丽宝祺宝
新妈妈产后休养内容很多，大体包括一下几点:
1.注意休息，恢复元气。
2.注意饮食调理，前期以清淡饮食为主，如小米粥，蛋花汤，蒸鸡蛋，挂面，新鲜蔬菜，烫过的水果等。忌饮食过咸，过冷以及辛辣刺激性食物。
3.要保持精神愉快，善于理智地调节自己的情绪。
4.要注意调适寒温，随时预防寒、湿、热、风的侵袭。
5.产后注意清洁卫生，勤换衣被。
苗苗wxf
第二次剖腹产日记因为是第二次剖腹产，疤痕子宫，不能太久，又希望宝宝大一点，于是在8月30日38周5天，办理住院手术。结果办完医生就不准再离开医院，约好第二天做手术。
从30号晩饭开始禁食禁水，直到31号下午2点半做了剖腹产手术。当时的感觉就是为什么不在禁食前吃一点，饿了好久31号下午，手术第一胎也不知道自己怎么过来的，完全没印象，这次异常清醒。先是麻醉师，主刀医生都没有进来，由手术室其他工作人员做好准备工作。 麻醉师过来后，让我把身子尽最大力度弯成虾子状，从背部开始打麻药。有点胀痛感，能感受到一步步往脊椎推的胀痛，很不舒服。慢慢地，下半身开始变麻，完全没有知觉了。很多时候想弄个全麻就好了，毕竟半麻意识特别清醒，还是有点恐惧。 麻药弄完，主刀医生就过来了。感觉非常利索，只听到剪刀的声音，就开始在我肚子上来回划着。虽然没有痛感，但是划开肚子的那一刻还是能感受到。
在后来，就在肚子上方用力往下一压，感觉肚子瞬间变空一样，我知道宝宝已经取出来了。医生问我第一胎是儿子还是女儿，我说儿子，她说那你生中了，这个是个女儿呢！其实之前已经知道了，就没有那么惊喜的感觉。感觉剖腹产还是比顺产时间上快很多。卸货的感觉真好 因为是两次剖腹产，第二次缝合时间明显比第一次长，宝宝已经推入病房后一个多小时，我的伤口才缝合完毕。 从手术台出来，精神状态还不错，跟家人说话，也没有睡意。 回病房不多久，就有护士过来查看状态，一天没有吃东西了，给我挂了葡萄糖水。 最怕的压肚子就在这个时候来了。第一胎的经历还记忆犹新。护士进来，对着刚剖腹完的地方就是用力一压，恶露排出来了一些，那个痛，是最让我觉得可怕的。护士接着说，还会过来压肚子，当时感觉像掉进悬崖。当天就给我压了四次肚子，高兴的是，她说第二天就不会压了。
刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。再来说说我的恢复和月子。 在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，
所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！ 顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！ 我认为产后一定要穿收复的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!
冬天坐月子该注意些什么呢？
1、着装
产后妈妈衣裤要宽松、舒适，有利于恢复身体，而且怀孕时候紧绷的皮肤也可以得到放松。而且产后妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗也比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，也要经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。
2、室内温度
冬季室内环境要保持温暖、湿润，以保暖为主，但是也不能太过干燥。室内温度以20℃～ 25℃为宜。对于南方生活的人，一般是采用空调或者其它的取暖设施，建议要掌握好温度；对于北方生活的人来说，室内的暖气温度比较高，但是北方易干燥，所以室内的湿度也要保证。室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。
3洗澡
新妈妈洗澡建议以淋浴的方式，淋浴时水温要适宜，同时注意防风，产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，还能保持身体清洁卫生，减少发病。但是冬季温度较低，建议妈妈们最好在生产1周以后再洗澡。而且要特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。还要记得将室内温度调整至 20℃后再进入。
4、营养均衡
