很多人从三月就开始喊：
三月不减肥，四月徒伤悲
现在都五月了，
每天掐着肚子上的肉肉依然伤悲着。
最近两天，
全国开启「烤肉」模式，
露腿露肉的季节，
再也没有借口躲掉了。
趁盛夏来临前，
你还有时间瘦瘦瘦。
如果你没有动力，
分享一位靠健身瘦 56 斤的辣妈。
看看瘦下来，是种什么体验？
这位来自韩国的辣妈，叫 Akino ，
是一位普通的二胎妈妈。
完美的曲线，
玲珑有致。
黑色小短裙，
气质端庄。
但你能想象，
她身高 164 ，
曾经重达 150 斤。
除了工作，
Akino 还要照顾孩子照顾家庭，
慢慢没有关注自己。
身材走形皮肤暗淡，
操劳都在外形上表现出来。
没有女人不爱美，
但作为妈妈，
很多人因为付出而忘记了关心自己。
Akino 也时常感到自卑，
有时甚至不敢照镜子。
有一天，
Akino突然意识到，
该做点什么来改变这一切。
世界没有丑女人，
只有懒女人。
当她们爆发出能量时，
世界都跟着改变。
于是，Akino 开始了健身。
我今年也报了健身房，
不是为了减肥（我比较偏瘦 ^_^），
而是为了健康。
但去过几次发现，
健身真的是非常需要毅力的事情。
Akino 的坚持和努力，
渐渐有了回报。
从 150 斤 到 94 斤，
Akino 不是一下子就暴瘦的。
而是用了 2 年时间，
这份毅力很值得赞赏。
很多妈妈减不下来，
并不是说本身很难减，
而是这份毅力，
能坚持下来的没有几个。
但是 Akino 坚持下来，
卓有成效。
瘦下来之后，
拍照的画风都变得不一样了
可以看下图感受一下。
从形体到气质，
都发生了翻天覆地的变化。
很多妈妈说带孩子哪里有时间，
Akino 也是一样。
于是她选择在家健身，
并买齐了器材。
Akino 是个职场妈妈，
健身的时间只能压缩在下班之后。
每晚忙完孩子的事情后，
就开始她的「功课」。
我们都希望拥有细细的大长腿，
但是要瘦下来，
却没有那么简单。
Akino 选择的瘦腿方法：
肚子上的赘肉很烦人，
兜着腰部的「游泳圈」，
好看的衣服都穿不出感觉来。
Akino 选择的几种瘦小腹的方法：
收腹提臀的方法也是有很多。
运动健身，饮食上也要注意。
节食瘦身是不可取的，
运动消耗大量体能，
要保证一定的营养和热量摄入。
Akino 采取的是少食多餐。
如果妈妈们对健身完全没有头绪，
可以借助专业健身教练的帮助。
一般他们都会制定专业的健身课程，
但是费用也相对不低。
在家健身，对于 Akino 来说，
最好的是能和孩子相处。
随着孩子们的长大，
反而也参与到她的运动中来，
成了一个亲子互动游戏。
而且，在妈妈的带领下，
小朋友们也变得很爱运动。
有梦想，谁都了不起。
当你想要做好一件事情，不论是健身，还是工作、考级等，只要下定决定，困难都会为你让路。
不努力一把，你永远不知道自己可以多有魅力。
当你积极面对生活，面对自己时，不仅形体会有重大改变，连心态也会变得更积极阳光。
而且，这份正能量，也会传达给身边的人，尤其是孩子。
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