刷牙是每天必不可少的一件事情，當刷牙經常出血時，一定要重視，除過本身有口腔疾病的患者會有刷牙牙齦流血的情況，肝病患者往往在清晨刷牙、洗臉時發現自己的牙齦或鼻子出血，有時發現在咬過的食物上留有血跡。這種出血現象在慢性肝炎病人中特別普遍，重症肝炎病人的出血現象就更嚴重。需要及時發現問題所在。

除了刷牙以外，還有兩種情況，趕緊去醫院看看吧

早起右上腹疼痛

如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜的張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。疼痛程度不一，有的肝炎患者脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。有時左側臥位時疼痛減輕，早上起床的時候疼痛加劇。

早起腳踝有水腫

肝病引起的水腫稱為肝源性水腫。肝臟病變嚴重的時候常見。肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，幹圓形水腫常出現在腳踝，臉上和上肢常沒有水腫。如果早起發現有水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。此外，早上起床無力，睡不醒的感覺，要當心了。肝炎病人發病的晚期症狀之一。

當存在以上3種症狀，一定要及時治療，肝病患者自身也需要進行飲食、生活作息上的調節

戒菸

抽菸的危害首先在於菸草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

多吃鹼性護肝食物

鹼性食物是相對於酸性食物來說的，有數據顯示，酸性體質是很不健康的，這類人更容易患癌症等重大疾病，因此，調節身體的酸鹼平衡度就成了首要問題。

姬松茸是一種菌類，含有人體必需的8種氨基酸，經日本多項研究證實，有抗癌、提升免疫力的效果，尤其對肝腎具有保護作用，可以長期食用。恰瑪古是一種高鹼性的食材，生長於新疆乾燥地區，其中含有皂甙、亞油酸、多糖、生物類黃酮，這幾樣物質在防癌、抗癌方面有良好的作用。將姬松茸和恰瑪古一起，再加入鷹嘴豆、灰樹花等食材，一起製成姬松茸恰瑪古粉，對肝臟有很好的保護作用。

不可熬夜

深夜1：00-3：00肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之會造成損傷，所以要注意保證夜間充足的睡眠。

按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。