牙是每個人的“門面”，誰也不像在跟小夥伴見面微笑時露出滿口黃牙吧~

除了影響美觀，牙齦出血、牙齒鬆動、蛀牙等口腔疾病還會影響口腔健康。調查顯示，牙菌斑是導致口腔常見病最重要的因素之一，若長期清潔不到位則會形成牙結石。你肯定納悶了，我天天刷牙怎麼會有牙結石？常聽人說，“洗牙對牙齒不好”，還有必要洗牙嗎？多長時間洗一次牙最合適？

今年的9月20日是第30個全國愛牙日，健康君邀請到中華口腔醫學會預防口腔醫學專委會副主任委員、北京口腔醫學會科普部部長韓永成主任醫師為大家解答有關洗牙的各種問題。下面這份洗牙攻略快收好吧！

答疑專家

中華口腔醫學會預防口腔醫學專委會副主任委員、北京口腔醫學會科普部部長韓永成主任醫師

天天刷牙怎麼還有牙石？

大多數人都是早晚刷牙各一次，但是時間長了，牙齒的周圍縫隙還是會出現牙結石。這是為什麼呢？

韓永成解釋，在口腔裡，很多細菌附著在牙齒表面，會形成一層細菌的薄膜，細菌薄膜通過不斷堆積，逐漸形成牙菌斑。牙菌斑形成速度很快，在清潔口腔後2小時就會形成新的牙菌斑。若不及時清除，隨著食物和唾液中的礦物質和色素沉積，細菌膜堆積達到一定厚度，便會形成褐色甚至黑色的沉積物，最終形成牙結石。

“牙周疾病和齲齒都與細菌堆積、形成牙菌斑密切相關。而由牙菌斑堆積變厚形成的牙結石是導致牙周疾病的罪魁禍首。”韓永成說。

應該多長時間洗一次牙？

洗牙是對牙齒最為直接最為有效的清潔和護理方式。韓永成表示，“牙菌斑是可以通過刷牙去掉的，但牙齒邊緣、牙齦溝和兩牙之間的縫隙沒有清潔到位，大約半年就會堆積起來形成牙結石。一旦牙菌斑堆積、鈣化形成牙結石，刷牙已經去不掉了。”

是否需要洗牙應由專業的口腔科醫生來決定。在韓永成看來，“建議半年至一年看一次牙醫，醫生通過一系列口腔檢查，根據每個人的口腔情況來決定是否需要洗牙。”目前，洗牙已納入北京市醫保報銷範圍，洗牙時應到正規的醫療機構，以保證良好的醫療衛生條件。

為何洗牙後會感覺不適？

有些人洗牙後，會有牙齒痠痛、發空，甚至還有牙齒鬆動的感覺。

韓永成解釋，這是剛剛去掉很厚的牙結石的緣故。牙菌斑的不斷堆積，導致牙槽骨吸收、牙肉萎縮形成結石，佔據了牙周的位置，“並不是因為洗牙把牙齒破壞了，而是牙石堆積造成牙周組織萎縮所致。”

另外，洗牙後遇到冷熱刺激時牙齒感覺發酸，也是因為牙石長期大量堆積後遮蓋了牙根，當去掉後，牙根暴露受到刺激所引起。“這種狀況經過一段時間自然會好，洗牙後醫生也會通過脫敏治療，給牙根敏感部位塗上氟化物，來減少牙根面的敏感症狀。”

洗牙會導致牙縫更大嗎？

還有些人認為，洗牙會讓原本的牙縫變大，讓原本牢固的牙齒變得鬆動。其實，並非洗牙讓你的牙縫變大，牙齒之間本身就有縫隙，由於牙齦萎縮使牙縫變大，而牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦局部腫脹從而填塞牙縫，感覺牙齒並不鬆動。當去掉原來填塞牙縫的牙石後，才會感到鬆動。

“這就像一面牆，當我們把牆根的支撐物都去掉，便會感到鬆動。”韓永成提醒，洗牙對牙齒的好處，不僅在於可以去掉牙石，減緩牙槽骨吸收的速度，關鍵在於可預防牙周疾病，對保護牙齒有很大幫助。

洗牙能讓牙齒美白嗎？

洗牙專業來講叫“牙周潔治”，屬於牙齒的基礎治療部分，是為了預防和治療牙周疾病。“洗牙的目的並不在於洗白牙齒，而是控制牙周炎症的發生。”韓永成強調。

洗完牙後，部分牙齒表面變得粗糙，為了減少色素沉積和牙菌斑的附著，醫生通常會進行拋光處理。另外，牙齒上色素沉積也與牙菌斑的形成同理，若每天刷牙不認真不到位，便會越積越厚。此時，就需要噴砂處理，其主要目的是去除色素，如喝茶、咖啡及蔬菜中的色素沉積，並非給牙齒美白了。大家所謂的美白效果，只是由於清除牙石後，還原了牙齒本來的面目。

如何做口腔日常保健？

洗牙並不能一勞永逸。韓永成提醒，“要對自己的口腔健康負責，就要從口腔自我保健的衛生行為做起。”由於牙周疾病是慢性發展的且不可逆，尤其是年輕人，更要做足功課。

想要保持口腔衛生，遠離牙周疾病，韓永成建議，應做到每天早晚認真有效刷牙，如果有條件中午也可以刷一次，同時做到飯後漱口，不僅僅是在正餐後漱口，包括每次吃零食後也應漱口。這是對口腔保健最基本的要求。

另外，還要學會使用牙線，這樣可幫助清除牙齒縫隙間的牙菌斑。若牙縫較大，吃東西后經常遇到食物填塞，可使用牙縫刷。

採寫 / 新京報記者王鹿