開心的小秋
我們家孩子也一直在上網課，一開始也是常開小差，常喊著眼睛累。後來我想了一點辦法，現在情況好多了。
首先，我儘量讓她用電腦上課，比手機的小屏幕要好一些。如果一定要用手機，試試看，可不可以投頻到電視端。
其次，如果學校不硬性規定看直播的話， 可以考慮看錄播，兩次觀看之間有比較長的間隙，這樣可以讓孩子不會用眼過度。
另外，我一直給孩子吃一點葉黃素，保護眼睛。
最後，我個人覺得比較有用的一點就是，多買一點那種一次性的蒸汽眼罩，睡前堅持使用。每次孩子喊眼睛累了，也可以使用一個。孩子覺得挺舒服的，緩解眼疲勞很有效。
原寶娘
那是肯定會影響小孩視力的，不過目前我們也必須讓孩子上網課，教大家幾招合理去做就會避免眼睛疲勞
1:網課用的電子設備不宜調的太亮，有護眼模式的可以開始護眼模式，設備全屏播放。
2:特別重要的一點坐姿端正，不彎腰駝背，不摳鼻弄耳，認真聽講
3:網課結束一課的時候，趁休息時間站起來眺望遠方，這時候在學校學的眼保健操可以做一下，舒緩眼睛疲勞
4:設備的角度家長要幫忙調到最合適的角度，如果是電腦或者電視投屏網課的可以離設備遠點，也是最保護視力的一種方法呦
5:這期間家長可以買點羊肝、藍莓、胡蘿蔔等明目的食材給孩子多吃點，讓孩子多喝水，晚上不要熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠
相信做到以上幾點不會因為網課損壞視力的，疫情很快結束，期待孩子們返回校園的時刻
束竹竹
孩子上網課時間久了，尤其是一堂接一堂的時候會很容易眼睛易疲勞，再加上長時間近距離對著屏幕，有近視的孩子更容易導致近視加劇。
1.適當的調低屏幕的亮度，避免過度對眼睛產生刺激，傷害到眼睛。
2.調整電腦顯示器的位置和角度，讓孩子的眼睛和電腦屏幕保持50~60釐米之間。
3.可以放大屏幕字體，圖標。
再就是學習的時候，要注意眼睛保護，讓孩子有意識的多眨眨眼，閉閉眼，適當休息，上課20分鐘，停下1分鐘，眼睛看看遠方，轉轉眼珠，或者閉眼1分鐘左右。
晚上睡前適當用熱毛巾敷敷眼睛，防止眼睛乾澀疼痛。
多給小朋友準備富含維生素的蔬菜、水果，減少高脂高糖的飲食習慣，沒事在家多做做運動。
小太陽兒童健康
你好！我是阿冷，很高興回答你的問題。如果孩子每天上網課的時間超過1小時以上，那麼請至少讓孩子睡前1小時別再看。除此，在學習網課的休息間隙，孩子們最好遙看窗外或在陽臺看遠處，幫助眼睛休息。
推薦保護孩子視力的食物清單
首先，保證孩子每天充足的喝水量，因為水分能滋潤眼睛，減少眼睛不適。除此之外，大人們應該在孩子每天的進餐中，適當地包含下面有助於保護視力的營養食物。
補充維生素A，對應的食物：胡蘿蔔、雞蛋、乳製品等；
補充維生素C，對應的食物：柑橘類水果、綠葉蔬菜等；
補充維生素E，對應的食物：杏仁、堅果 、瓜子、花生等；
補充歐米茄3脂肪酸，對應的食物：魚，尤其是鮭魚；
補充胡蘿蔔素，對應的食物：胡蘿蔔；
補充鋅，對應的食物：雞蛋、乳製品等；
補充葉黃素，對應的食物：羽衣甘藍、紅辣椒、菠菜等；
補充玉米黃質，對應的食物：蛋黃、羽衣甘藍、菠菜等。
如果我的回答有幫助到了，請關注一下我喲[可憐][可憐][可憐]\n
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年少無為知進退
眾所周知，長時間盯電腦和手機屏幕，眼睛很容易疲勞脹澀，如果這種學習方式長期下去，學生的視力是很容易出現問題的，發展到最後，我們每一個家長和老師擔心的，可能就不是學生的成績了，而是他們的眼睛視力問題了。
面對這種情況怎麼辦呢？其實我們可以調整自己的學習方法和策略，來進行眼睛的有效保護，具體方法如下。
第一：每學習半個小時，走動一分鐘，定時做眼保健操。
醫學研究表明，當眼睛處於正常工作時，半小時的時間就會疲憊，所以說，當你正常工作學習半個小時後，應該起來活動一分鐘，以此來舒緩眼睛和身體的疲勞，這是最有效的方式之一。定時做眼保健操也是極為有效地方法。
第二：如果上課節奏比較緊張，沒有辦法起來活動，這時候應該每隔半個小時，眼睛望近望遠數次。
有時候在網上學習，可能學習比較緊張，學習知識點比較集中，這時候很難起來活動一下，也害怕干擾自己的注意力。
