02.27 最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!

俯臥撐是最常見的健身動作之一,隨時隨地都可以輕易的進行,做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛鍊作用,還能做出很多花樣,收到意想不到的健身效果

最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!


最強俯臥撐姿勢!是男人就來做吧!

強度為由弱到強,大家注意循序漸進,強度固然重要,但注意不要受傷~急不得啊。


分享到:


相關文章: