真人才陳仁慈
雖然現代醫學角度並沒有“月子病”這個病症，但是如果坐月子期間，產婦媽媽們不注意的話，身體恢復不好，給身體內部造成的傷害，以後就很難調治過來。月子病不是一種病症，而是很多女性身體病症的一個綜合叫法。所以，人們常說，坐不好月子，會落下一身病是有一定道理的。
那麼有哪些不正確的坐月子方式，可能會給產婦媽媽們身體造成不好的影響呢？
1、坐月子，不是讓你在床上坐一個月！
很多年輕媽媽，因為沒有經歷，所以老人們在照顧月子的時候，產婦都是聽從老人們的安排。傳統的觀念，坐月子的產婦儘量減少活動，多在床上躺著，有利於身體恢復。
其實這種觀念是錯誤的！
如果產婦不是剖宮產手術或者出血過多等情況，應該在分娩完24小時後就可以下床活動了。回了家以後，除了照顧寶寶，產婦也要根據自己身體恢復情況，適當的做一些輕微的活動。躺床上抬抬腿、提臀運動等產後恢復操，在家裡來回走動走動，不僅有利於產後恢復，還可以增進食慾。
2、坐月子期間，正確的睡姿可以讓身體恢復更好，避免月子病！
很多媽媽喜歡仰睡或者朝一側睡覺，懷孕的時候受限於胎兒，分娩以後，終於輕鬆了，又可以回到懷孕前自己喜歡的睡姿了。其實一個小小的睡姿，可能會給產婦媽媽們身體造成很多不好的影響！
懷孕導致子宮、臟器、膈肌等發生移位，坐月子，也是這些器官恢復到原來位置的過程。如果更多仰睡，子宮會後傾，不利於惡露排出，容易導致產婦媽媽們腰痠背痛，日後容易發生痛經、經量過多等症狀。
坐月子期間，媽媽應該仰臥與側臥交替，並且從產後第二天每天要有1次俯臥的時間，更利於身體恢復。
3、坐月子期間不能洗頭髮，不能刷牙。
其實這種說法和認識是錯誤的！
產婦由於分娩後需要補充營養，甜食、麵食會比平時吃得多，食物及殘渣留在口腔機會多，更容易滋生細菌，容易造成牙齦炎、牙周炎等口腔疾病。另外，媽媽和寶寶的接觸會比較多，經常會忍不住親吻寶寶，如果經常不刷牙的話，很容易將口腔中的細菌或病毒傳染給嬰兒，引起嬰兒口腔或全身疾病。
產婦在刷牙的時候，要注意，不要直接用涼水，應該用溫水，牙膏也要選擇刺激性小的，用軟毛牙刷輕輕的刷。養成早晚刷牙，飯後溫水涑口的習慣，才能保護好自己的牙齒。
洗頭髮的水溫不要過涼，洗完後及時擦乾，並且用乾毛巾包好，避免被冷氣吹著，以後落下頭痛的毛病。
另外，產婦媽媽們在月子期間，一定要儘量避免久站久蹲，或者長時間彎腰，容易落下腰疼的毛病。
產後恢復是一個漫長的過程，是媽媽身體復原的一個過程，如果這個過程當中生活細節上不注意，很容易給身體內部留下隱患，造成日後更多的病痛，很難根治。所以，產後恢復一定要注意好！
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帶娃的那些事
在正規的醫學教材和研究文獻裡，是找不到所謂“月子病”的說法的，但月子期間不注意休息，很可能會留下遠期的病痛隱患，有些女性生產後會出現以下不適症狀：
頭痛
很多媽媽在面對寶寶時候會顯得手足無措，尤其是當這個不定時“鬧鐘”夜間哭個不停時，很多寶媽的
睡眠
嚴重不足，可能會導致頭痛
、神經衰弱
，若不及時調整或者治療，在以後的日常生活中可能會常常頭疼；還有一些寶媽有輕到中度的產後抑鬱，若沒有及時發現並治療，也可能導致日後頭疼、心煩等症狀；腰腿疼痛
懷孕
後胎兒
分泌一種激素會使孕婦韌帶鬆弛、骨骼
連接處縫隙增寬（便於分娩），加之產後雌激素分泌急劇下降，鈣質流失導致骨質疏鬆，產後增寬的骨關節縫隙（也就是老百信說的“骨縫打開”）如果著涼，也是引起關節、肌腱受損和受寒導致疼痛的重要原因。加之妊娠期
長期身體負重和分娩時用力等原因可導致骨關節錯位和肌腱損傷，這些都是因產後風溼
引起的。
子宮脫垂
有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於
子宮韌帶
和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂
；乳腺炎
產後1-4周是
急性乳腺炎
的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌
感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒
等症狀；
尿瀦留
新媽媽產後害怕傷口疼痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時不通暢；
牙齒痠痛
有些產婦在“月子”期間補充營養、頻繁進食，卻很少清潔口腔，導致口腔容易滋生
細菌
，很容易引起牙齦炎甚至齲齒等，造成牙齒痠痛。民間一直有“月子病月子治”的說法，經常會有老人們說：你這月子病啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？
“月子病月子治”，有兩層含義：
然而，對於“月子病月子治”並不是非要再坐一次月子才能治好月子病，很多女性利用“人流”人為地製造一次“小月子”的機會，希望把月子病治好，其實是不值當的，甚至還有可能加重月子病。
1.早查早治
在"月子"裡，無論得了什麼病，都應該及早發現，及時就醫。如有的產婦產後發熱持續不退，就必須查明原因，警惕體內可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內膜炎、
乳腺炎
、會陰側切傷口或剖腹產傷口炎症等等，一旦確診，就應及時進行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認為一般傷風感冒而不及時就醫，使炎症蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。月子病
"，就更應該在專科醫師的指導下，採用藥物、理療
、體能鍛鍊等綜合治療的方法進行治療。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！因為寶寶在肚子裡已經待了 十月之久，骨盆都被寶寶撐大了，所以在產後的2個月之內要收縮骨盆，6個月內對骨盆收縮是最理想的。
其實，傳統的月子也並非毫無意義。我國傳統意義上的“月子”，應該是醫學上的產褥期。產褥期是指從
胎盤
娩出至產婦全身各個器官
除乳腺外恢復至正常未孕狀態所需的一段時間，通常為6周，即42天，而不是30天。產褥期是一個特殊的時期，這個時期的女性身體相對較虛弱，抵抗力較低，易生病，因此適當的保健還是有必要的，具體總結為以下方面：合理飲食，均衡營養
產後寶媽體內的新陳代謝較快，再加上泌乳等使得女性體內所需要的能量和營養較多，因此需要合理飲食，均衡營養，需要增加優質蛋白，如魚、蝦、瘦肉和新鮮水果蔬菜的攝入，可以少食多餐，不要吃生、涼、辣之物，更不可因擔心肥胖而
節食
。產後頭一兩天內，產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。
注意衛生，預防感染
產後惡露以及褥汗易導致女性生殖系統或者全身感染。因此，女性需要注意衛生，勤換衣物，勤洗澡，保持清潔，產褥期內禁止性生活；
適當增減衣服
冬天應該注意保暖，夏天應該注意防暑，且不可過度“捂”，防止中暑；
適當運動