這時候即便不能起來活動一分鐘，也要學會抬起頭來，把眼睛望向窗外，遠近交替的改變自己的視距，當眼睛長時間的近距離盯著屏幕時，眼睛很容易疲勞，而且長時間會發展成近視。通過遠近交替的改變視距，如此可以對眼睛起到舒緩和保護的作用。
第三：合理的生活習慣與規律，可以對身體和眼睛起到有效的保護。
放寒假了，很多學生的學習、生活規律被打破，晚睡晚起黑白顛倒，已經完全不是一個正常的作息規律，這樣勢必會對身體和眼睛有影響。
我們身體的各個器官，都有合適的排毒時間，而這個排毒時間就是晚上。如果你經常熬夜，不按作息規律生活，勢必打亂自己的身體平衡和節奏，如此會讓你的身體免疫能力下降，眼睛也很容易疲勞。解決之道就是快速恢復到合理正常的生活規律，早睡早起是最好的身體素質提升方法。
第四：改變飲食結構，多以綠色蔬菜為主。
要想對學生的視力起到有效的保護，每天都進行蔬菜水果的攝入是非常好的方法。父母可以選擇給孩子打蔬菜湯，比如說把蘋果和胡蘿蔔打成蔬菜汁讓學生喝，這就是最有效的視力保護食療方式。
第五：進行合理的體育鍛煉，這是增強自身素質，提高免疫能力的最有效方法。
科學研究表明，要想有效的提高視力，戶外運動是必不可少的，每天戶外運動兩小時的人的視力，要遠遠要好於其他人。運動總比不運動好。每天進行半小時的有效流動，可以大幅度的提升身體素質，在運動過程當中，眼睛疲勞也會得到有效的改善。
總之，我們的學習應該通過全方位方法來獲取知識，我們應該改變自己的作息，調整自己的狀態。在這場全國範圍的網絡教學中，我們既要把知識學到手，也要把自己的眼睛保護好。
優笑逸動
很高興能回答你的問題，天天上網課，看手機時間過長影響視力是必然的。這只是顯而易見的對孩子影響的一小部分，看手機時間過長還對孩子有著更多的不利影響。比如影響睡眠質量，睡眠質量不好，人體激素分泌會增多，就容易上火，孩子免疫力也會下降。同時長時間看手機，輻射對人的影響也是很大的，對人的神經機能、心血管系統都有損害，還會使孩子智力下降。
但是疫情期間孩子不能去學校，在家上網課要用電子產品是避免不了的，我們要在有限的條件下讓孩子受到的傷害最少，所以我有以下建議：
1.網課下課休息期間，讓孩子到窗邊眺望一下遠方，看看綠樹花草之類的，緩解一下眼睛疲勞，做一做眼保健操。也要伸伸懶腰，舒展一下筋骨，避免坐時間太長頸椎受損。
2.看手機的時候多眨幾下眼，對眼睛有溼潤的作用。
3.學習的時候手機要調到護眼模式，不要手機太亮或太暗，太亮會刺激眼睛，產生視覺疲勞。
4.有條件的家庭可以用手機投屏，或用電腦觀看網課，讓孩子遠離電子產品一些，減少輻射。
5.不上課的時候，用溫水打溼毛巾敷眼睛，對眼疲勞也有緩解作用。
以上是我的個人建議，希望能夠幫到你！
愛生活的秀姐
長時間網課時電子產品的使用，會讓眼睛受到藍光輻射的影響，使視力損傷甚至失明!!!為了減少輻射對於眼睛的傷害——在上網課時注意坐姿，眼睛與電子產品距離至少四十公分（還能保護頸椎）切記不可躺姿。多吃蔬菜和水果其中有大量維生素能夠緩解用眼疲勞。做眼保健也可以貼眼貼。多看遠處以及綠色植物。最重要的是減少不必要的電子產品使用。
月半締
這裡說了是小孩，其實不管大人還是小孩，如果上網課長時間學習，一定會影響視力。但在特殊時期，孩子面臨不得不在家上網課的局面，我們應該怎麼做呢？
如下方法，希望能夠一定程度上幫助到您。
1、網上學習時坐姿要端正，不要彎腰駝背，靠近或者趴著做功課都可以影響視力。
2、孩子睡眠要充足，作息要有規律。
3、上完網課參加戶外活動。每天大約兩個小時的戶外活動，有益身心健康。
4、每節網課下課後，讓孩子離開手機屏幕，到窗前多看一些綠色的植物。
平時家長負好責任，緩解孩子壓力。
奔走的豌豆炮
小孩子長時間看電視或者手機對視力是有影響的！1、電視或者電腦上的圖片視覺設計都是根據成人來設計的，而小孩子的視力是在逐漸梯形增長的！2、正常人一般每分鐘需要眨眼10-20次，而小孩子上網課會過於專注，達不到眨眼次數，會使眼睛乾澀！所以，父母可以在旁邊幫助孩子，一節課上完，讓孩子活動下眼睛，做做眼保健操！加油哦！
君子好蘭
孩子上網課是沒有辦法的，或多或少會影響視力，我們家長能做好的就是幫孩子規劃時間，勞逸結合！讓眼睛能合理使用，不要疲勞過度！
1.上完網課，帶動孩子一起做運動，增強孩子的體質。
2.使用完眼睛後，讓孩子做一下眼保健操！
3.讓孩子站在床邊多眺望一下遠方，看一下綠色植物，緩解眼睛的疲勞！
