麗寶祺寶
新媽媽產後休養內容很多，大體包括一下幾點:
1.注意休息，恢復元氣。
2.注意飲食調理，前期以清淡飲食為主，如小米粥，蛋花湯，蒸雞蛋，掛麵，新鮮蔬菜，燙過的水果等。忌飲食過鹹，過冷以及辛辣刺激性食物。
3.要保持精神愉快，善於理智地調節自己的情緒。
4.要注意調適寒溫，隨時預防寒、溼、熱、風的侵襲。
5.產後注意清潔衛生，勤換衣被。
苗苗wxf
第二次剖腹產日記因為是第二次剖腹產，疤痕子宮，不能太久，又希望寶寶大一點，於是在8月30日38周5天，辦理住院手術。結果辦完醫生就不準再離開醫院，約好第二天做手術。
從30號晩飯開始禁食禁水，直到31號下午2點半做了剖腹產手術。當時的感覺就是為什麼不在禁食前吃一點，餓了好久31號下午，手術第一胎也不知道自己怎麼過來的，完全沒印象，這次異常清醒。先是麻醉師，主刀醫生都沒有進來，由手術室其他工作人員做好準備工作。 麻醉師過來後，讓我把身子盡最大力度彎成蝦子狀，從背部開始打麻藥。有點脹痛感，能感受到一步步往脊椎推的脹痛，很不舒服。慢慢地，下半身開始變麻，完全沒有知覺了。很多時候想弄個全麻就好了，畢竟半麻意識特別清醒，還是有點恐懼。 麻藥弄完，主刀醫生就過來了。感覺非常利索，只聽到剪刀的聲音，就開始在我肚子上來回划著。雖然沒有痛感，但是劃開肚子的那一刻還是能感受到。
在後來，就在肚子上方用力往下一壓，感覺肚子瞬間變空一樣，我知道寶寶已經取出來了。醫生問我第一胎是兒子還是女兒，我說兒子，她說那你生中了，這個是個女兒呢！其實之前已經知道了，就沒有那麼驚喜的感覺。感覺剖腹產還是比順產時間上快很多。卸貨的感覺真好 因為是兩次剖腹產，第二次縫合時間明顯比第一次長，寶寶已經推入病房後一個多小時，我的傷口才縫合完畢。 從手術檯出來，精神狀態還不錯，跟家人說話，也沒有睡意。 回病房不多久，就有護士過來查看狀態，一天沒有吃東西了，給我掛了葡萄糖水。 最怕的壓肚子就在這個時候來了。第一胎的經歷還記憶猶新。護士進來，對著剛剖腹完的地方就是用力一壓，惡露排出來了一些，那個痛，是最讓我覺得可怕的。護士接著說，還會過來壓肚子，當時感覺像掉進懸崖。當天就給我壓了四次肚子，高興的是，她說第二天就不會壓了。
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長。再來說說我的恢復和月子。 在醫院住了三天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，
所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
冬天坐月子該注意些什麼呢？
1、著裝
產後媽媽衣褲要寬鬆、舒適，有利於恢復身體，而且懷孕時候緊繃的皮膚也可以得到放鬆。而且產後媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗也比較多，汗漬汙垢會弄髒衣物，也要經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
2、室內溫度
冬季室內環境要保持溫暖、溼潤，以保暖為主，但是也不能太過乾燥。室內溫度以20℃～ 25℃為宜。對於南方生活的人，一般是採用空調或者其它的取暖設施，建議要掌握好溫度；對於北方生活的人來說，室內的暖氣溫度比較高，但是北方易乾燥，所以室內的溼度也要保證。室內溼度以 55% ～ 65% 為宜。
3洗澡
新媽媽洗澡建議以淋浴的方式，淋浴時水溫要適宜，同時注意防風，產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，還能保持身體清潔衛生，減少發病。但是冬季溫度較低，建議媽媽們最好在生產1周以後再洗澡。而且要特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。還要記得將室內溫度調整至 20℃後再進入。
4、營養均衡
營養要均衡，蔬菜水果都不能少，坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝熱水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。冬天溫度低，人體的抗寒能力較弱，而新媽媽產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。以溫暖、滋補食品為主。