有些傳統觀念認為，女性坐月子應該好好休息，因此需要絕對臥床。這種觀念是錯誤的。產後應儘早適當活動，
順產
的女性，產後6-12小時內即可起床輕微活動，於產後第二日可在室內隨意走動，按時做產後保健操，也可以做做孕婦瑜伽
，散步等輕運動。產後及時活動有利於產婦體力恢復、排尿及排便，避免或者較少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及腹部肌張力的恢復。但是，產後運動應該循序漸進；
總之，雖然中華歷史悠久，老一輩留給我們很多寶貴的財富，但是有一些古老的風俗是錯誤的，或者說是不太適合現在社會，我們應該用辯證的眼光看待問題，做到“取其精華，去其糟粕”。
傳統月子禁忌到底哪些是陋習哪些值得借鑑？
1.不刷牙：錯誤
建議用溫水漱口刷牙，孕期和產後應該比平常更注意清潔牙齒。
2.不下地：錯誤
產後應該適當下床活動，不能一直靜臥，否則不利於恢復。
3.不能開窗：不靠譜
建議每隔幾個小時室內通風十幾分鍾，如果室外風大，通風時可先去別的房間。
4.不能吹電風扇開空調：不完全對
空調可以開，溫度建議28度左右，而且注意保暖；電風扇不建議對著吹，如果有空調最好別吹電風扇。
5.不能吃水果蔬菜：錯誤
產後要多吃蔬菜水果，別吃寒涼性水果，如果是寒冷季節，水果宜溫水燙幾分鐘後再吃。
產後飲食
忌油膩宜清淡。6.不能沾水、不能洗澡洗頭：不靠譜
產後身體清潔很重要，建議水溫40度以上，快速洗完擦乾，切忌沾冷水。
7.不能用吹風機：錯誤
洗頭後應該儘快吹乾頭髮，不然更易著涼或者加重體內溼氣。
8.不能出門：不完全對
室外如果無風且溫度適宜，出門曬曬太陽透透氣有利於身體恢復，但是一次不宜太久，建議在家門口或者小區裡坐坐就好。
9.不能光腳穿鞋：靠譜
產後不宜受涼，尤其是腳跟、膝關節、肩背等處，不然容易受寒氣侵蝕，日後落下風溼病。
用戶67604238307
綠水青山滿人間
究竟有沒有所謂的“月子病”？我鄭重的告訴你吧，有的。
所謂的月子病，就是女人在月子裡沒有休息好，身體在某方面沒恢復好的，那麼在月子裡不管哪裡不舒服的，在將來這些病痛就會跟隨著你了。所以說，坐不好月子真的會落下一生病的，要不然，我們也不會那麼重視坐月子了。
所以說，希望家裡的丈夫不要小看女人坐月子，在家裡多幫幫，多關愛下妻子。你的妻子為了這個家，能為你生兒育女，那是多麼偉大的呀。
湉湉阿布提
個人理解，沒有什麼專門的‘月子病’，這個就是一個統稱，就是坐月子期間，因為一些護理不當，導致的疾病。
比如，大家都說不要受涼，月子期間比如腰部如果受涼了，可能以後會很容易腰痛，因為那個時候骨縫開著一些，寒氣很容易進去。
寶媽在月子期間，注意不要受風，不要著涼。當然不是說不能通風，比如可以客廳通風的時候，在臥室裡待著，然後客廳通風后管好窗戶，再去客廳，把臥室通風。
養娃學習成長記
坐月子時應該還是要注意一下的。但是沒必要像老一輩說的那麼多講究。我自己那時第三天就洗腳，刷牙。起來走動。也沒像他們說的那樣腳疼牙疼。但是也要有個限度,涼水是堅決不碰的。半個月後自己做飯，每天也出來在院子裡呆回，也沒像說的那樣月子裡受風會頭疼之類的。
倒是我有個朋友做月子時除了上廁所其餘時間堅決不下床，一點也不活動，出了月子渾身浮腫，而且渾身沒勁，吃藥調理了很長一段時間。
軒軒寶寶媽咪愛
我家小豆苗
有的。
有個朋友7月生孩子，因為太熱了，所以就開著空調，但是空調溫度設置的很高，30度，可惜還是不行。出了月子後，她的右胳膊，就是靠近空調那面，肩關節，包括右腳、腳後跟，都會疼，尤其陰天下雨的時候，蒸過很多次桑拿，最開始還有點用，後來也沒有用了。
據說，月子裡的病，得月子裡養，她正在考慮生個二胎。
