很多孕媽都知道，葉酸的足量補充可以讓胎寶寶更加穩固的成長，還能防止畸形。特別是在孕早期時，脆弱的胎寶寶總是需要孕媽更多細心的呵護，不然嬌氣的他就要不辭而別了。當然，除了保健品中富含葉酸以外，其實在這3樣水果中也富含了豐富的葉酸，關鍵是價格親民，隨處可見。
1.芒果
披著黃色的外衣，形狀圓潤的芒果，總是散發出柔和的香氣，聞著都讓人心情大好。另外，芒果的口感軟糯，味道酸酸甜甜的，因此受到了很多孕媽的喜愛。芒果不僅含有豐富的維生素C，同時還具有抗氧化因子，能夠有效的維持孕媽和胎寶寶的血液健康，而維生素E可以讓胎寶寶和孕媽的皮膚保持光滑和水嫩。
2.楊桃
楊桃長的像一個“五角星體”，切成片狀的楊桃更如一顆顆翠綠色的五角星，樣式獨特，擺盤也很漂亮。而楊桃對於體質易胖的孕媽來說更是個不錯的選擇，因為它能夠減少孕媽對於脂肪的吸收。可以預防孕期脂肪的堆積以及高血壓等症狀。另外，楊桃中的維C含量也特別高，營養物質豐富，能夠為孕媽和胎寶寶補充體內的能量和水分，幫助胎寶寶健康快樂的生長和發育。
3.奇異果
奇異果也叫獼猴桃，因為獼猴很喜歡吃，所以也就成了這個名字的由來。奇異果在水果中可是居於重要地位，因為它的維生素C含量很高，對於孕媽孕期防止長斑有著很好的功效。另外，奇異果中有著豐富的膳食纖維，能夠幫助孕媽腸子蠕動，防止便秘。這樣孕媽可以吸收更多的營養元素提供給胎寶寶。
萌寶有話說：
孕期有些孕媽的孕吐反應比較嚴重，看到什麼都沒有胃口，但是為了胎寶寶的健康成長又不得不吃。因此，適量吃一些水果，特別是上面提到的這3樣，既補充了葉酸，又能夠增進食慾，胎寶寶也能夠成長的又好又快。
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