倩女幽魂1545
很高興能回答你的問題。我覺得女人坐月子做不好會引起血虛氣虛，面部萎黃。面部憔悴，所以看起來就老。你需要注意的幾點？不管是冬季坐月子還是夏季，產婦坐月子的溫度都不容忽視，因為這對產婦和寶寶的健康至關重要。除此以外，產後護理也略有不同，小編整理了一些冬季坐月子的注意事項，助寶寶們順利坐好月子。
1. 注意保持室內的溫溼度
2.產褥汗的護理
3.室內通風
4.保持個人衛生
5.營養均衡，勞逸結合，放鬆心情。
一葉悠芳
一定要注意保暖
產後，身體虛弱，容易出汗，容易受寒。一定要注意選擇適當厚度的棉質的月子服，吸汗排溼，注意勤換衣服，保持衣物乾爽，避免受寒等。
月子期間，除了餵奶以外，儘量少操勞，抱孩子、洗衣、做飯，應由家人做比較好。
注意洗澡洗頭
出很多汗，很多人就很想洗澡，冬季洗澡還是比較容易著涼，可以先擦洗，等7-10天身體恢復比較好後再淋浴。
產後注意飲食營養
注意月子餐的搭配，遵守先排後補的原則，通過食療補充氣血，在湯食中可適量用杜仲、黃芪等中藥。
歌舞媚娘
準媽媽預產期趕在了寒冷的冬季，而月子期間又最忌受涼。那麼究竟冬季坐月子如何保暖？冬季坐月子注意事項有哪些呢？快來學習一下吧！
衣著要舒適 不宜過厚
不少在冬季坐月子的媽咪都會把自己裹得嚴嚴實實的，戴帽子、穿著很厚的棉衣、穿好幾雙襪子，其實，這種做法並不科學。只要屋子裡溫度不會很低，沒有寒風吹入，就不需要把自己裹得太緊。
坐月子期間容易出汗，裹得太嚴實不利於排汗，還會影響血液的運行。在室內時，可以穿舒適的月子服，再根據室溫適當增加外套即可；在室外，可適當戴上帽子和圍巾。
衣物要勤換洗 勤晾曬
新媽咪的衣物一定要勤換洗，勤晾曬。因為新媽咪產後新陳代謝旺盛，乳汁常常溢出並沾溼衣物，而且惡露很容易弄髒內褲，所以一定要經常換洗。
保持室內空氣流通
坐月子時，房間的溫度和溼度適宜。平時可以採用空調和暖氣把室內溫度控制在25℃左右，並用加溼器使室內溼度在55% ～65%之間。這樣的溫度和溼度對於新媽咪和小寶寶來說是最舒適的。
每天還可以適當開窗通風，換換室內的空氣。但要注意的是，開窗通風時要避免室內對流風，不能讓風直接吹到媽咪和寶寶身上。在通風時，最好讓媽咪和小寶寶到其它的房間休息。
洗澡要講究
傳統的說法認為坐月子期間不能洗澡，最好滴水不沾，尤其是在冬天。其實，這是錯誤的。媽咪在產後抵抗力很弱，排汗量大，排出惡露又多，整個月子期都不清洗的話很容易導致細菌感染，從而引起其它疾病。
洗澡後要立刻擦乾頭髮和身體，穿好衣服，防止受涼。
注意頭部清潔
在傳統的觀念裡面，坐月子除了不能洗澡外，還不能洗頭。值得注意的是，長時間不洗頭會導致頭部汙穢物堆積，還容易引發頭皮炎症。媽咪在產後一週應該用溫水洗頭，並及時用吹風機吹乾或用毛巾擦乾，這樣才能免受細菌的感染和侵害。
做好口腔清潔
老人們常說，生完孩子後不能刷牙，嚇得不少媽咪連牙刷都不敢碰了，其實這是很不衛生的。如果月子裡不刷牙，反而會導致口腔內大量細菌生長繁殖，造成牙周炎、牙齦炎等一些口腔疾病。
建議媽媽從產後第一天就用溫水漱口或者刷牙，每次進食後都要漱口，保持口腔的衛生。\n
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菠蘿寶媽媽
哈嘍！我是楊妮小寶媽我個人經驗冬季坐月子主要注意4⃣點
第一點一定要注意保暖
第二點注意通風
第三點保持清潔
第四點保持心情愉快
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楊妮小寶媽
千萬注意不要吹風和受寒氣。由於晚上起來餵奶手臂受涼，我現在產後三個月了，手關節一直隱隱作痛。
顧意叔
除了一些子簡單的常識如：不沾涼水 不著風 清單飲食等基本的注意事項外。最重要的一點：不能生氣。不生別人的氣，不讓別人氣住自己。因為月子裡的氣會伴隨一輩子。
解惑法師
很高興能回答你的問題，希望我的5點建議能幫到你
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海洋成長記
不要碰水，不要提重物