营养要均衡，蔬菜水果都不能少，坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝热水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬天温度低，人体的抗寒能力较弱，而新妈妈产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。以温暖、滋补食品为主。
倩女幽魂1545
很高兴能回答你的问题。我觉得女人坐月子做不好会引起血虚气虚，面部萎黄。面部憔悴，所以看起来就老。你需要注意的几点？不管是冬季坐月子还是夏季，产妇坐月子的温度都不容忽视，因为这对产妇和宝宝的健康至关重要。除此以外，产后护理也略有不同，小编整理了一些冬季坐月子的注意事项，助宝宝们顺利坐好月子。
1. 注意保持室内的温湿度
2.产褥汗的护理
3.室内通风
4.保持个人卫生
5.营养均衡，劳逸结合，放松心情。
一叶悠芳
一定要注意保暖
产后，身体虚弱，容易出汗，容易受寒。一定要注意选择适当厚度的棉质的月子服，吸汗排湿，注意勤换衣服，保持衣物干爽，避免受寒等。
月子期间，除了喂奶以外，尽量少操劳，抱孩子、洗衣、做饭，应由家人做比较好。
注意洗澡洗头
出很多汗，很多人就很想洗澡，冬季洗澡还是比较容易着凉，可以先擦洗，等7-10天身体恢复比较好后再淋浴。
产后注意饮食营养
注意月子餐的搭配，遵守先排后补的原则，通过食疗补充气血，在汤食中可适量用杜仲、黄芪等中药。
歌舞媚娘
准妈妈预产期赶在了寒冷的冬季，而月子期间又最忌受凉。那么究竟冬季坐月子如何保暖？冬季坐月子注意事项有哪些呢？快来学习一下吧！
衣着要舒适 不宜过厚
不少在冬季坐月子的妈咪都会把自己裹得严严实实的，戴帽子、穿着很厚的棉衣、穿好几双袜子，其实，这种做法并不科学。只要屋子里温度不会很低，没有寒风吹入，就不需要把自己裹得太紧。
坐月子期间容易出汗，裹得太严实不利于排汗，还会影响血液的运行。在室内时，可以穿舒适的月子服，再根据室温适当增加外套即可；在室外，可适当戴上帽子和围巾。
衣物要勤换洗 勤晾晒
新妈咪的衣物一定要勤换洗，勤晾晒。因为新妈咪产后新陈代谢旺盛，乳汁常常溢出并沾湿衣物，而且恶露很容易弄脏内裤，所以一定要经常换洗。
保持室内空气流通
坐月子时，房间的温度和湿度适宜。平时可以采用空调和暖气把室内温度控制在25℃左右，并用加湿器使室内湿度在55% ～65%之间。这样的温度和湿度对于新妈咪和小宝宝来说是最舒适的。
每天还可以适当开窗通风，换换室内的空气。但要注意的是，开窗通风时要避免室内对流风，不能让风直接吹到妈咪和宝宝身上。在通风时，最好让妈咪和小宝宝到其它的房间休息。
洗澡要讲究
传统的说法认为坐月子期间不能洗澡，最好滴水不沾，尤其是在冬天。其实，这是错误的。妈咪在产后抵抗力很弱，排汗量大，排出恶露又多，整个月子期都不清洗的话很容易导致细菌感染，从而引起其它疾病。
洗澡后要立刻擦干头发和身体，穿好衣服，防止受凉。
注意头部清洁
在传统的观念里面，坐月子除了不能洗澡外，还不能洗头。值得注意的是，长时间不洗头会导致头部污秽物堆积，还容易引发头皮炎症。妈咪在产后一周应该用温水洗头，并及时用吹风机吹干或用毛巾擦干，这样才能免受细菌的感染和侵害。
做好口腔清洁
老人们常说，生完孩子后不能刷牙，吓得不少妈咪连牙刷都不敢碰了，其实这是很不卫生的。如果月子里不刷牙，反而会导致口腔内大量细菌生长繁殖，造成牙周炎、牙龈炎等一些口腔疾病。
建议妈妈从产后第一天就用温水漱口或者刷牙，每次进食后都要漱口，保持口腔的卫生。\n
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菠萝宝妈妈
哈喽！我是杨妮小宝妈我个人经验冬季坐月子主要注意4⃣点
第一点一定要注意保暖
第二点注意通风
第三点保持清洁
第四点保持心情愉快
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杨妮小宝妈
千万注意不要吹风和受寒气。由于晚上起来喂奶手臂受凉，我现在产后三个月了，手关节一直隐隐作痛。
顾意叔
除了一些子简单的常识如：不沾凉水 不着风 清单饮食等基本的注意事项外。最重要的一点：不能生气。不生别人的气，不让别人气住自己。因为月子里的气会伴随一辈子。
解惑法师
很高兴能回答你的问题，希望我的5点建议能帮到你
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海洋成长记
不要碰水，不要提重物
