這是一個來自美國艾奧瓦州的一個胖哥，名字叫John Cisna，最近他在減肥圈是徹底火了！別人減個肥，連熱量高點的食物都不敢吃了。他倒好打著減肥的口號連吃99天漢堡。可是當網友看到他的身材，紛紛驚呼，難以置信！
要知道在減肥的人眼裡，漢堡可以算是垃圾食品了，如果連吃個99天，還不得直接胖出天際！可是這個John Cisna真的讓人意外，99天的漢堡大餐，他瘦了37磅（約33斤），由最開始的220斤減到了約187斤。不僅瘦了，還練出了小腹肌！
John Cisna說：其實並非是只有吃漢堡才能減肥。真正讓我瘦下來的原因是，對食物熱量的控制。別看我天天吃漢堡，其實最這些食物的熱量控制得很嚴格,大概在2000千卡。外加適量的運動，瘦身效果顯著！
這是John Cisna用來計算熱量的公式表：
女：BMR=655+（9.6x體重kg）+（1.8x身高cm）-（4.7x年齡years）
男：BMR=66+（13.7x體重kg）+（5x身高cm）-（6.8x年齡years）
只要每天食用的食物熱量，不超過自身的BMR外加運動就能讓身體快速瘦下來！
雖說John Cisna每天都有公佈自己的減肥實況，但是還是很多人表示不相信。依曾胖君的角度看，減肥還是需要控制飲食和適量運動的，畢竟體質因人而異，這種減肥方法不可複製
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