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說到寶寶吃什麼可以增強抵抗力我還真的有發言權。

我家大寶今年14歲了，從六個月開始喉炎住院，後來上幼兒園，幾乎沒斷過每年都要肺炎住院。有的時候嚴重了一年住院得三四遍。住院就得輸液，輸液在殺死病毒同時也降低了自身的免疫力。所以導致惡性循環，孩子自身沒有抵抗力，只能靠吃藥打針來與病毒抗衡，然而打的針越多抵抗力越差，一直到12歲了身體才強一點不經常感冒了。

因為大寶小時候經常病，我也是想盡一切辦法想知道吃什麼能夠讓孩子身體抵抗力提高呢？給孩子吃了不少的益生菌，品牌我就不多說了電視上經常打廣告的。某品牌的增健口服液喝了不知多少盒。反正在我家孩子身上沒有看到一點用，每次感冒只要今天流鼻涕了明天必定咳嗽，想要靠孩子吃藥就好了真不容易，每次都必須打針才能好。

因為大寶體質差，孩子受罪大人受累，所以二胎一直沒有敢要。怕萬一要是再來一個這樣的真的是受不了。

可後來意外懷孕了去年有了二寶，對於怎樣提高寶寶自身抵抗力我也是非常關注。

我家二寶現在正好16個月了，前兩天有點留流鼻涕了，我給她煮了大蔥豆豉水，今天幾乎沒什麼症狀了。

反正我的原則是儘量隨便吃藥，不要給寶寶輸液打針。

不管怎麼說想要增強寶寶抵抗力，首先最好是母乳餵養，我家寶寶沒有母乳喝奶粉長大的，我當時也是想盡一切辦法想要寶寶吃到母乳，但是很無奈一切方法對我都是一點用也沒有。後來寶寶就是喝配方奶，現在抵抗力也不差，寶寶如果有點小感冒自己就能抗過去。

我想說的是寶寶提高抵抗力並不是吃什麼抵抗力才能提高，而是在於寶媽從小把寶寶的脾胃保護好是最重要的。

從寶寶六月開始添加輔食餵養，就不要給寶寶亂吃東西，根據月齡添加輔食，像南瓜泥山藥泥胡蘿蔔泥可以經常餵給寶寶吃。

我關注過一個育兒中醫，他的觀點是孩子三週歲之前少吃肉甚至是不吃肉，肉生火魚生痰，我感覺他說的很正確，孩子腸胃嬌弱魚和肉不好消化。總之我家孩子就是蘿蔔青菜保平安，肉和魚很少吃。

每天給孩子保證充足的睡眠，睡前給孩子捏捏脊，助眠促消化。對於提高寶寶抵抗力很重要。

雖然現在天氣有點冷，天氣好的時候帶寶寶到戶外活動活動，鍛鍊鍛鍊身體，曬曬太陽，鍛鍊寶寶的耐孩能力，不要總是呆在屋子裡不出門，以至於冷風一吹又感冒了。

要想小兒安，三分飢與寒！

這是我的經驗分享希望能夠幫助到你！

可愛的愛笑的萌萌

軒雨炫緣

你好！增加小孩免疫力和抵抗力爸媽可以從以下幾點著手

1、加強飲食，多運動，增強體質是根本。平時多給寶寶吃一些富含蛋白質、維生素、鐵、鋅等的食物，同時注意吃蔬菜水果多喝水適當讓孩子多接觸大自然；

2、加強營養，注意均衡飲食，食物中可以提高免疫力的物質主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C、D和微量元素鋅作用最明顯。這些物質均存在於各種物質中，如還有維生素的食物主要有肝臟、奶粉、螃蟹、蛋類、胡蘿蔔、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等食物中，富含維生素c的食物有檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。鋅來源於魚、肉、蛋、禽，全谷、麥胚、乳酪、堅果、豆、酵母等食物中。陽光照射皮膚產生維生素D是體內維生素D的主要來源，維生素D可以促進鈣質的吸收；

3、加強鍛鍊，運動可以增強體力，調整免疫力的功能，通過日光浴好、空氣浴、水浴三浴鍛鍊來提高體質，並多帶孩子去戶外活動，可通過跑、跳、騎自行車、游泳等增強免疫力。鍛鍊要循序漸進，由簡單到複雜，逐漸增強難度。

兒科醫生溫馨提示：父母要注意小孩的飲食均衡營養，注意微量元素的補充，要多參加戶外活動多運動，讓孩子茁壯成長！

兒科醫生王玲

所謂抵抗力，就是機體防禦外邪的能力，即免疫力，若人體免疫力下降，則小孩容易感冒、咳嗽等，免疫力下降和先天因素、後天環境及自身情況也有很大關係，比如空氣質量差、長期處於空調冷風之下、好吃懶做、長期把玩電子產品、營養不良、厭食、病毒感染等引起，這些都是造成小孩子免疫力低下且容易感冒的原因。

