考證那些事兒

我家寶寶也是2歲，白天睡2個小時左右，會很舒服，精神狀態很好，不讓睡自然是不行的。晚上熬到半夜不睡的孩子也很多，也不要過於焦慮，只要孩子精神狀態好，身體正常發育就不會有影響。我們先了解一下2歲寶寶的睡眠規律，再來討論如何讓孩子早點睡的問題。

2歲孩子的睡眠規律

2歲孩子大腦發育比較完善，大腦皮層不再像以前那樣容易疲勞，所以睡眠時間縮短了一些，一天需要睡13個小時，其中白天需要睡2個小時，一般安排在中午，晚上的睡眠是11個小時。

不管是國外的睡眠標準還是國內的睡眠標準，2歲的孩子在白天都是需要睡覺的，2小時也是特別合理的範圍，這個不需要糾結。

我家寶寶是在中午睡午覺，一般固定在12點30到2點30這個時間段，也就是吃飯後半小時的時間。只要孩子的睡眠時間固定，就不會影響晚上的睡眠。

孩子在白天睡午覺更好

睡午覺對孩子來說特別重要，在我們國內自古就有睡午覺的習慣，以前西方國家不太贊成睡午覺，現在也開始轉變思想，認同睡午覺的說法。

國外研究者應用情感光譜分析，對8名受試者限定1h之內的自由睡眠，分別在午睡前、中、後進行分析，發現午睡後受試者的喜悅、放鬆狀態明顯增多。

德國精神病研究所的睡眠專家也發現，人體除夜晚外白天也需要睡眠。上午 9 時、中午1 時和下午5 時是白天的 3 個睡眠高峰，尤其是中午1時的睡眠高峰較為明顯。

從上面的研究可以看出，睡午覺已經是世界共識的問題，所以從科學角度叫也要讓孩子睡午覺，從孩子需求的角度講也自然是要睡午覺的。

寶寶總是喜歡熬夜晚睡，可能是這些事沒做好

我們都知道寶寶熬夜不好，會影響生長激素的分泌，會影響第二天的精神狀態，還會影響大人休息，不管從哪個角度出發，都是讓人感到焦慮的事情。但是要想改善這種狀況，就要分析寶寶熬夜的原因，有針對性地去解決。

01、貓頭鷹型的寶寶

《法伯睡眠寶典》中提到，睡眠存在個體差異，分為雲雀型和貓頭鷹型兩種類型，雲雀型的寶寶喜歡早睡早起，貓頭鷹型的寶寶喜歡晚睡晚起。

如果寶寶是貓頭鷹類型，喜歡熬夜就是很正常的事情。可能父母就屬於貓頭鷹的睡眠類型，孩子也屬於這個類型，首先審視一下自己，是不是也喜歡熬夜呢？如果是的話，就不要埋怨寶寶了。

02、對孩子的陪伴太少

孩子5個月之後，媽媽就去上班了，白天沒有時間陪伴孩子，只有晚上才有時間陪孩子，孩子會出現分離焦慮的問題。在晚上，孩子不想睡，不是不困，是為了和爸爸媽媽能都夠多玩一會兒，所以強打精神保持清醒。

03、大人習慣熬夜

現在電子產品普及，人們也都極具娛樂精神，很多年輕人喜歡熬夜玩耍。還有的因為工作繁忙，不得不熬夜工作。不管什麼原因，父母在熬夜就給孩子起了不好的帶頭作用。孩子睡著了，外面的燈光和聲音也會影響孩子的睡眠，孩子慢慢就變得喜歡熬夜不睡了。

04、孩子玩得太興奮

現在孩子都很少，大人太喜歡孩子了，在晚上就和孩子玩個不停。一會兒捉迷藏、一會兒追逐跑、一會兒大笑大鬧......孩子的大腦皮層處於高度興奮狀態，毫無睡意，所以熬夜是自然的事情了。

