“趁這個機會，我寫完了第1篇讀書筆記。”這是我們一個學員給我發的微信。
“這是我這幾天聽到最好的消息。”我說。
她說：大美玲老師，在家好好待著，別出去哦，我們省內人也擔心省外人的安全。
我真是被這個暖心的妹子感動到了，希望身處疫區的她及家人安心在家，全國人民都在為湖北祈求平安，一起度過這個難關。
她說：放心吧，我們一家人工作都很到位，相信我們一定可以，我們相信信念的力量。
本不想佔用大家的注意力資源，每天被海量信息攻擊，夠疲憊了。但因為這個可愛的姑娘，給了我靈感，我決定寫點東西。
武漢新冠肺炎疫情迅速蔓延，本該熱鬧喜氣的春節，全國上下蔓延著沉重的氣息。偏偏一大早，那個很多人心目中的英雄-球星科比墜機身亡，而他才41歲，朋友圈滿屏的悼念。我不懂NBA，也不認識幾個球星，但科比的那句“你見過凌晨4點的洛杉磯嗎？”，激勵過很多人，也激勵過我。敬畏每一個不平凡的生命。
手機時不時推送關於疫情的消息：
尋找XXXX號列車的乘客，車上有武漢乘客，疑似發熱現象，請同車廂在家自我隔離。
全國確診案例2744，死亡55例。
等等等等……
社群、朋友圈、各新媒體渠道的科普貼、搞笑貼、焦慮帖無孔不入。漫天的信息快把躺在床上或者沙發上的我們淹沒的喘不過氣。
看到這條新聞，真的是好笑又好氣，覺得他恐慌過度了吧。或者這只是個例，但恐慌焦慮的情緒卻像病毒一樣迅速蔓延，攪的大家心神不寧。其實，這麼好的時間，我們完全可以拿來做更有意義的事情。
面對災難和緊急情況，判斷一個人是否成熟、是否擁有獨立思考能力，看他/她處理事情的態度和情緒即可。
不掉以輕心
我在深圳過年，作為人口流動大市，深圳的疑似案例還沒達到高峰值，出門應該沒什麼大問題，但我依然乖乖窩在家裡沒出門。今天早上，發現家裡在年前儲備的菜快要吃完，於是跟一起在家躺了幾天的媽媽和妹妹第一次出門，準備去菜市場買點菜，走在路上時，驚訝的發現居然有很多人沒佩戴口罩，菜市場檔口的老闆們也未佩戴口罩。
也許這些人心裡想的是，危險離自己很遠，自己才不會那麼倒黴剛好傳染上。殊不知，有時候危險就是在僥倖時意外來臨。
關於預防要注意的幾點：
- a、能在家裡不出門就在家好好待著，不得不出門的話，儘量不去人多的地方，且出門務必戴上口罩。
- b、口罩使用完，不要重複使用，手不要觸摸藍色面，直接從耳朵上摘下帶子丟進垃圾桶。
- c、目前網絡上傳播著很多圖片，有人翻垃圾桶撿口罩，試圖進行二次利用，不知真假，但不排除有居心叵測的人發這種災難財，所以，在丟口罩之前最好想辦法把口罩撕毀。
面臨災難時不掉以輕心，就是對自己、家人以及他人最大的負責。
不過度恐慌
這個季節本來就是流感高發期，趕上春運，人口大流動，病毒的傳播速度很快。輕微發熱也湧入醫院，導致醫院人滿為患，再交叉感染，導致越來越多。
體溫升高不代表你就一定生病了（生理性原因也會有體溫變化，不要風聲鶴唳 ）
生病了也不代表你是肺炎（有數不清的疾病可能導致你發燒）
肺炎也不代表是病毒性肺炎（細菌性感染的肺炎其實很多）
病毒性肺炎也不代表是新型肺炎（普通的甲流乙流，普通的感染都是病毒）
新型肺炎也不代表你現在必須得馬上去醫院住院！（輕度的感染，身體健康的患者有自愈的可能性的）
如果實在不幸，有輕微發燒，好好待在家裡，勤洗手、自我觀察、自我隔離會比去醫院更好一些。
我有個朋友在武漢，大年初一那天給我一條微信說他可能感染了，正在家裡自我隔離，嚇我一跳。我趕緊讓他去醫院看看，當他把醫院的視頻發給我看時，又嚇壞我了，這哪是看病，這簡直就是春運，到處堵的水洩不通，不互相感染才怪。
那一刻，我挺佩服他的冷靜與處理方式，心裡默默為他和他的家人祈禱。希望大家不要過度恐慌，適度的恐慌有助於採取行動，但最好是冷靜處理，積極面對，實在不小心被嚴重感染，那也是命，恐慌和悲憤並不能解決問題。
不信謠、不傳謠
現代科技太發達，謠言傳播的速度太神速。很多人一天到晚盯著屏幕，一旦跳出新的數字出來，就一驚一乍，蒐羅一切證據證明這件事情的可怕程度。
截至目前那些因新型肺炎去世的主要還是老年人，特別是有基礎性疾病的患者，他們對於病毒的免疫能力確實較差無法挺過新型肺炎病毒的攻擊。不要被滿天飛的小道消息把自己嚇壞，無形中還成為了傳播謠言的鍵盤俠。
我妹妹前幾天從早到晚捧著手機，千奇百怪各種渠道的消息一個都不敢錯過，過幾分鐘又播報“最新進度”。我本來看著書和電視劇，沒太大感覺，但是被她一驚一乍的喊來喊去，導致心情變得有些煩躁。不是我害怕疫情，是被這種沒質量的內容淹沒，覺得很沒意義。我苦口婆心苦勸一番，好好教育了她一頓。
人的大腦本質上是分不清現實與虛幻的，當把一些虛幻的事情重複太多，大腦會以為這就是事實。謠言就像瘟疫會讓人越來越恐慌，越恐慌越不知所措，誇大其詞的胡亂傳播，害人也害己。
在網上流傳著最荒謬的說法：說這是XX國的陰謀，為了消滅過人，製造出專門針對中國人的超級病毒，所以目前只有中國人被感染，外國人不會被感染。這種低級的陰謀論居然還有大量的人相信，並在網上瘋傳，導致政府浪費很多人力和時間來闢謠。闢謠吧，又說國家想掩蓋事實，這些人又翻出各種災難片來“揭露”政府想掩蓋的真相。拜託，都成年人了，稍微保持一點成年人該有的獨立思考能力好不，掩蓋事實對大家有什麼好處？大肆宣揚事實又能解決什麼問題？
這個時候眾志成城，共同抵抗疫情才是最正確的做法吧。
趁這個機會，做點有意義的事
看到很多企業和個人都在捐錢捐物資，部分明星和網紅也在努力傳播正能量。作為普通人的我們，能做點什麼呢？
除了以上那些，我們完全可以趁這個時間好好靜下心來做點平時因為忙碌而沒好好做的有意義事情。
比如，看幾本好書、追追電視劇、安心的睡個長長的覺、與父母家人好好聊一些無聊但開心的話題。忙了一年，很累了，趁這個機會，讓自己的身體和心靈都好好休息一下。
你的安好，便是給世界最好的美好。
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