香蕉本身是一種優質的水果，不僅好吃，而且尤其是鉀含量高，對於很多人來說常吃香蕉有助於補鉀。
鉀是維持人體功能正常運轉的必要元素之一，鉀對於人體來說主要有以下作用：第一，鉀主要存在於細胞內，通過和細胞外鈉離子的交換來維持細胞內外環境的平衡；第二，心臟的正常搏動和肌肉正常收縮都有賴於鉀離子的參與，同時碳水化合物和蛋白質的代謝也需要鉀的參與；第三，血鉀有助於降低血壓、保持神經肌肉的興奮性等等很多方面都起著重要的作用。
當各種原因導致體內缺鉀時，也就是低鉀血癥發生時，可以引起集體的肌肉、消化、心血管、泌尿、中樞神經等系統不能發生正常功能，嚴重時可以發生病理改變。臨床上可以表現為肌肉無力、疲乏、嗜睡、精神不振、記憶力減退、心律失常、胃腸道功能紊亂等一系列病症。長期缺鉀，還會導致腎功能嚴重障礙。
對於普通大眾來說，最常見的血鉀減低見於急性胃腸炎導致腹瀉、噁心、嘔吐的病理情況下，因為在這種情況下患者多數不能有效的進食，同時體液丟失嚴重，這也就導致了低鉀的發生。發生低鉀血癥後除了儘量恢復正常飲食，口服補液鹽以外，儘量多吃香蕉也是有效提升血鉀的好辦法之一。
更多健康信息，請關注張之瀛大夫頭條號。
分享到:
閱讀更多 張之瀛大夫 的文章
