鼻炎是很煩人的症狀，費紙巾、經常鼻塞、流涕不說，還易影響自己的工作和生活。尤其現在處於夏天，室內經常開空調，鼻炎更容易反覆發作。
夏季氣溫高，人體陽氣會更充沛，經脈活絡和氣血也會更暢通，這個時間段來調養鼻炎，能達到事半功倍的作用。
改善鼻炎，這些方法可以學起來：
1、按摩
常按摩迎香穴：迎香穴位於鼻孔兩邊的凹陷處，常按摩迎香穴，能通竅散風。
常按摩印堂穴：印堂穴位於兩眉頭正中間，常按摩印堂穴，能改善鼻炎引起的頭暈、鼻塞等症。
2、運動
運動能提高我們身體的免疫力，從而提高鼻子對外界的抵抗力，有助於鼻炎的恢復。同時，我們在運動時，交感神經振奮也能作用於鼻腔，有利於鼻腔的擴展，加大空氣的流通速度，從而幫助改善鼻炎引起的鼻塞。
3、勤清洗鼻子
勤用清水或生理鹽水來清洗鼻子，能把鼻子裡的細菌、灰塵、病毒等弄掉一些，使鼻子保持乾淨、溼潤的環境，也有助於緩解鼻炎。
鼻炎最怕1種食物，吃一口，鼻炎好得快，鼻塞、流涕全“擊退”
改善鼻炎，還可以通過食療來調養。針對鼻炎，中醫也推崇食療養護，因為能最大限度地減少藥物對身體的傷害。有很多受到很高重視的食材，都能夠起到自然的調理作用來改善鼻炎，無副作用，如白芷藿香茶就有很好的食療通竅的作用。
白芷藿香茶由白芷、藿香、薄荷、甘草、生薑這幾種常見的藥食同源的食材組成，能通暢鼻腔，助消炎，疏散風熱，提高鼻子的抵抗力，從而改善鼻炎及其引起的鼻塞、流涕等症。
各食材的藥理作用：
白芷：祛風解表，止痛，除溼通竅，常用於鼻炎、鼻塞等；
藿香：芳香化濁，發表解暑，用於寒溼閉暑、鼻淵頭痛等。
薄荷：為疏散風熱之常用之品，芳香通竅，對於鼻炎引起的頭痛眩暈、目赤多淚等都有較好的作用。
甘草：清熱解毒，緩急止痛，抗過敏，調和諸藥，與其他食材一起調和，能緩解鼻炎。
生薑：提神醒腦，提高免疫力，可緩解鼻炎引起的頭暈等症。
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