中醫講：肺氣虛者，衛氣不固，外邪侵襲，則易生感冒，多表現為咳嗽、流鼻涕、乏力體倦等症狀。陰虛者，正氣不能內守於內，一旦外邪侵襲，正邪交爭，在流感肆虐的季節，也極易感冒，多表現為低熱盜汗、舌紅少苔等症狀。陽虛者，溫煦功能下降，外寒侵襲，感冒即生，多表現為怕冷、肢體發涼、尿頻等症狀。這些都是身體免疫力低下的重要因素。

若您的孩子符合上述肺氣虛的表現，可服用玉屏風散顆粒，或者生薑6g、大棗3顆、防風18g、黃芪30g、蔥白10g熬水喝。若符合陰虛表現，中醫一般用加減葳蕤湯加減治療來增強免疫力。若符合陽虛表現，我們一般用再造散加減治療。

對於不愛運動的孩子，可以考慮報散打或跆拳道班，催促其加強體育鍛煉，以提升身體素質，並逐漸減少電子產品的使用時間。

對於經常處於空調之下的孩子來說，容易造成寒邪侵襲體內，削減正氣，造成免疫力下降，極易感冒，可以考慮用荊防敗毒散治療感冒，待感冒治癒後，可以服用玉屏風散1個月來增強免疫力。

對於食慾差，進食少許後易便溏，且四肢乏力倦怠、容易犯困，舌胖苔滑者，則考慮為脾虛溼盛，可用參苓白朮散加減治療，服用1-2個月觀察即可，效果不錯。

感冒養生小知識

不管成人還是孩子，感冒時，均可試試以下方法——材料：生薑泥、蒜泥、蔥、熱水袋，部位：湧泉穴、天突穴、風池穴、腋窩、腹股溝。方法：將生薑泥、蒜泥敷於湧泉穴、風池穴、天突穴，可起到祛風散寒、引熱下行、止咳平喘的作用，同時將熱水袋放置在腋窩和腹股溝散寒。

總之，孩子應從小保證飲食營養平衡的同時，加強體育鍛煉，形成勤快動手的好習慣，免疫力自然能增強，感冒發生率也會慢慢減少。

男科王傳航教授

寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力

一到秋冬換季，很多小寶寶都生病啦，不是呼吸道感染，就是秋季腹瀉，那麼寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？醫生有3招建議，來幫助寶寶增強體質。

第一點，是與吃有關的！寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？日常飲食應注意穀類、肉類、水果、蔬菜的均衡搭配。如果寶寶有偏食、挑食的不良習慣，營養攝入不全面，就容易降低免疫力，所以飲食是非常重要的。那麼寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力呢？對於已經添加輔食的寶寶們，要注重營養豐富。還在母乳的寶寶，繼續母乳就可以了。停母乳後的寶寶，要記住添加配方奶粉，補充更多的營養，像金領冠就不錯。

第二點，是和吃多少有關係的。積食是多數孩子生病的基礎病因，它的形成除因小兒脾胃功能尚未健全外，不正確的餵養方式及生活習慣也是重要因素，積久化熱、久積致虛會使孩子免疫力降低。這樣的寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？對於這樣的小兒不知飢飽，容易吃撐形成食積，家長要防止孩子吃得過多。有些家長常擔心孩子太瘦或者長不高，誘導、哄騙、逼迫孩子多吃飯，同樣也會導致食積。有食積的孩子常表現為厭食，飯入口後久含不吞，容易腹脹、大便硬結或腹瀉，口氣較重、舌苔較厚等，家長需帶孩子去醫院調理治療。

第三點，許多食物吃了寶寶會有內火，如果孩子內火，會出現口臭、咽痛、口唇乾紅、舌質紅、舌苔厚、大便乾等症狀，此時病毒、細菌等易乘虛而入。這樣的寶寶吃什麼增強抵抗力和免疫力？解決方法是孩子應及時服用一些清熱解毒、通便之藥，可消除內熱，給體內的熱邪排出提供出路，從而提高免疫力。有內熱的孩子在飲食上宜吃清淡且易於消化的食物。

除此以外，還要注意多喝水，在流感來臨之際用桑葉、菊花、淡竹葉等煲水代茶飲用，可疏風消熱解毒，以達到良好的預防效果。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設置學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。

大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【4399小評菓快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。

光芒四濺的暱稱

1、新鮮蔬菜和水果。隨著科技進步，各類蔬菜水果大棚種植技術更加成熟，許多蔬果一年四季都可以供應。父母平時要注意，儘量挑選當季的蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富的維生素和膳食纖維，能夠很好的幫助寶寶加強身體免疫力。

2、牛奶。牛奶中含有豐富的鈣質和蛋白質，能夠很好的促進寶寶身體發育。小一點的寶寶在斷奶後要給他增添配方奶粉，大一點的孩子可以直接喝純牛奶。需要注意的是市面上各類乳製品飲料儘量少給孩子喝，裡面含有各類防腐劑等添加劑中，其實不利於寶寶健康成長。

3、穀物類。穀類通常是人們餐桌上的主食。各類穀物中含有豐富的維生素，還有胚芽，多糖等抗氧化劑，能夠增強免疫細胞的功能，提高孩子免疫力。

提高孩子免疫力除了給寶寶在飲食方面下功夫外，平常還應該注意以下幾點:

