屎蛋君
根據相關統計顯示，我國女性平均的自然絕經年齡在49.5歲，可以早至40歲左右，也可晚至60歲左右。絕經的出現就意味著女性卵巢功能的衰竭，也標誌著女性逐漸由成年期過度至老年階段。
我們根據絕經的病因又可分別自然絕經和人工絕經兩大類，其中人工絕經是女性由於疾病或手術或放射性治療等導致的卵巢功能提前衰竭，因而人工絕經的年齡就因人而異了，沒有一個固定年齡。
女性在絕經前後由於卵巢功能的減退，體內的激素水平也會逐漸降低，因而可導致一系列生理和心理上的改變（如潮熱、出汗、失眠、情緒改變等），也稱為更年期綜合徵（現在多稱為絕經期綜合徵），女性要正確認識這一階段，避免過度焦慮或胡亂就醫。
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銀杏葉的守望
女人們差不多在50歲左右，身體會出現一個重要變化，就是月經終止，這是婦女從生育階段轉入非生育階段的信號。月經最後一次的時間叫絕經期，生命活動由盛轉衰的過程叫更年期。這一階段，若能處理好，是女人們的第二春，若處理不好，將是一段煎熬期，身體和心理也會出現各種巨大變化。
月經的麻煩
正如我們所知，絕經是更年期的重要標誌。據統計，三分之一婦女在48歲絕經，有一半在50歲，剩下少部分可拖到52歲。當然，58歲絕經的人也有，但歸根結底，或早或晚，月經總要停止。我母親今年剛好48歲，前兩天打電話說，有兩個月沒來大姨媽了。她說自己是不是要絕經了。我根據平常掌握的知識，告訴她要放穩心態，到絕經的年齡了。更年期的媽媽們，對月經及其停息的心裡反應和態度應該是“順乎自然”。因為絕經是女人要經歷的正常生理活動，要尊重這種自然規律，不要人為干涉。
更年期失眠
失眠也是更年期婦女最大的煩心事之一。我查諸多醫學資料，中醫學認為，更年期失眠多由腎、肝、脾三髒的氣血陰陽失調所致。西醫認為，更年期失眠多是由於雌性激素分泌下降及促性腺激素分泌增多，造成神經內分泌一時失調，這個症狀患者幾乎佔更年期婦女的40%。入睡困難，多夢易醒，醒後又睡不著，同時還緊張焦慮、頭暈頭重等，更年期的媽媽們，本就情緒易激動、暴躁，晚上失眠睡不好，白天更是心煩意亂，簡直上房揭瓦的心都有了。
依我看，雖然更年期失眠著實讓人煩躁，但這是自然生理過程，也並不是沒有辦法緩解。
首先，要在精神上鬆弛，不要越睡不著還越想睡，就像你明明不想吃一頓飯，你硬吃能吃下去嗎？與其苦苦掙扎，不如放鬆自我，做些別的事情轉移注意力。
其次，在飲食方面，辛辣過鹹、過甜等食物，還有煙、酒、咖啡等，能少吃就絕不多吃，能不吃就別碰。蔬菜水果為最佳選擇。最好在睡覺前搭配一杯芝寧植物多糖蜂蜜水，這種營養素提取自山間醫藥同源真菌-赤芝，可以促進大腦松果體分泌褪黑色素，寧神助眠，當然，這種來自山間的植物肯定不存在副作用，堅持搭配兩三個月食用，失眠症狀明顯改善。
最後，體育運動，特別是有氧運動的鍛鍊更是必不可少。不用太多，每週有2到3個小時的有氧鍛鍊就好，像是慢跑、爬山、瑜伽、普拉提等。
除了失眠、月經紊亂等症狀外，骨質疏鬆、潮熱盜汗、皮膚衰老、心情焦慮抑鬱等，都是更年期常見症狀。還是上面那句話，這個時期的女人們，一定要先在心理上接受，並做到坦然接受，積極面對，短則1年，長則兩年，更年期就會過去，等順利度過後，女人的生命也跨越到下一個階段，再創下一個里程碑。
幽默春代UF
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絕經，即婦女的最後一次月經，實質上是卵巢功能衰竭。一般發生在40~60歲之間。
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絕經是女性必須經歷的一個時期。近幾年人們對它的關注增加，是因為絕經帶來的一系列的多個系統疾病，如絕經後骨質疏鬆、肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病等。
絕經：婦女一生中最後一次月經。其實是一個時間點，而且是通過一段時間後回憶得到的。
因此，我們應該更多關注的是：什麼時候絕經即將到來，即月經過渡期。
