什麼是情緒?
每個人都知道情緒是什麼，但是當他想開口解釋這兩個字的意思時，才發覺不容易做到。
研究情緒的專家們，至今對"情緒”二字沒有一致的定義。簡單地說，我們可以暫且接受以下的定義：
情緒是內心的感受經由身體表現出來的狀態。情緒到底是魔還是佛？控制情緒成為關鍵！
前一段時間《和平飯店》收視非常火爆，特別佩服陳數中的表現，無數個緊張又讓人崩潰的情況下，她都能夠應對自如，這是多麼強大的心理素質！在劇中穩定的情緒，把控全場的智慧，才能有如魚得水的結果……
所以說，控制自己的情緒，能讓自己獲得意想不到的人生收穫！
很多北方人性格直爽，我也是那種特別直爽，直爽到有時候讓別人無法接受，自己卻氣的五臟六腑都在疼痛！
記得高中時候我的同學中午不去吃飯，就想吃泡麵，幾個自稱減肥的姐妹就聚在一起吃了起來。我家裡從小就是做健康營養食品的，所以看到這個場景，本能的就過去阻止，每次都把幾個好姐妹痛快數落一頓，不僅如此，我還會認真的跟她們講泡麵的危害，以及接下來要如何選擇食物。每次說完我都覺得自己神聖而偉大……後來入了社會，他們才告訴我，她們當時都討厭死我了，恨不得我在那個時候消失！
之前在單位上班，每天早上碰見堵車，心裡就一萬個不高興，恨不得讓司機飛過去，如果到了辦公室，會有人特意提醒自己，甚至數落自己，那就避免不了一場血雨腥風了，一整天都是陰暗的心情……
為什麼會產生這樣的情緒呢，這樣的情緒又怎麼樣調節呢?
一般來說，當情緒出現問題的時候，大多都是認知出現了問題，這個時候需要我們反思自己的認知，甚至重建認知，採用新的認知，變成新的思維習慣，才可以對整個事情的心態以及處理方式，發生改變。
就算是原來的思維習慣存在，在事情發生的時候出現的還是固有的思維習慣的，但是自己努力做到改變，立刻轉化思維方式，也一定會改變現狀的，這需要的就是一段時間反覆提醒練習。
簡而言之，就是“觀心”，找到“緣起”，再重新塑造新的自己。
後來，我看到身邊的好友吃泡麵，第一時間我的思維還是覺得不講康，跟我這麼多年的健康知識相違背，心裡產生厭惡。但是轉念一想，自己的想法跟別人不一樣的原因，是從小看的書，以及接受的健康薰陶有關係，而很多人從小沒有這個學習，甚至很多父母會帶孩子去吃垃圾食品。這個時候，就需要出現換位思考，別拿自己的固有思維以及行為習慣，去要求別人甚至改變別人，更多的時候，我們需要做的是認同和理解對方，因為每一個行為的背後，都有一定的原因，我們更多的需要包容。
這種思維轉化過來以後，就會發現很多人願意跟自己做朋友了，或者朋友之間的感情更好了。這個是後如果真的想改變別人，不僅控制自己的情緒，還需要的就是幫助別人，重建自己的認知，不過前提還是理解和認同的基礎之上。也就是行為影響比語言指責更有說服力。
現在出門如果司機來接我晚了，會造成我遲到，甚至遇到堵車，我會第一時間告訴司機，沒關係不怪你，一切都是最好的安排！因為我可不想因為這個已經不能改變的現實，使我一天都不開心。接下來就可以看看今天的新聞或者有意思的事，轉化自己的情緒！
一般高情商的人都會控制自己的情緒，懂得保持自己的形象，特別是女神林志玲，很多人並不喜歡她的發嗲，但是年過44歲的她依舊保持高人氣，沒有負面消息，甚至面對記者訪問咄咄逼人的時候，依舊優雅微笑對答溫和，展現她的高情商。
所以每個人的成功，都離不開對情緒的更好的把控，讓自己更加平和從容面對問題解決問題，處變不驚。
菩提本無樹，明鏡亦非臺。佛性常清淨，何處惹塵埃！
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