愛養生的曉曉

肺部是我們的重要器官之一，如果肺出現了問題，會出現呼吸困難，其他的臟器也會因為呼吸困難而導致一連串的併發症出現，因為我們的身體必須通過呼吸氧氣來維持。所以，如果肺不好，可以從身體的這幾個方面看出來，如果你一個都不佔，那說明肺真的很健康。

第1個：手指突然變粗。如果10根手指變粗，說明肺部出現了疾病，而且這種變粗的手指被叫做杵狀指！小夥伴們需要明白的是，手指變粗並不是因為外力造成的，而是逐漸形成的，變粗部位只有手指頭，所以完全不用自己嚇唬自己。

第2個：經常出現鼻塞。如果我們的肺部真的出現了毛病，平時會經常出現呼吸困難，鼻塞的症狀。而且這個症狀除了顯示肺部有病灶之外，肝也不是很好。有這些變化的小夥伴一定要注意做一個身體檢查。

第3個：毛孔粗大。中醫上講人的皮毛歸肺管理，如果肺部出現了病灶，皮膚就會出現營養不良，從而導致我們的面部皮膚粗糙，毛孔粗大，膚色暗淡，面容憔悴等等。總之有肺病的人臉上總是帶著倦容。

第4個：眉毛乾枯斷裂。肺部不好，皮膚得不到營養，皮膚組織營養不良，眉毛也會缺少營養。也會隨著時間的推移以及病情的加重，變得乾枯易斷裂。感覺自己眉毛不對勁兒的小夥伴也要及時自查，儘早的發現問題，解決問題。

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肺主要負責吸入氧氣，排出二氧化碳等廢氣。

肺在吸入氧氣過程中，周圍環境中的有害氣體、致病微生物、蛋白變應原可以被吸入氣道和肺葉，而當人體的抵抗力下降、呼吸系統的物理化學防禦功能下降或者外界的病原微生物等刺激太強大，就可以導致呼吸系統受損或者發生病變。

那肺不好，從什麼地方可以看出來了？

1、胸廓出現畸形:

肺氣腫患者可以出現桶狀胸，像圓桶而得名。

肺結核等慢性消耗性疾病患者可以出現扁平胸。

氣胸和大量胸腔積液可以引起一側胸廓發生變形。

肺不張和肺纖維化可以出現一側胸廓變得平坦或者出現一側胸廓下陷。

2、胸壁出現異常改變:胸部出現氣胸，可以引起胸部皮下組織積氣，輕輕按壓可以出現捻發感或者握雪的感覺，使用聽診器聽診可以聽到類似於捻動頭髮發出的聲音。

3、肋間隙出現異常改變，肋間隙增寬凸起可以見於肺氣腫、大量胸腔積液、張力性氣胸。

4、常年反反覆覆的發生咳嗽咳痰、喘息氣促呼吸困難，部分患者可以伴發胸部疼痛和痰中帶血、痰中帶血絲或者咯血，間斷髮作或者持續發作，多提示肺氣腫、肺心病等。

5、肺氣腫和肺心病患者可以出現水衝脈，觸摸脈搏猶如潮漲潮落，脈搏出現大起大落。

6、慢性肺膿腫、支氣管擴張可以出現杵狀指(趾)。

肺不好，除了以上的這些表現，患者還會出現口唇甲床四肢顏面部甚至全身發紺等表現。

佳園道

肺部出現異常，我們常常將其與吸菸劃上等號，但實際上吸菸並不是傷害肺的唯一“兇手”，不管你有沒有吸菸的習慣，都請仔細往下看，很可能你的肺部已經“病入膏肓”了。

樓下小張是個全職家庭主婦，做飯是她的愛好，甚至已經成為了她的一種生活習慣，她很喜歡一天到晚在廚房裡研究美食，給家人做好吃的。可是最近的一次體檢，卻讓她懷疑人生了，從來沒有抽菸習慣、飲食也很健康的她，被診斷出了嚴重的肺部疾病——肺癌。

從什麼地方能看出來肺功能的好壞呢？

一、看呼吸

如果肺部出現問題，呼吸就是最直接的反映。可以將手指放在人的鼻孔部位，判斷人的呼吸是否均勻、正常。很多人在肺部功能下降時呼吸會變得急促，甚至需要深呼吸才能獲取足夠的氧氣，這是肺部功能下降的標誌。如果呼吸不規律，呼吸變得衰弱，都有可能是肺部病變的信號，可以通過呼吸的情況來判斷肺部是否健康。