05、白天睡得有些晚

孩子在白天的睡眠也應該有規律，這樣一天的生物節律才是正常的。如果孩子白天的睡眠無規律，睡得太晚，比如下午四五點鐘才起床，晚上的睡眠就會推遲。

5個步驟讓孩子早點睡

瞭解了孩子喜歡熬夜的原因，就要根據自己的情況一個一個去解決，幫助孩子養成早點睡的睡眠習慣。

01、給予孩子正確足夠的陪伴

如果爸爸媽媽在白天沒有時間陪伴孩子，晚上回家後就不要和手機、電視、電腦做伴了，還是抽出最多的時間陪伴孩子吧。給孩子讀書、給孩子講故事、陪孩子做一些遊戲，讓孩子有滿滿的滿足感，不要總是想著佔用睡覺的時間和爸爸媽媽玩。

在睡覺之前，洗澡之後，進行一些安靜的活動，比如講故事、聽音樂等，讓孩子在安靜的狀態下很快進入睡眠階段。不要和孩子大笑、大鬧，這樣只會讓孩子更清醒，不僅會讓孩子晚睡，還會影響睡眠質量。

02、控制白天的睡眠時間

白天的睡眠時間要固定，像上面提到的一樣固定在中午。吃飯後半小時再睡覺，下午兩三點鐘就起床，為早睡準備好充足的清醒時間。這就意味著一日三餐必須要有規律，一定要在相對固定的時間吃飯，才能保證孩子的睡眠時間。有時候吃飯太晚，孩子又餓又困，中午睡不好，會推遲，就會影響晚上的睡眠。

03、掌握孩子的睡眠信號

孩子在睡覺前是有信號的，要在孩子想睡的時候讓他睡，錯過了這個睡眠關鍵期，就只能再等下個週期。孩子睡覺的信號一般有揉眼睛、打呵欠、無精打采、坐立不安、總想躺下、哭鬧等等。爸爸媽媽要注意留意這些信號，記下孩子有這些信號的時間，總結幾天之後就能發現規律。

04、利用秩序敏感期

2歲的孩子正處於秩序敏感期，如果製造睡眠儀式感，建立固定的睡眠流程，孩子會很容易進入圈套。爸爸媽媽先改掉熬夜的習慣，陪著孩子睡幾天，等習慣養成之後就輕鬆多了。

睡前要洗澡、換睡衣、刷牙、把燈光調暗、讀書或講故事，每次都是這樣固定的流程，對於秩序敏感期的孩子來說，最不喜歡破壞規律，一旦形成習慣就會固定下來。

05、每天提前15分鐘

不要一口吃個大胖子，期望孩子一天就改好，要循序漸進來，每天提前15分鐘，4天才能提前1個小時，再加上一些特殊情況，一週能提前一小時就算很不錯了。只要堅持做，循序漸進來，一定可以改善孩子的睡眠規律。

結語

寶寶熬夜讓爸爸媽媽感到疲憊不堪，又心生焦慮，但是分析一下原因，就能發現問題，之後對應著問題一個一個去解決，一步一步來，直到達到自己的理想狀態，大人解放孩子舒服。

二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。

凝媽悟語

我們面對的是同樣的問題，我家寶貝現在也是兩歲多.作息很不規律，晚上玩到半夜才睡，早上不起床，睡懶覺，午睡時間延後到3點左右，睡到下午5點多才起床，晚上精力不要太充沛，玩得很嗨，鬧到很晚才能睡.

嘗試過很多種辦法，比如下午不讓他午睡了，這樣晚上9點半就可以入睡，但不是每次都可以成功，下午寶寶困了不讓睡寶寶會哭鬧，這個辦法只能偶爾用一下，效果還是可以的.

最好用的辦法還是父母要早睡，弟弟和奶奶睡，老人家睡覺比較早，弟弟就不會有晚睡的習慣，每天最晚10點就入睡了，早上7點多就可以起床，午睡時間也會提前；哥哥和我們睡，因為我們睡的晚，所以寶貝也睡的晚，我們睡的早，寶寶這個一個小時也會睡了.

