很好，且一直没复发过，就这样，老李又开始恢复了吸烟、喝酒等坏习惯，为了省钱，还私自减了药量。
过了几个月后，老李又复发了，这次症状和之前很像，正和家人一起吃晚饭，突然间舌根发硬，说不出话，喝粥都被呛到，家人立即拨打了120，医生赶到后，发现患者口腔有异物，先对其进行了处理，赶到医院，做了脑部CT，发现血管大面积堵塞，需进行开颅手术。
可没想到，老李术后住进重症监护室两天人就离开了……
对中风患者来说，时间就是生命！可谓生与死之间，真的可能就在“一念之间”！
对脑梗者来说，最关键的是复发率达20%，且，第一次脑梗死亡率约10-15%，复发后死亡率极高。
医生了解情况后，得知：3件事害的老李脑梗复发离世，主要就是吸烟、喝酒、擅自减药量！
1，吸 烟
吸烟可明显增加脑梗的发病率，其发病率是不吸烟者的2.5倍。
吸烟会使体内一氧化碳浓度增加，从而促使脂蛋白沉积于血管壁形成动脉硬化，降低脑部血液供应；同时还会促使凝血机制出现障碍，增加脑梗的发生。
2，喝 酒
酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它可使血压升高，促使交感神经兴奋，心脏输出量增加，容易引起心律失常。
乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、降低脑血流量等引发中风。
3，擅自减药量
有脑梗病史者，一定要遵医嘱服用药物，切勿擅自随意增减药物或停药，否则会使病情恶化，增加脑梗复发的可能。
脑梗来临前，身体会有4个信号，抓住一个就能救命：
信号1、短暂性的视力模糊
到了45岁以后，身体机能逐渐下降，也会时不时的发出一些求救信号提示身体受损了，一般在脑梗来临前患者都会出现短暂性的视力模糊的情况，持续时间不长，可能是一个小时，可能是更短一些，很多人都没有在意。
其实这一症状可能是因为脑部血管血流减少而引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
信号2、常困倦还嗜睡
当脑血管长时间的得不到足够的血液供给，慢慢脑血管动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，会导致脑部缺血的情况发生。
脑部缺血，就会引起人有困倦的反应，到了嗜睡说明问题已经严重，千万不要忽视这一重要的的症状。
信号3、一侧麻木
身体如果总是出现麻木的症状，则是身体一定是出了某些问题，特别是不对称性的麻木，一定要提高警惕。
一般脑梗前的一一侧麻木常表现为一侧的脸部、手、足、舌、唇麻木和无力，或者嘴歪，流涎，或者出现上、下肢活动受限，这些都可能是脑内动脉供血不足影响了大脑皮层中央前后回流所致。
信号4、头晕头痛
一般因为脑梗引起的头晕头痛是难以忍受的，并且具有局限性，间断性，这是因为脑梗发生前脑血管首先出现堵塞，脑部组织缺血缺氧，则会出现头晕头痛等现象。
这种情况如果你近期常常发生，就一定要重视，可能是脑梗来临。
清血管，防硬化，避脑梗，坚持做好4件事！
第一件事：常补充，保护血管
1、补充黄酮类
黄酮类物质含有大量矿物质，有调节血脂，血压，减低胆固醇，预防动脉硬化，保护血管的作用。
同时，可清除体内的自由基，可延缓衰老，抑制肿瘤的增长。
食物来源：苦荞麦，豆类，蜂胶，桑叶等。
2、吃秋苏籽油，补充α-亚麻酸
α-亚麻酸，是人体必需的营养物质，世界卫生组织建议，普通人每日摄入1000mg为宜，孕妇应提高至1300毫克。
α-亚麻酸主要有降低血胆固醇，抑制内源性胆固醇合成，增加胆固醇排泄。
α-亚麻酸可促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度。
α-亚麻酸，比DHA等作用更强，促进脑部发育，预防老年痴呆，动脉硬化的形成。
α-亚麻酸，可清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病
α-亚麻酸，还能软化血管，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。
补充方法：目前证实含有α-亚麻酸最多，是秋苏籽油，秋苏籽的种子压榨出来的。
第二件事：慢起床，控血压
高血压，是诱发脑梗的重要因素。
因此，日常要注意控制血压，保持血压稳定，避免波动过大。
除了不能擅自增减降压药以外，早起后，还要注意慢起床。
起床时，要注意，慢一点，切莫起床过猛，导致体位瞬间变化过多，从而导致血压升高，增加心脑血管疾病风险。
第三件事：常运动
要注意适当的运动。
除了有氧运动外，还可以多活动左手，有助于预防，减少脑血管病变。
空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
第四件事：保证乐观情绪
好的情绪有助于身体产生好的物质。据研究发现，当人心情愉悦时，大脑会产生多巴胺，它是一种神经递质。
而情绪波动太大，会影响心脏、血压，增加冠心病加重。
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