用户6780237851625
您这个话题非常的好，是广大冠心病患者非常关心的内容，就此机会楠医生把相关知识分享给大家…
控制食物总量
我们要意识到，吃多少和吃什么同样重要。用一个小盘子或碗来帮助控制每餐的食物份量，并且多吃低热量、营养丰富的食物，如水果和蔬菜，少吃高热量、高钠的食物，如精制食品、深加工食品或快餐吗，有助于饮食习惯的改变。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果是维生素和矿物质的良好来源，蔬菜和水果热量低，富含膳食纤维。蔬菜和水果往往含有有助于预防心血管疾病的物质。多吃水果和蔬菜也有助于减少高热量的食物，如肉类和零食的摄入。
主食选择全谷物替代精细粮食
全谷物是纤维和其他营养物质的良好来源，在调节血压和心脏健康方面发挥作用。你可以通过以全麦食物替换精制谷物来增加饮食中的全谷物含量，或者尝试一些新品种的谷物食物，如糙米、藜麦或大麦等。
限制不健康脂肪的摄入
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入量是降低血液胆固醇和冠心病风险的重要一步，血液胆固醇水平高会导致动脉粥样硬化斑块的形成，从而增加心脏病和脑卒中的风险。我们可以通过减少高脂肉类的摄入或者选择脂肪含量低于10%的瘦肉来减少饮食中饱和脂肪的含量。烹饪时，选择单不饱和脂肪，如橄榄油或菜籽油。某些深海鱼类、牛油果、坚果和种子食物中也发现的多不饱和脂肪也是有益心脏健康的饮食选择。
选择低脂肪蛋白质
瘦肉、家禽、鱼类、低脂乳制品和鸡蛋是很好的蛋白质来源。鱼类是高脂肪肉类很好的替代品。某些种类的鱼富含ω-3脂肪酸，可以降低血液中的甘油三酯浓度。ω-3脂肪酸含量最高的鱼类，如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼。
豆类中豌豆和扁豆——也是很好的蛋白质来源，含有很少的脂肪和胆固醇，是肉的良好替代品，可减少脂肪和胆固醇摄入量，增加纤维素摄入量。
减少食物中钠含量
摄入大量钠会导致高血压，而我们已知高血压是心血管疾病的一个危险因素。健康成人每天钠含量不超过2300毫克（约一茶匙盐），大多数成年人理想情况下每天钠含量不超过1500毫克。尽管减少你在餐桌上或烹饪时添加到食物中的盐的量是很好的第一步，但是你吃的很多盐来自罐头或加工食品，因此我们应选择吃新鲜食物，自己做汤和炖菜可以大大减少盐的摄入量。
提前计划每日菜单
依据以上六条建议计划每日的菜单。为每顿饭和小吃选择食物时，强调蔬菜、水果和全谷物的摄入量。选择低脂蛋白质和健康脂肪，并限制含盐食物。并注意食物份量，也增加食物的多样性。
偶尔可以犒劳下自己
偶尔的放纵，一块糖、一把薯片不会破坏我们健康饮食的习惯。但是不要让它成为放弃健康饮食计划的借口。
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心血管楠医生
心血管王医生临床中遇见最多的心脏病就是冠心病，真正的冠心病吃什么食物都缓解不了。
就算是正规的药物治疗也是有效控制，食物怎么可能缓解冠心病呢！健康合理的饮食对冠心病的加重是由预防作用，但很难起到缓解的作用。
冠心病最主要的原因就是冠状动脉粥样硬化形成加重，导致血管版斑块形成，引起血管狭窄。
我们如何健康合理引起能够预防冠心病，或减缓冠心病的发展呢？这个问题已经有学者为我们指明了方向，中国膳食指南也为我们指明了方向。
第一、主食以五谷杂粮为主，减少加工，细粮为辅；
第二、用植物油（含不饱和脂肪酸）少用动物油（含饱和脂肪酸，尤其提倡用橄榄油；
第三、多吃应季的新鲜的蔬菜水果。
第四、适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂的；
第五、每周吃两次鱼，(金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼、富含对心脏有益的亚麻脂酸(Ω-3脂肪酸)。沙丁鱼有助于降低血液黏稠度和血压，保持正常的心律，提高高密度脂蛋白。科学研究发现，人体摄入较多的Ω-3脂肪酸，能够大大降低心脏病发病的风险和预防心跳停止导致的猝死)；
第六、少吃甜食，控制含糖饮料；用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；盐控制在6以内；少吃油炸食品、少吃脂肪含量高的食品；