所以呀，我們要早睡，孩子就會早睡，做到很難是不是？加油吧！

健康寶貝兒們

這是你們自己養成習慣了，我們家兩個寶寶每天中午1點左右開始睡三點半後才醒，晚上九點半我們要他們上床晚，剛開始的時候他們也哭鬧，我們也強制他們睡，堅持有一個月這樣他們就習慣了，現在一到睡覺時間我們叫他們上床，一般都不超過半個鍾就會睡著，做父母一定要孩子養成一個良好的做息習慣，重在堅持

龍鳳胎2

我家男寶寶兩歲時，白天基本上睡2-3小時，讓他自然醒，晚飯後，散步1-2小時，回家洗漱，就上床各種玩，9點左右開始講一個故事，結束後關燈，孩子玩就玩，我假睡不出聲，沒過多久，就聽到均勻的呼吸聲，說明孩子睡著了。養成一個習慣，大人要有忍耐力😌😌😌

曉想你

我兒子2歲的時候也遇到過這樣的問題，其實對2歲寶寶來說，白天睡2個小時不影響晚上睡眠。晚上睡的晚還是睡前習慣的問題。

建議，晚上大人早點吃晚飯，進入睡前流程，把燈光調暗，關掉電子設備，讀繪本等。

這需要一個過程，家長不要心急，慢慢把睡眠時間往前挪，大約一個月就可以改過來啦！

祝寶寶健康快樂！

碩寶媽育兒悅讀

養成良好的睡眠習慣，晚上早點上傳床陪孩子躺著，不要看電視玩手機，就躺著，孩子一會準能睡著，因為我小侄女就是這樣，跟我弟媳婦天天熬到半夜，弟媳婦喜歡抱著孩子看手機，孩子跟著也看的起勁，跟著我媽睡晚上就睡的早，因為沒手機看，電視也沒節目，就早早睡了[呲牙][呲牙]

隨心暢談

很榮幸回答您的問題，關於兩歲寶寶白天睡兩個小時左右，不讓睡就哭，晚上熬夜到半夜還不睡，怎麼辦？以下是一些建議希望對您有所幫助：

　　　　寶寶晚上不睡覺的原因

　　1.生理原因。寶寶睡不踏實，很大可能是身體不舒服。冷著了或是熱著了、生病了、脹氣了、吃太飽、便秘、尿布溼了等，都容易讓寶寶翻來覆去，睡不踏實。

　　2.心理原因。寶寶睡前有情緒，或者玩得太興奮，情緒難以平靜，錯過最佳睡眠時機，又或者受到驚嚇，不能好好睡覺。與媽媽分開睡覺，也會讓寶寶情緒焦慮不安，難以安穩入睡。

　　3.發育原因。如果寶寶沒有生理以及情緒方面的原因，還是睡覺會翻來覆去。這就要考慮寶寶可能正在經歷大運動發育階段或是身體猛長期。這是正常的發育現象，家長不必過於緊張，也不應多加干涉。

　　2歲寶寶晚上不睡覺怎麼辦

　　1.減少下午睡覺時間，儘量不讓孩子睡，晚上睡得時間就會慢慢增加。

　　2.如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

　　3.儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處於半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布後，會容易入睡。

　　寶寶的睡眠時間表

　　1.新生兒

　　新生兒每天的睡眠時間大約在16到20小時左右，不分晝夜睡眠中又分深眠與淺眠，每隔2到4小時，嬰兒會醒來喝奶。

　　2.4到6個月

　　當寶寶成長到4個月時，他的睡眠時間會縮短至14到16小時左右。

　　3.7到12個月

　　這時候的寶寶每天的睡眠時間大約是15小時。

慕小喬

兩歲的寶寶，白天睡兩個小時其實很正常。我家大寶現在5歲了，每天還要睡1~1.5小時的午覺。至於晚上熬到半夜不睡，還是和睡眠習慣有關。

兩歲寶寶白天睡兩個小時左右，晚上熬到半夜還不睡，怎麼辦？

嬰兒的睡眠比成人要多，白天睡午覺是很好的調節方式。午覺的時間建議安排在吃過飯半小時到一小時左右。我家一般是11點半吃午飯，孩子從12:30睡到14：00左右。他們所在的幼兒園，作息時間也是這樣的。如果孩子白天睡覺不多，晚上熬半夜，建議從以下幾個問題入手，看看是哪些原因引起的？

