刷牙是每天必不可少的一件事情，当刷牙经常出血时，一定要重视，除过本身有口腔疾病的患者会有刷牙牙龈流血的情况，肝病患者往往在清晨刷牙、洗脸时发现自己的牙龈或鼻子出血，有时发现在咬过的食物上留有血迹。这种出血现象在慢性肝炎病人中特别普遍，重症肝炎病人的出血现象就更严重。需要及时发现问题所在。

除了刷牙以外，还有两种情况，赶紧去医院看看吧

早起右上腹疼痛

如果肝脏出现病变，会引起肝脏肿大，使肝被膜的张力增大，病人有肝区拉扯疼痛的感觉。疼痛程度不一，有的肝炎患者胀痛、钝痛或针刺样痛，活动时加剧，且时间不一。有时左侧卧位时疼痛减轻，早上起床的时候疼痛加剧。

早起脚踝有水肿

肝病引起的水肿称为肝源性水肿。肝脏病变严重的时候常见。肝源性水肿和肾源性水肿有所不同，干圆形水肿常出现在脚踝，脸上和上肢常没有水肿。如果早起发现有水肿，意味着肝脏病变已经十分严重。此外，早上起床无力，睡不醒的感觉，要当心了。肝炎病人发病的晚期症状之一。

当存在以上3种症状，一定要及时治疗，肝病患者自身也需要进行饮食、生活作息上的调节

戒烟

抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

多吃碱性护肝食物

碱性食物是相对于酸性食物来说的，有数据显示，酸性体质是很不健康的，这类人更容易患癌症等重大疾病，因此，调节身体的酸碱平衡度就成了首要问题。

姬松茸是一种菌类，含有人体必需的8种氨基酸，经日本多项研究证实，有抗癌、提升免疫力的效果，尤其对肝肾具有保护作用，可以长期食用。恰玛古是一种高碱性的食材，生长于新疆干燥地区，其中含有皂甙、亚油酸、多糖、生物类黄酮，这几样物质在防癌、抗癌方面有良好的作用。将姬松茸和恰玛古一起，再加入鹰嘴豆、灰树花等食材，一起制成姬松茸恰玛古粉，对肝脏有很好的保护作用。

不可熬夜

深夜1：00-3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。

按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。