進入12月份後，即使天空晴朗，也感受不到陽光的溫暖。冷將是貫穿本月的主題，即便在氣溫回升的日子，也只是冷和更冷的問題。
據市氣象部門預計，本週，我市主要受冷高壓系統控制，多以晴間多雲天氣為主，降水偏少，風力偏大；週一至週二，我市多雲間晴，偏西風5到6級，最高氣溫-7℃到-9℃，週三至週五晴間多雲，氣溫明顯下降，最高氣溫-11℃到-13℃，最低氣溫-20℃左右；週六，受弱低壓系統影響，預計我市多雲有陣雪。屆時，氣溫將會略有回升。
寒冷的冬天，對於怕冷的人來說似乎特別漫長，以下的方法或許能讓你時常保持溫暖，無懼嚴寒。衣物保暖能夠防止身體熱量損失。首先，選擇輕薄貼合的貼身衣物，將汗水從你的皮膚上吸走，例如棉質、羊毛、絲綢材質。這些織物會讓人體保持乾燥，而這在冬天是很必要的。之後，再穿保溫面料的衣物來保持熱量，比如說羊毛衫。最後，第三層可以穿防水的外套。但是要避免不透氣的衣物，比如塗層尼龍，否則你可能會汗流浹背；跟穿衣一樣，合適的床上用品也很重要。法蘭絨床單加蓬鬆的被子，如果不夠，可以在上面鋪上薄而密的毯子。如果這些還不夠，可以考慮買一個加熱床墊。
另外，可以通過做運動產生更多的熱量。如果你不想在戶外運動，可以去健身房鍛鍊，在家裡也可以做家務或者自己動手維修。
晨報融媒體記者 孫樹健
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