問題一：睡午覺的時間是否正確？

白天睡覺太晚，比如下午三四點鐘才讓孩子睡，可能睡醒已經五六點鐘了，到晚上自然就不困了。早上起床也比較晚，這樣晚睡晚起是很不好的習慣。

問題二：孩子是否缺少微量元素？

如果夜間血鈣降低，會引起大腦以及植物性神經興奮性的增加，這樣可導致寶寶晚上睡覺不安穩，睡不著。

因此，建議帶寶寶去醫院，做一下微量元素的檢測。

問題三：室內氣溫是否合適？

周圍氣溫不合適，比如太冷或太熱，寶寶可能都會睡不著。在晚上睡覺之前，檢查下室內溫度，是否在正常情況下？

一般室內溫度在24~26度左右，人體會感覺比較舒適。

問題四：是否有消化不良、積食？

寶寶的胃腸不舒適，也會很難入睡的。如果晚上給寶寶吃太多，他會精神比較亢奮，睡著了也會不安。

所以，晚餐建議安排一些粥類或麵食類（饅頭、花捲、包子）等固體的食物，最好在睡覺前2~3小時吃下。睡覺前也可以給寶寶喝一點牛奶（200ml左右），有助於睡眠。

養成好的睡眠習慣，對寶寶很重要

兩歲的寶寶，正處在快讀發育階段，每天睡眠時間長一點，有助於大腦的發育。深度睡眠階段，也是生長激素分泌最旺盛的時期。所以，建立良好的睡眠習慣，是非常重要的。

一般兩歲的寶寶，每天睡眠時間大概在11~13個小時左右，白天睡覺不超過兩個小時，晚上可以保證睡10個小時左右。最佳的睡眠建議是晚上10點之前入睡，第二天早上七八點鐘起床，中午12點左右睡2小時。這樣的睡眠習慣，也可以保證寶寶的睡眠質量以及生長髮育所需。

首先，調整睡眠時間。比如中午的睡覺時間提前，相應午飯時間也可以早吃一會兒。儘量在11點多就安排午飯，吃過飯後12點左右睡午覺，2點鐘起床。

孩子上幼兒園後，一般也是這樣的習慣，比較符合該年齡段的幼兒發育特點。白天的午覺睡的好，下午也比較有精神。

其次，建立固定的睡前儀式。晚上睡覺前給寶寶刷牙後，就可以安排一些相對安靜的親子活動。比如讀繪本、講故事、聊天等等，躺在床上等待寶寶入睡。

這樣固定的睡前儀式，可以讓寶寶知道，做完這些以後，就該睡覺了。

再次，保持周圍環境安靜且黑暗。在哄寶寶睡覺的時候，家長不要在一旁玩手機或者看一些有光亮的電子產品。這樣會影響到寶寶正常的入睡。

準備睡覺時，周圍的光線都要暗下來，最好是關上燈。如果需要照明的話，開一個光線柔和的小夜燈。這樣的環境可以讓寶寶知道，夜晚已經來臨了，需要睡覺了。

最後，不睡覺的時候不上床。這一點我覺得是非常關鍵的，我家孩子以前也有過晚上半夜不睡的習慣，後來我發現就是上床太早了。

晚上8點鐘，寶爸就帶著孩子上床睡覺，但直到11點還沒睡著。孩子覺得床上是用來“玩耍和睡覺”的，而不會跟“上床就是要睡覺了”，聯繫在一起。

所以，白天也好，晚上也好，儘量在客廳玩耍，而不是床上。當寶寶上床時，就是要準備睡覺了，家長也可以告訴寶寶：“床是用來睡覺的。”

逐漸的建立這種意識，寶寶就知道，每次上床，就是要睡覺了，而平時玩耍，是在客廳或玩具房。對每個家裡的物品，有清楚的屬性認識，這是很重要的事情。

總之，良好的睡眠習慣，是要逐漸建立起來的，並非一天兩天就能養成。2歲的寶寶，除了保證晚上有10個小時睡眠以外，白天也建議有1~2小時的睡眠時間。

凌晨媽媽育兒

你好！我是喜愛研究育兒的芝麻爸爸。

正常情況下2歲的孩子一天睡眠時間在12-13個小時，所以白天睡2個小時並不算多。樓主要解決的應該是寶寶睡覺不規律，喜歡熬夜的問題。這就需要我們家長需要做到以下幾點：

