很多人從三月就開始喊：
三月不減肥，四月徒傷悲
現在都五月了，
每天掐著肚子上的肉肉依然傷悲著。
最近兩天，
全國開啟「烤肉」模式，
露腿露肉的季節，
再也沒有藉口躲掉了。
趁盛夏來臨前，
你還有時間瘦瘦瘦。
如果你沒有動力，
分享一位靠健身瘦 56 斤的辣媽。
看看瘦下來，是種什麼體驗？
這位來自韓國的辣媽，叫 Akino ，
是一位普通的二胎媽媽。
完美的曲線，
玲瓏有致。
黑色小短裙，
氣質端莊。
但你能想象，
她身高 164 ，
曾經重達 150 斤。
除了工作，
Akino 還要照顧孩子照顧家庭，
慢慢沒有關注自己。
身材走形皮膚暗淡，
操勞都在外形上表現出來。
沒有女人不愛美，
但作為媽媽，
很多人因為付出而忘記了關心自己。
Akino 也時常感到自卑，
有時甚至不敢照鏡子。
有一天，
Akino突然意識到，
該做點什麼來改變這一切。
世界沒有醜女人，
只有懶女人。
當她們爆發出能量時，
世界都跟著改變。
於是，Akino 開始了健身。
我今年也報了健身房，
不是為了減肥（我比較偏瘦 ^_^），
而是為了健康。
但去過幾次發現，
健身真的是非常需要毅力的事情。
Akino 的堅持和努力，
漸漸有了回報。
從 150 斤 到 94 斤，
Akino 不是一下子就暴瘦的。
而是用了 2 年時間，
這份毅力很值得讚賞。
很多媽媽減不下來，
並不是說本身很難減，
而是這份毅力，
能堅持下來的沒有幾個。
但是 Akino 堅持下來，
卓有成效。
瘦下來之後，
拍照的畫風都變得不一樣了
可以看下圖感受一下。
從形體到氣質，
都發生了翻天覆地的變化。
很多媽媽說帶孩子哪裡有時間，
Akino 也是一樣。
於是她選擇在家健身，
並買齊了器材。
Akino 是個職場媽媽，
健身的時間只能壓縮在下班之後。
每晚忙完孩子的事情後，
就開始她的「功課」。
我們都希望擁有細細的大長腿，
但是要瘦下來，
卻沒有那麼簡單。
Akino 選擇的瘦腿方法：
肚子上的贅肉很煩人，
兜著腰部的「游泳圈」，
好看的衣服都穿不出感覺來。
Akino 選擇的幾種瘦小腹的方法：
收腹提臀的方法也是有很多。
運動健身，飲食上也要注意。
節食瘦身是不可取的，
運動消耗大量體能，
要保證一定的營養和熱量攝入。
Akino 採取的是少食多餐。
如果媽媽們對健身完全沒有頭緒，
可以藉助專業健身教練的幫助。
一般他們都會制定專業的健身課程，
但是費用也相對不低。
在家健身，對於 Akino 來說，
最好的是能和孩子相處。
隨著孩子們的長大，
反而也參與到她的運動中來，
成了一個親子互動遊戲。
而且，在媽媽的帶領下，
小朋友們也變得很愛運動。
有夢想，誰都了不起。
當你想要做好一件事情，不論是健身，還是工作、考級等，只要下定決定，困難都會為你讓路。
不努力一把，你永遠不知道自己可以多有魅力。
當你積極面對生活，面對自己時，不僅形體會有重大改變，連心態也會變得更積極陽光。
而且，這份正能量，也會傳達給身邊的人，尤其是孩子。
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