鼻炎是很烦人的症状，费纸巾、经常鼻塞、流涕不说，还易影响自己的工作和生活。尤其现在处于夏天，室内经常开空调，鼻炎更容易反复发作。
夏季气温高，人体阳气会更充沛，经脉活络和气血也会更畅通，这个时间段来调养鼻炎，能达到事半功倍的作用。
改善鼻炎，这些方法可以学起来：
1、按摩
常按摩迎香穴：迎香穴位于鼻孔两边的凹陷处，常按摩迎香穴，能通窍散风。
常按摩印堂穴：印堂穴位于两眉头正中间，常按摩印堂穴，能改善鼻炎引起的头晕、鼻塞等症。
2、运动
运动能提高我们身体的免疫力，从而提高鼻子对外界的抵抗力，有助于鼻炎的恢复。同时，我们在运动时，交感神经振奋也能作用于鼻腔，有利于鼻腔的扩展，加大空气的流通速度，从而帮助改善鼻炎引起的鼻塞。
3、勤清洗鼻子
勤用清水或生理盐水来清洗鼻子，能把鼻子里的细菌、灰尘、病毒等弄掉一些，使鼻子保持干净、湿润的环境，也有助于缓解鼻炎。
鼻炎最怕1种食物，吃一口，鼻炎好得快，鼻塞、流涕全“击退”
改善鼻炎，还可以通过食疗来调养。针对鼻炎，中医也推崇食疗养护，因为能最大限度地减少药物对身体的伤害。有很多受到很高重视的食材，都能够起到自然的调理作用来改善鼻炎，无副作用，如白芷藿香茶就有很好的食疗通窍的作用。
白芷藿香茶由白芷、藿香、薄荷、甘草、生姜这几种常见的药食同源的食材组成，能通畅鼻腔，助消炎，疏散风热，提高鼻子的抵抗力，从而改善鼻炎及其引起的鼻塞、流涕等症。
各食材的药理作用：
白芷：祛风解表，止痛，除湿通窍，常用于鼻炎、鼻塞等；
藿香：芳香化浊，发表解暑，用于寒湿闭暑、鼻渊头痛等。
薄荷：为疏散风热之常用之品，芳香通窍，对于鼻炎引起的头痛眩晕、目赤多泪等都有较好的作用。
甘草：清热解毒，缓急止痛，抗过敏，调和诸药，与其他食材一起调和，能缓解鼻炎。
生姜：提神醒脑，提高免疫力，可缓解鼻炎引起的头晕等症。
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