絕經過渡期：即將走向絕經的一段過渡時期。分為早期和晚期。
進入絕經過渡期早期的標誌：40歲以上的婦女，在10個月之內發生兩次，相鄰月經週期長度的變化>7天。
進入絕經過渡期晚期的標誌：月經週期長度超過原月經週期2倍以上。
有些人，在40歲以前出現絕經，除外人為因素(手術切除卵巢)，這種情況稱為卵巢早衰。
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女性的絕經期每個人可能都不同，這個跟遺傳和個人體質有一定的關係。一般我們常見的絕經年齡大多在45～50歲之間，綜合看來大概是在50歲左右的年齡。
我們的卵巢並非永遠可以工作下去，就好像一臺機器，它也會衰老。隨著年齡的增加女性的卵巢功能就會開始下降，臨床上我們一般認為，女性35歲以後，卵巢功能就開始逐漸進入到下坡路的狀態，所以建議生孩子的話，最好是在25～35歲之間。
絕經並不是一下子就立刻絕經的，很多人都會經歷一個圍絕經期的過程，常見的表現是月經本來挺正常的，但是越來越不正常，前提或者後推，本來30天來一次，忽然變成了20天來一次，50天來一次，有的女性還會出現失眠，頭痛，精神焦慮，潮熱等症狀。
對於絕經的到來，我們應該正常看待，畢竟沒有人可以永遠年輕。心理上我們需要放鬆，如果月經不規律但是仍然有夫妻生活，記得一定要做好避孕，不然不規律的月經也可能會出現不規律的排卵，萬一懷孕，年齡已經這麼大一般也不會再要孩子，那麼身體還要受到一定的傷害。
婦產科女司機颯姐
【專業醫生幫您做解答】
有朋友問：不到45歲就絕經了，是不是比絕經晚的人要顯老？絕經越晚越好嗎？
實際生活中有的女性不到40歲就絕經了，有的年近60才絕經，平均年齡在50歲左右，是女性一生中必經的一種生理現象，這不僅標誌著女性徹底失去了生育功能，而且還會對身體帶來一些影響，其中最受關注的問題比如是不是絕經了就會老得更快了？是不是絕經晚點好呢？
首先，可以肯定地說絕經與衰老並沒有必然的聯繫，它是一種正常的生理現象，只不過絕經的年齡因人而異；其次，絕經晚的人看起來可能會年輕一點，但並不是絕經年齡越晚越好，相反絕經過晚警示可能有疾病的發生，為什麼呢？
簡單地說，絕經就是不再有月經來臨。月經是由於女性的生殖腺卵巢週期性分泌雌激素，調控子宮內膜週期性的生長及脫落所致，平常看到的月經實際上就是脫落下來的子宮內膜。通過情況下，女性在35歲後卵巢分泌的雌激素水平就會急速下降，到了50歲左右卵巢萎縮，停止分泌雌激素，子宮內膜失去雌激素的調控而不再生長脫落，就不會再有月經的來臨。
雌激素除了影響子宮內膜外，還對身體的很多器官起著調控作用，比如女性的乳房，有些女性在月經來臨前一週會有乳房的脹痛，就是由於雌激素水平快速升高所致，當有月經來臨時，雌激素水平快速下降，乳房的脹痛便會消失。
雌激素與一些疾病的發生密切相關，比如子宮肌瘤就是依賴於雌激素而生長的一種良性腫瘤，這也就是很多患有子宮肌瘤的女性在絕經後，肌瘤不再生長並慢慢萎縮變小的原因；再比如子宮內膜癌的發生也與雌激素持續長期的升高有關，在絕經過晚的女性中更容易發生。
雌激素對肌膚確實能起到一定的“滋養”作用，絕經前女性的皮膚看起來會年青一些，而絕經後的肌膚會有松馳現象，但雌激素是一把雙刃劍，對於中年女性來說，在“滋養”肌膚的同時，也增大了子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌等疾病發生的風險，因此刻意延長絕經年齡反而會給身體帶來不良影響。
需要提醒的是：絕經的發生有一個過程，月經往往不會突然停止，最常見先是月經不規律，隨後月經間隔時間越來越長，當連續一年以上不來月經時才可稱之為絕經。期間如遇到月經經期延長超過10天以上不結束，應當及時就醫，特別是絕經後又有類似月經出血情況發生時，一定要去醫院做檢查，警惕子宮內膜癌等疾病的發生。
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天天聽健康