1、讓孩子多運動，尤其是多參加戶外運動。

2、合理穿衣。平時不要給孩子穿得太厚，要多注意觀察孩子的穿衣情況，及時給孩子增減衣服。

3、保證充足的睡眠。

4、避免將寶寶置於“無菌”的環境中。孩子平常保持良好的衛生習慣，並不是說讓孩子一直生活在無菌環境中，瘋狂打掃和使用消毒液，這樣寶寶的抵抗力也不會成長，到了外界也經不起風吹雨淋。

我是嘟嘟媽媽！希望我的回答對您能有所幫助！也希望育兒路上一起成長！如果您有好的意見或建議，歡迎留言！如果喜歡我的分享，記得關注哦！

嘟嘟媽媽馬寶寶

寶寶免疫力低下，經常生病。除了注意生活規律，經常鍛鍊，不吃垃圾食品，也要注意多吃一些有助改善提高免疫力的食物。

1.多吃富含維生素C的食品或維生素C片劑。維生素C含量較高的食品有綠葉蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。

2.多吃含鋅食物。鋅對調節免疫功能十分重要，它還抗感染。有研究證實，每天攝入一定量的鋅，就可以預防流感。動物肝臟、海產品、瘦肉、粗糧和豆類食品都富含鋅。

3.多吃富含蛋白質的食物。寶寶正在長身體，對蛋白質的需求是很大的。要想寶寶的免疫能力高，就要給寶寶吃一些補充蛋白質的食物，乳製品、牛奶、雞蛋等食物。

4.多喝水。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

注意寶寶的飲食均衡，不讓寶寶偏食，更不能讓寶寶厭食。一定要注意培養寶寶的正常用餐習慣。注意飲食衛生，勤洗手，防止病從口入

TT微笑媽媽

1 飲食調理。

食物中可以提高免疫力的物質主要包括多種維生素和微量元素，其中以維生素A、C D E以及維生素B6、β-胡蘿蔔素和微量元素鋅作用最明顯。

所以建議平時多吃新鮮蔬菜水果，海鮮類，還有就是動物的肝臟。一定要保證營養均衡，這樣才能保證從食物中攝取到更全面充足的營養。才能供給身體能量，進行新陳代謝。新陳代謝好了，免疫力自然就提高了

。

2 結合寶寶身體的情況，選擇性的注射一些疫苗，疫苗可以刺激人體產生某種抗體，從而提高免疫力！

3 一定要多帶寶寶去戶外運動。戶外運動可以促進寶寶血液循環，提高身體素質。去戶外還可以接受紫外線照射，不僅可以促進鈣吸收，更重要的是還能起到殺菌的作用。

4 一定要保證寶寶有充足的睡眠，千萬別熬夜。

人睡覺的過程就是身體受損細胞修復的過程，睡眠充足，質量好，人就不易生病。

5 經常給寶寶捏脊。也就是常說的擀皮。經常捏後背，可以刺激皮下免疫細胞，從而增強寶寶的免疫力和抵抗力。

我是優寶媽媽，歡迎留言關注。最後祝寶寶天天快樂，健康！

優寶成長記

想要增強寶寶免疫力，重要的是平時培養寶寶不挑食的習慣，多吃一些可以增強免疫力的食物，比如說胡蘿蔔、黃豆芽、百合、大白菜、海帶、木耳、番茄等，還可以多給寶寶補充些牛初乳。牛初乳中含有IgG，IgG是血清中最主要的免疫球蛋白，約佔75%，可以抗感染，提高免疫力。牛初乳不好搞，但是可以吃牛初乳咀嚼片，來益就挺不錯的，每粒的免疫球蛋白含量高達122.5mg，是提高寶寶免疫力的好幫手。

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小藥郎今天帶你來了解下寶寶免疫力的兩大來源：

（1）先天供給：最好的是母乳。

（2）後天補給：介於新生寶寶的體質特殊，任何營養的補給，最重要的是吸收。吸收最關鍵因素在於健脾和胃。

隨意新生寶寶的增強免疫力的關鍵在於食療。下面小藥郎就帶給你一款營養美味的糕點：

桂花紅棗蒸山藥

【材料】

山藥、桂花、紅棗、白糖適量

【做法】

（1）將山藥洗淨削去外皮，切成小塊盛入碗中，撒上白糖、桂花和紅棗（去核，切成小丁），備用。

（2）大火燒開蒸鍋，放入盛有桂花、紅棗和山藥的大碗，蓋蓋兒蒸制20分鐘左右，直至山藥成熟即可。

【功效】

將山藥和紅棗補益脾胃的功效合二為一，同時藉助桂花的芳香，能夠增進食慾，三者同吃能夠顯著增強補脾養胃，益氣生血，強身健體的功效。

希望小藥郎的回答對你有所幫助，祝寶寶身體健康，茁壯成長！

關鍵字: 輸液 健康 免疫力