二、看嘴唇

如果肺部功能異常，呼吸受到阻礙，可能會出現血液中缺乏氧氣的情況，嘴唇顏色會發生改變。正常人的嘴唇應該呈現紅潤的狀態，發現自己嘴唇呈現青紫色，有可能是血液中氧氣不足的標誌，這種現象產生就要警惕肺部疾病。通過合理的方式提高肺部功能，血液中氧氣含量增多，嘴唇才能恢復紅潤狀態

三、看臉皮

皮膚狀態和肺部健康有關係嗎？當然有關係，在身體保持健康時呼吸是比較正常的，有足夠的氧氣、營養物質獲取，人的皮膚狀態會保持良好，呈現皮膚紅潤、健康的狀態。很多人在肺部功能受損後呼吸出現異常，感覺呼吸不均勻，氧氣供應不足，皮膚狀態就會變差，可能會給人一種臉色蒼白的感覺，這是肺部功能受損的表現。

如何保護肺部健康？

第一點要考慮戒菸：菸草中的尼古丁等有害物質，對肺部的傷害非常大。

第二點是遠離惡劣環境：在煤礦、垃圾場等特殊環境工作的人，患氣喘、肺結核、肺癌肺部疾病的幾率比普通人高出十幾倍，遠離環境惡劣的工作和居住環境，保持居住環境的清潔，對保護肺部有積極的意義。

第三點就是堅持適量運動：運動是老生常談的話題，只有加強體育鍛煉，加強身體素質，才能夠抵抗各種病毒和病菌，防止各種疾病的侵襲。但儘量避免長跑、快跑、爬山等會引起肺部不適的劇烈運動，建議選擇太極拳、做瑜伽、慢跑、散步等輕強度運動。

羅民教授

肺是我們人體很重要的一個部位，每時每刻都要呼吸，就需要通過肺來接觸外界的空氣。

近年來，患肺病的人數越來越多，慢性咽炎、肺炎、肺結核、肺氣腫、肺癌等等。

肺好不好，從什麼地方能看出來？如何保養？

胸口發悶、痰多

胸口發悶，胸口發脹的問題出現，同時你可能還會有痰多的問題。

睡前咳嗽加劇

晚上咳嗽加劇，說明自身肺部正在排毒。尤其是肺氣不足的人，在凌晨的3~5點時候就會甦醒過來並咳嗽排毒。凌晨3~5點是肺經當令時刻，這時候肺部的新陳代謝達到最大程度，排毒效率也會增強，若是長期這個時候甦醒，那很可能是因為肺部不健康。

氣短，爬樓就喘

往往走兩步路或者爬一下樓梯就氣喘吁吁，還會經常有咳嗽，手腳無力，精神萎靡，睡眠質量下降的情況發生，所以需要大家多留意了。

皮膚不好

容易有皮膚暗淡，怕熱，容易過敏，經常發紅的情況出現。

肺不好的“罪魁禍首”，這幾個壞習慣要戒掉

吸菸、二手菸

吸菸所產生的煙霧對吸菸者本人及周圍的人的影響都非常大，對身體健康尤其是肺部健康十分不利。建議儘早戒菸。

吸入汙染空氣

包括室外空氣汙染及室內空氣汙染。

室外空氣汙染主要包括工業廢氣、汽車尾氣、霧霾等。當室外空氣不佳、霧霾指數特別高時，可佩戴專門的防霧霾口罩出門。

廚房的油煙汙染

有研究表明廚房內的油煙與女性肺癌患病率的增加有密切的關係，所以炒菜時要儘量開啟油煙機，減少人體油煙的吸入。

肺不好，日常做好三件事，1清，2鍛鍊，3查

1、多喝清肺水，尤其是經常抽菸的人

《本草綱目》提到的丁 香 桂 花 茶就很實用，此方常用來養肺潤肺，丁香也被稱為“天然清肺王”，用它搭配桂花來喝，清肺養肺、排除肺毒，使肺臟得到滋潤，是一個非常好的方法，尤其是對體內“尼古丁”毒素能夠有效清除，吸菸的人每天喝，再好不過。

2、鍛鍊肺功能，主動咳嗽加深呼吸

主動咳嗽：有利於清除肺部垃圾

方法：清嗓子、輕度地咳嗽

深呼吸:：強肺，清除毒素

方法：打開雙臂，用力吸氣，屏住五六秒後，再用力呼出，反覆幾次。

3、肺部檢查

肺部的檢查要根據人的年齡,通常你的年齡在30多歲一年查一次就可以了。這個年齡段的人需要拍胸部的x光片。你好,當人到50歲以上,需要做肺部的ct掃描。半年至一年一次。

小醫生大健康

一般肺不好的人，如果經常咳嗽的人，要注意，每天堅持半小時跑步，可以有效果

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看皮膚，和聽說話聲悅耳舒適，輕鬆！就知道了！有條件還可以查查肺活量！

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