大家都知道，月子可以說是一個女人最重要的時刻，在月子期間一定要照顧好媽媽，這樣不管是對大人還是對寶寶來說都是大有好處的，對於大人來說坐月子養好了媽媽能更快的從產後恢復過來，還能讓體質變得更好，且能給寶寶提供充足的母乳；對於寶寶來說，能夠吸收到充足的母乳寶寶也能長得健健康康。
由於月子是個特殊的日子，所以在月子期間有更多的規矩需要遵從，可以說坐月子比懷孕還要辛苦。對於新手爸媽來說，媽媽第一次坐月子家中一般都會把長輩叫過來幫忙照顧，畢竟長輩是過來人，只是長輩觀念裡坐月子的規矩有一部分是老傳統了，有些老規矩經科學證明已經完全不需要遵守。就比如這些：
一、坐月子期間不能洗頭
在傳統觀念裡，坐月子是不能洗頭的，因為洗頭有可能會導致媽媽著涼感冒，月子期間生病可是會留下病根的。雖說不洗頭不是什麼特別麻煩的事情，只是現在的女人，特別看重頭髮，有些人甚至習慣每天都洗頭，一天不洗頭就難受的發慌，這月子一坐至少就要30天，要這麼久不能洗頭對於那些天天洗頭的人來說簡直就是天大的折磨。
其實這個不能洗頭的規矩媽媽可以不必遵守，只是洗頭需要注意要用熱水，就算天氣再熱也不能用涼水洗頭，洗完也要趕緊吹乾，不然頂著一頭溼漉漉的頭髮就算不是在月子期間也是容易受涼頭疼的。
二、月子期間不能刷牙
老一輩的坐月子還有個規矩就是不能刷牙，因為有說法說如果坐月子期間刷牙以後生一個孩子就會掉一顆牙。可是現在的人一天都至少要刷兩次牙，早上一次，臨睡前一次，更勤快的甚至每日三餐之後都要刷一次牙。如果月子期間不能刷牙那媽媽的口腔裡不知道要滋生出多少細菌，久了搞不好還落下了牙疼的毛病，雖說牙疼不是病，但疼起來是真要命。只是媽媽刷牙要用專門的產婦牙膏，刷牙水一樣也不能是涼水，最好是用溫水刷牙。
三、月子前一週不吃鹽
為了能夠提供給寶寶充足的母乳，在寶寶出生之前長輩就會開始注意媽媽的飲食，會盡量控制不讓媽媽攝入會阻礙乳汁分泌的食物。老一輩的觀念裡吃鹽是會抑制乳汁分泌的所以在坐月子前一週就會禁止媽媽對鹽的攝入。
炒菜總歸是要放鹽的，不放鹽這菜如何下得了口呢？雖說媽媽的飲食主張要清淡，但也不是滴鹽不進，而且鹽裡含有媽媽體內所需的微量元素，如果媽媽不每日攝入所需正常量的鹽還會引發媽媽得低血壓，反而更是傷害到了媽媽。
四、長時間喝紅糖水
紅糖水對於女人來說是個好東西，在月經期間如果痛經的話，一杯紅糖水能讓痛經緩和不少。於是在坐月子期間長輩也會讓媽媽多喝紅糖水，可能就會把平時飲用白開水的習慣改換成飲用紅糖水，雖說紅糖水有活血化瘀的功能，可是也不需要在坐月子期間每天都喝，只要在坐月子的第一週喝就好了，之後再喝反而會讓身體排出的惡露中增大血量，媽媽很容易因此而貧血。
閱讀更多 99健康網 的文章