①家長做好榜樣作用，晚上不帶頭熬夜。不要出現一邊讓寶寶早點睡覺，一邊自己又在玩手機的情況。

②給寶寶制定合理的作息時間表，並且嚴格遵守，不要因為自己的懶惰而破壞作息時間。

③中午可以午睡2小時，白天其餘時間儘量讓孩子多進行一些體力消耗量大的活動，這樣有助於晚上睡眠。

④當快到睡覺時間時，給寶寶創造睡前習慣比如給寶寶洗漱、燈光調暗、講講睡前故事等等，讓孩子適應這樣的睡前習慣後，以後每次你給他燈光調暗，講睡前故事時，寶寶就會明白該睡覺了。切記睡前不要進行情緒高昂的遊戲，家長需要讓寶寶的情緒從白天亢奮的狀態，轉換成晚上平靜的狀態直至入睡。

希望我的回答可以幫到你。

恩咕vlog

真實觀點：很是心疼您啊！！！

您心疼娃熬夜不睡覺，我心疼您熬夜不睡覺或睡不了覺！！！

怎麼說呢？

方法很多，偏方也不少，然而，想要從根本擺脫這個問題，入木三分，冰凍非一日之寒吶！！！

這個提問，剖析一下，分三部分來看！！！

1，核心問題：不讓睡——娃就哭！！！說明您和您家人有意識到這個娃睡覺的問題，而且存在問題，想不給娃白天多睡以便使得娃晚上早睡好睡，但你們很無奈，解決不了，束手無策，但很慶幸，您們有想法和有意願提出問題來，有主動想解決這個問題——這就是態度端正，態度上首先認識正確，再來大家一起幫忙想具體的解決之道，所以說，這個是核心問題所在！！！放鬆一下心態，不要過於擔憂，這種情況很多家娃都會遇到，不同時段的娃都會遇到，集大家的信息，幫忙幫助優化小孩睡覺的事兒，相信可以做到，you can do it ！！！your kid！！！

2，兩個可能的錯誤：

一個是——不讓娃睡！！！說句不好聽的，這個屬於低級錯誤，睡覺是人的本能，說明人的機體需要睡眠需要休息，大人如此，更何況兩歲的娃娃身，我們經常看到娃玩累了，一秒前活蹦亂跳，一秒後安靜得像個天使寶寶睡得多沉啊，是不是，您家娃有沒有這個經歷。睡到自然醒，也是一種機體本能，軀體會有信號釋放出來，告訴大腦，全體總動員已充電完成，滿血復活啦。睡眠是有時間波段的，淺睡波，深睡波，活動波等，這些都很多資料可以查看這個理論，突然打斷，是不科學不好的做法行為，不提倡這樣做。我不清楚您家是怎麼個不讓娃繼續睡的，是娃自己突然醒，還是被叫醒種種情況，都建議stop停止。讓娃自己睡個夠，邏輯不能是為了娃晚上早睡而剝奪娃白天的睡眠時間，相反，反而是要抓娃晚上睡眠時間要充足，白天的睡眠就一般不會太長，不會超過2個小時。

第二個錯誤——熬到半夜！！！看著都特可憐，可以想象一下這個畫面：爸媽累得不行了，臥床幾乎要睡著，蹦蹦蹦，突然娃來個晴天霹靂，大喇叭+大摔跤，宇宙能量大爆發，把你在迷迷糊糊中驚醒，午夜夢迴，哈哈！！！另外一副畫面就不是那麼美好了：爸媽精力充沛，還在玩手機，嘴裡一直嘟嘟囔囔，娃快點睡覺，睡覺去，快睡覺，娃很是調皮，爬過來搶手機玩，越鬧越精神，哈哈哈！！！當然啦，只是猜想一下而已，假設，並非完全都是這樣子滴。回到主題，這個點說白了，就是作息習慣的問題，絕大多數家庭都是會這個問題，生活節奏快得很，晚上十一二點還在工作很正常，夜生活多姿多彩，晚上十一二點耍手機很正常嘛，爸媽的習慣很難改變，久而久之，帶娃的習慣也就被動形成了，父母是小孩的模具，模仿的最佳對象。第一幅畫面我們可以看到，需要調整的是娃的習慣，這個習慣說著簡單，做的難，太難了，也就是說，我們假設最佳上床睡眠時間是晚上九點鐘，那麼奶爸奶媽或者家人最佳行為習慣就是給娃營造這樣的氛圍，前期的準備工作可以是形成一種約定，比如八點半鐘喝奶，刷個小牙啊，九點鐘洗屁股等等，讓娃有個習慣信號～時間到了該做什麼事，跟這個事情連接在一塊。別小看這個信號，所謂的習慣就來自每天不斷重複的動作，最終形成條件反射效應。前期確實需要不止一點的耐心，加油，你是可以做到的。我家兩歲的娃，每晚到九點就是拉著奶爸奶媽去洗屁股喝奶然後上 床耍一小會自己睡覺覺啦，這些效果都是苦盡甘來的嘛，堅持住，甜蜜的時期會到你身邊了，會很快很快，如春風得意的娃一樣開心。另外第二種情況就難度更大了，不只是訓練娃前面的習慣，還得改良爸媽的行為習慣，不敢說是不良習慣，但起碼當你有意識到想要改變的時候，不妨努努力改變一下自己的行為習慣，為了娃嘛，苦一點還是值得的！哪怕很難，那也可以嘗試改變一下，把九點鐘左右的時間空出來給娃，把娃哄睡覺了，您倆再繼續幹自己的事情，不是也挺好的方案麼！再配合一下上面哄娃睡覺的方案，哈哈，值得嘗試改變一下！！！把半夜不睡的事兒逐漸轉到自然定點定事定時睡覺，加油！！！

3，這個問題背後還隱藏一個問題，值得思考：兩歲娃一天要睡多少個小時合適？？？這個問題也很多提問和回答了，也有很多睡眠的理論研究，其實研究得如何深入都無關緊要，緊要的是你自己的娃睡得好不好，睡得舒不舒服，長得是否符合所謂的標準，睡多久都是好事。如果還是要說一下這其中的道理，那無非就是不全面的兩點：一點是小兒發育跟睡眠最佳時間段，大量meta分析得出結論——小兒最佳睡眠發育生長激素分泌時間段為晚上21:00-23:00和早上05:00-07:00，也是基於此理論基礎，廣泛的育兒教育都說小兒睡眠最好時間為晚上21:00—早上07:00，這個沒有絕對的標準，僅供參考，沒必要較真。還有就是小兒發育腦細胞腦神經發育最佳睡眠時長來說，也是沒有標準化的說法，只有大體建議，那就是兩歲娃每天需要10-14個小時，跨度有點大，所以才說沒必要太過糾結時長，睡夠了娃自然而然就會滿足，睡好最重要啦！

現實中來，我們還是會經常看到有些娃半夜三更才入睡，早上睡到十點多十一點才醒，下午玩到晚餐前犯困，結果睡著了，一睡就是傍晚七八點，這種規律的不在少數，咋一看，總睡眠時長也不少哈，好還是不好，這裡不作評論，只要你家長自己看得還不錯還能接受那就行啦，別人怎麼看不關緊要哈，開心就好。所以說，養娃睡覺，沒有標準，只有符合您家娃和您家大人的習慣就好，僅僅是作為推薦一下，晚上九點睡，早上七八點起，下午睡個午覺，美美滴一天何其幸福！！！

實戰經驗：也確實如此，我家奶娃正是兩歲整，睡眠規律基本就是這個樣子，偏差不會太大，有運動量大了，晚上九點睡到明早九點都有，有時晚餐後玩嗨了，十點多十一點才靜下來，秒睡！午睡的需求，那就順其自然，睡多少無所謂，睡夠了，娃自己爬起來自己玩，看我們沒理他，自己跑下床溜到客廳朝你吼吼吼，無限樂趣，盡在其中，歡聲笑語，開心最要緊！！！

（前些天的大山裡，大半夜四點多起來奶娃，衝奶，冷死了，窗戶外頭零度，完事，趕緊躲被窩裡暖寶寶）

好啦，以上，聊聊唄了！！！

！！！奶爸出招，奶娃溜遛！！！

關鍵字: 半夜 嬰幼兒 寶寶