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当济南、江浙沪和大东北都纷纷入夏的时候，青岛却还停留在20℃，这也让很多外地游客纷纷奔入青岛来避暑，这都6月底了，再过8天就进入7月了，按理说这在别的城市都已经是过盛夏的季节了，咱青岛的气温却仍然不紧不慢，一天高一天低的调皮的很，青岛在气象意义上的夏天究竟什么时候来，成为很多人关心的话题。
昨天是二十四节气的夏至，相信昨天一早大家都感受到了，岛城艳阳高照，在室外走上一会儿，汗水就能浸湿衣服。大家就连见面的问候语都从“吃饭了没有？变成了，“这天可真热啊！”。
据青岛气象专家介绍，从24节气上来说，“夏至”的到来就意味着夏季过去一半了，但是对青岛来说，往往在“夏至”期间，才是本市真正由春天进入夏天的转换时期，这个时候，青岛各区市陆陆续续进入气象意义上的夏季。
“夏至”之后，意味着炎热天气正式开始，天气越来越热，而且是闷热，强对流、暴雨等天气也开始渐渐增多。由于青岛处于沿海，靠近大海的地区入夏晚一些，离海远点的内陆入夏的时间会早一些。
气象上将连续5天平均气温稳定通过22度的开始之日，作为入夏的第一天。按照这个标准，即墨一般在6月17日左右率先进入到夏季，其它区市往往在6月19日～28日陆续进入气候学意义上的夏天。青岛市区由于受到海洋的调节作用，入夏最晚，一般在7月2号左右入夏。
进入夏天后，大家要注意了：
少吃冷饮
第一条就让不少人犯了难，在暑热季节人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件又恰恰适合细菌生长繁殖，因此，夏季消化道疾病高发，贪吃冷饮非常不利。
少开空调
要使气机通畅、毛孔疏泄正常，夏季应尽量少开空调，让毛孔得以开放，自然排汗，这有利于体内积聚的废物、毒素随汗液排出体外。最好使用自然的避暑方法。
少吃肥肉
当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这时吃油脂过多的食物，比如肥肉，肉类中含有大量的动物蛋白，会让脑中的色氨酸含量减少，从而让你的情绪变得低落、忧郁。
多喝水
我们每个人每天要喝到七八杯白开水，在喝水的同时可以在水中加入适量蜂蜜。夏天人的体能消耗特别快，再加上食欲不好，所以加点蜂蜜还可以快速补充人体所缺失的能量。
多喝粥
夏天人体新陈代谢旺盛，损失津液水分较多，饮食应该以清淡、容易消化为主，喝粥可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
多吃蔬菜
夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等，有清凉祛暑的作用。
尤其是一些深色的果蔬，如胡萝卜、芒果、红黄番茄等，有助于增强免疫力，补充维生素、矿物质和膳食纤维。
多喝汤
人们夏天可以多喝素汤，新鲜蔬菜中含有大量碱性成分并溶于汤中，常喝可使体内血液呈正常的弱碱性状态，防止血液酸化，并使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解后随尿排出体外。
多用热水洗脚
夏天不少人喜欢用冷水冲脚，这是一个误区。出汗多时突然用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞。加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加，受到冷刺激后，还会引发抽筋。
多喝茶
夏日炎热，以品绿茶为好。绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。而且它营养成分较高，还可降血脂、防血管硬化…
半岛都市报
青岛的夏天绝对凉快！
当笔者在济南的35℃高温下，不得不打开空调工作的时候，看到了一条最“招恨”的新闻“热热热！今天青岛最高温达到28℃！”呵呵一笑，笔者这边35℃。
因为沿海的原因，气候受海洋影响较大，青岛夏天气温确实不高。一直以来，青岛也是避暑胜地，当其他地方30℃以上时，青岛也就20来度。前段时间去了趟青岛，短袖去的，到地后就去买了个长袖外套……
也有青岛市民说青岛的夏天也热，这是错觉。青岛的夏天不热但是中午很晒。去青岛避暑时，中午就不要在海边晒着了。以前大学时，常常带着烧烤架子去海边沙滩上吃烧烤，基本晒一中午，身上的颜色就“层次分明”了，脱掉衣服后还被人笑称“穿了短袖”，有的还被晒的蜕皮，往事不堪回首。
之前，青岛一直有个说法很有名“青岛20℃”“青岛26℃”等，大都是再说青岛夏天气候适宜，得益于地理位置和南风的作用，海洋成了青岛沿海一带免费的空调，让适宜的温度在青岛不愿意离开。
5月份的青岛，还是很冷的，穿短袖早晚肯定会“冻”。（在青岛读大学时，一般五一假期后就开始穿短袖，早晚带个外套）在2012年左右，网上那个就出现一篇“青岛20℃”的帖子，在朋友圈里广为流传，相比于其他城市的温度渐高，岛城的低温反倒有一种世外桃源的感觉。
而且，从青岛市气象部门了解到，4月份到7月份为青岛的雾季，暖湿气流作用下的平流雾也成了“特色”。