第七、肉类选择禽类首选，减少红肉即牛养猪肉的摄取；
第八、每天少量坚果约25g，有利于心血管疾病的预防；
饮食不但可以缓解我们的饥饿，不但是一种文化，饮食更是健康的基础。
会吃不但要吃出美味，更要吃出健康！
心血管王医生
冠心病人的饮食是非常重要的，有助于冠心病的恢复。高血压、高血脂和高血糖是冠心病的主要危险因素，因此冠心病患者的饮食首先应该低盐、低脂、低糖，同时应该增加富含膳食纤维和维生素的食品摄入。
有一些食物比如水果类的，含维生素为主；还有纤维素的蔬菜，蔬菜含纤维多，胆固醇含量很低，这些食物对冠心病病人有益。但是大家不要走向极端，不要想着水果和蔬菜有用只吃这些东西，肉类的东西，蛋白的东西一点不吃，肯定也不行，还要讲饮食要平衡。含胆固醇的食物尽量避免，像瘦肉、鱼类这些含蛋白质的，还有鸡蛋，有些人害怕得，冠心病以后不吃鸡蛋，每天一个鸡蛋是很安全的。
冠心病的患者忌吃高胆固醇、高热量的食物，这类食物有助于加速动脉硬化的进展，同时还可以升高血脂、升高血压。所以建议冠心病的患者，要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，注意低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维的饮食。因为只有结合生活方式上的改善、饮食上的调整，才有助于更好的延缓冠心病病情的进展。
一般建议患者尽量少吃，或者是不吃腌制、油炸、熏酱的食品，这些食品一般都是高热量、含盐量过高的食物，可能会使冠心病不舒服的症状发作。所以建议冠心病的患者平日里不要吃这些类似的食物，还有肥肉、动物的内脏，也不建议冠心病的患者食用。
益安宁
冠心病吃什么样的食物可以缓解？
在今日头条及悟空问答里，这是重复过多少次的问题了！悟空问答，有问有答。答就是了！
患了冠心病最重要的是服药治疗。再一个就是饮食调理。两者结合好，就可以缓解避免冠心病的发作。吃什么食物，怎么吃？本着身体健康，软化血管，养好血液为是。没有哪一样食物具有这么强的效果，(除了药物)，所以，在日常生活中要做到:全面、匀衡、适度。
食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果，薯类、奶类、豆类；常吃鱼、禽、蛋、瘦肉类；控制高油(尤其是动物油)、高盐；天天运动，足量饮水；控制体重，戒烟限酒。劳逸结合，作息规律。
具体吃什么样的食物:
只说名称，不一一介绍作用和用途了，玉米、小米、燕麦、薏米、松子、花生、核桃、榛子、葵花籽、洋葱、葡萄酒、大蒜、黑芝麻、红枣、藕、胡萝卜、桂圆、黑豆、黑木耳、乌鸡、鲳鱼、鳊鱼、带鱼、竹节虾、竹笋、芹菜、卷心菜、莴笋、茼蒿菜、西红柿、冬瓜、蘑菇、苹果、梨、山楂、杨桃、香蕉、无花果、猕猴桃、枸杞子等。
禁忌:腊肉、火腿，鹅蛋、鹌鹑蛋、牛肝、白酒、浓茶，咖啡等。
幸福一家人140113721
冠心病是常见的心血管疾病，高发于中老年人群。冠心病是一种终身性疾病，患者一般需要坚持长期用药，以控制病情发展。
冠心病患者吃什么食物有助于恢复呢？
作为一种常见的慢性疾病，冠心病的治疗是一个漫长的过程。为此，患者除了注意坚持规律用药外，严格管理自我的生活方式，养成有利自己病情控制的良好生活习惯同样至关重要。需知，生活中不当的细节可能就会导致冠心病患者病情加重。
1、冠心病患者的饮食禁忌：冠心病患者的饮食对于控制病情极其重要，在了解患者适宜饮食前，首先要注意的应该是患者的饮食禁忌。需知，不当的饮食习惯，如暴饮暴食、饮食过饱等会加速病情发展，甚至会诱发心梗等更严重的疾病。
冠心病患者的饮食禁忌包括：暴饮暴食、饮食过饱等不良的饮食习惯；长期摄入高脂肪、高热量、高盐、高糖食物以及辛辣刺激性食物，如患者若偏爱动物脂肪、动物肝脏、油炸食物、腌制食物等，会导致血压、血脂、血糖控制不利，加重心脏负荷，不利于冠心病患者病情的控制；饮用浓茶、浓咖啡等会使得患者心跳加速，心肌耗氧量增加，诱发心肌缺血，使得心绞痛发作频繁，加重患者的病情；饮酒会使得血压、血脂等控制不佳，同时会加重心脏负荷，不利于冠心病患者的病情。