絕經期就是我們平時所講的更年期，有研究報道我國女性絕經期平均年齡為51歲。一般40~58歲為正常的絕經期，早於35歲絕經，醫學上稱為早衰。絕經期的時間跟個人體質和遺傳有很大關係。
月經是所有女性正常的生長現象，是繁衍後代的唯一途徑。如果一個女性沒有月經就表明了她不可能孕育小孩。當女性絕經之後卵巢功能就會逐漸萎縮，當完全絕經時便沒有卵子排除，無法進行受精，從而喪失了生育能力。
為什麼絕經期又叫更年期？
平時我們看到一個人亂髮脾氣時，就會開玩笑的說，她更年期來了。原來由於卵巢功能的下降，造成身體雌激素分泌的減少，女性便會出現一系列不同於平常的舉動:如失眠、多夢、多汗、煩躁、易激動、記憶力下降、情緒低落，有的還會出現骨質疏鬆松，血管硬化。
所以當我們身邊的女性進入絕經期時，我們要適當的給予更多的關心和耐心對待她們，溫柔的呵護她們度過絕經期。
醫學派出所
絕經期，在以前實際上並沒有多少人會關心這個話題，因為那時候我們女性的平均年齡大多在她們剛到絕經期或還沒來得及到達之前就已經不在了，現在按2017年最新研究統計，我國居民的預期壽命從1981年的67.8歲提高到2017年的76.7歲。而正常女性的平均絕經年齡為49歲，這距離76.7歲，還有差不多30年的時間要去生活。因此，女性絕經問題不容忽視。
尤其是現在女性絕經期受到了前所未有的外界環境、遺傳因素、自身飲食等方面的影響，很多女性出現了絕經期的提前，在臨床上見過女性出現絕經的，有個別的只有僅僅28歲的，這意味其卵巢的功能減退，消失，無法再分泌雌激素，意味著衰老，但對於年輕女性來說，還意味著無法生育後代。所以，我們把45歲之前絕經，稱之為早絕經，就已經不正常了，如果是在40歲之前絕經的話，直接就叫做卵巢功能早衰，屬於屬於病理性的！
生活中，要注意這幾種情況可能會影響到你的絕經年齡！
小時候得過腮腺炎，長大後一定要去做個檢查，有一半的女性實際上小時候得的腮腺炎未愈，導致病毒侵犯了卵巢，時間久後，出現卵巢早衰；
- 得巧克力囊腫的女性，有一些它容易異位到卵巢上；
- 曾經使用過激素類藥物的女性，如最常見的口服避孕藥；
- 吸菸的女性，由於煙中的尼古丁會影響女性雌激素需要的芳香化酶的形成，因此吸菸女性也往往絕經年齡普遍比較早；
- 不注意防寒保暖的女性，因為已有研究表明：偏冷偏熱地區女性平均絕經年齡要早一些；
- 長期營養不良女性也容易早絕經；
當然，對於某些需要做試管嬰兒的女性，正常的促排卵是絕對不會導致女性提前絕經、過早衰老的，這點要避免誤會，但注意促排卵激素藥物同樣不可以亂服用！
醫學小偵探
絕經期是女性必須面臨的一個生命現象，這一階段女性的卵巢功能逐漸衰竭，直至功能衰竭而出現的月經停止。這一階段開始時間因人而異，可開始於40歲，也可晚至60歲，歷時可短至1～2年，也可長至10餘年，我國婦女平均的絕經年齡在50歲左右。
絕經期的出現意味著女性卵巢功能逐漸走向衰竭，逐漸喪失生育能力。這一階段女性由於雌激素水平的下降可出現血管舒縮障礙和精神神經系統症狀，大部分婦女在自身自主神經系統調節和代償下可無明顯症狀，部分婦女可出現潮熱、出汗、失眠、抑鬱或煩躁，而稱為絕經綜合徵。
我們要正確認識絕經期，不必過於擔心，對於症狀明顯者可在醫生指導下予以相關治療。而日常生活中我們建議：①合理安排生活，注意營養均衡，保持心情舒暢，注意鍛鍊身體；②保持外生殖器清潔，預防感染；③防治絕經前月經失調，重視絕經後陰道流血；④每年定期進行婦科病與腫瘤的篩查；⑤應避孕至月經停止12個月以上；⑥防治絕經期綜合徵、骨質疏鬆、心血管疾病；⑦補充鈣劑，防骨質疏鬆；⑧體內支持組織及韌帶鬆弛，對容易發生子宮脫垂及張力性尿失禁，應行肛提肌鍛鍊，用力做收縮肛門括約肌運動，每日3次，每次15分鐘。
感謝閱讀，希望大家正確認識絕經期。本文由全科掃地僧參考八年制婦產科學（第二版）後原創寫作於今日頭條&悟空問答，轉載請註明出處。
全科掃地僧
女性絕經期，是根據自己身體強弱而定，一般48至與52的人多，但個別提前也有，延長時間也有，及個別60多歲也有。再說世界人事沒有百分比百分答案。謝謝網友提問！
蒲守莊
女人絕經期也有時代感，以往一般在
43-48歲；隨著生活水平的提高可能會推遲一些。