2、冠心病患者适合吃的食物：在了解了患者的饮食禁忌后，就应该知道患者适合吃的食物了，就是我们常说的低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐、低糖食物，清淡易消化的食物等。具体来说，患者应多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，有助心脏健康的豆制品、坚果等，富含不饱和脂肪酸的深海鱼、橄榄油等。患者可食用的食物有木耳、大蒜、洋葱、海带、核桃、花生、苹果、香蕉、豆腐、豆类等。
盐酸索他洛尔
冠心病的诱因主要与前期的高血脂有关，高血脂如果不进行控制的话，就会形成动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化就是冠心病的最主要的原因，对于有冠心病的人来说，除了药物的干预治疗以外，平时的饮食和生活习惯都要引起重视，尤其是饮食，这样才能更好的控制冠心病。
从饮食上来说，最重要的是控制总能量的摄入，保持一个健康的体重，尤其是要预防肥胖，才能真正的控制好冠心病，对于具体的食物：
1.多吃新鲜的蔬菜，每天最好达到500g，种类越多越好。
2.新鲜水果每天半斤，种类越多越好。
3.每天100g左右的豆制品。
4.每天足量饮水1500-1700ml。
5.每天一个鸡蛋，但是注意烹饪方式一定是蒸煮炖，少煎炸炒。
6.少吃烟熏腌制的食物。
7.少吃油炸类的食物，以及动物肥肉，高糖类的食物。
8.加工工序越少的食物，对于冠心病患者来说越健康。
9.如果一定要喝咖啡，一定要滤纸滤过。
但是对于冠心病的人来说，也不仅仅是要饮食方面的干预，生活习惯上也是不能马虎的：
1.早睡早起，避免熬夜，以及预防便秘。
2.戒烟，冠心病患者一定要戒烟，不仅要戒烟还要远离吸烟的环境。
3.养成每天运动的习惯，最好不少于1小时。
4.保持一个良好的情绪。
5.戒酒，尤其是在吃药的时候一定要禁酒。
心理营养师程伟华
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饮食上主要是以低脂，低盐低糖为主，平时少吃肥腻，油炸，烧烤，腌制等食物，同时维持免疫力的正常水平，可以适当补充高蛋白质，比如多吃鱼肉，是瘦肉等，各类果蔬也要多吃。条件可以的，则可常喝姬松茸芦笋发酵饮品，在市面上常见的冠心病调理剂，以益生菌萃取食物中的芦丁，亚油酸，核酸，卵磷脂，天门冬酰胺等物质，起到软化血管，改善心血管堵塞硬化的益处，对于冠心病病情稳定，与避免血栓有益。
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德济元中医馆
冠心病多吃猪瘦肉，白莱，青莱，豆腐，胡罗卜。少吃牛肉，羊肉，鱼，虾，模玉，肥肉，。经常吃人参，麦冬，五味子升脉。
用户6901488720900郑
冠心病是常见的疾病之一，在世界各国均为常见病，在工业化国家占全部死亡人数的三分之一左右。世界卫生组织宣布冠心病为最大的流行病，我国冠心病发病率呈上升趋势，动脉粥样硬化病变的普遍性与西方国家相似。冠心病由于其发病率高、死亡率高，严重危害人类的健康，也被称作人类的第一杀手。如何预防冠心病？冠心病患者应该注意哪些？
高血脂、吸烟和高血压是冠心病的致病性危险因素，很多冠心病患者的血脂都存在问题。控制好血脂能够减少冠心病的发病风险，这就需要在饮食上更加注意。不仅是脂肪含量高的食物要少吃，碳水化合物也有高血脂有关系。调查发现蔗糖消耗量与冠心病发病率和死亡率的关系比脂肪消耗量更重要，碳水化合物摄入过多，同样会引起三酰甘油增加，而在碳水化合物中，果糖更易合成脂肪。果糖主要存在于水果中，水果不宜多吃。
维生素C是人体不能缺少的营养素之一，也与冠心病有着重要的关系。维生素C参与动脉壁成分胶原蛋白的合成，充足的维生素C会降低动脉壁的脆性和通透性，预防动脉粥样硬化。叶酸也是人体必需的营养素之一，大多数人了解叶酸是因孕妇需要服用叶酸而知晓叶酸。其实叶酸通过降低活性氧和改善内皮功能，从而可以避免冠状动脉微小损伤，消除动脉炎症的发生，也就可以铲除冠心病的基础，
合理膳食、适量运动加上控制吸烟，有助于降低冠心病的发生。根据我们居民的膳食习惯，建议您参考《中国居民膳食指南》来改善自己的饮食。比如多吃粗杂粮食物和蔬菜，这些食物中所含有的膳食纤维对脂质代谢、碳水化合物代谢和预防动脉粥样硬化都有着积极作用。
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