什么是情绪?
每个人都知道情绪是什么，但是当他想开口解释这两个字的意思时，才发觉不容易做到。
研究情绪的专家们，至今对"情绪”二字没有一致的定义。简单地说，我们可以暂且接受以下的定义：
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。情绪到底是魔还是佛？控制情绪成为关键！
前一段时间《和平饭店》收视非常火爆，特别佩服陈数中的表现，无数个紧张又让人崩溃的情况下，她都能够应对自如，这是多么强大的心理素质！在剧中稳定的情绪，把控全场的智慧，才能有如鱼得水的结果……
所以说，控制自己的情绪，能让自己获得意想不到的人生收获！
很多北方人性格直爽，我也是那种特别直爽，直爽到有时候让别人无法接受，自己却气的五脏六腑都在疼痛！
记得高中时候我的同学中午不去吃饭，就想吃泡面，几个自称减肥的姐妹就聚在一起吃了起来。我家里从小就是做健康营养食品的，所以看到这个场景，本能的就过去阻止，每次都把几个好姐妹痛快数落一顿，不仅如此，我还会认真的跟她们讲泡面的危害，以及接下来要如何选择食物。每次说完我都觉得自己神圣而伟大……后来入了社会，他们才告诉我，她们当时都讨厌死我了，恨不得我在那个时候消失！
之前在单位上班，每天早上碰见堵车，心里就一万个不高兴，恨不得让司机飞过去，如果到了办公室，会有人特意提醒自己，甚至数落自己，那就避免不了一场血雨腥风了，一整天都是阴暗的心情……
为什么会产生这样的情绪呢，这样的情绪又怎么样调节呢?
一般来说，当情绪出现问题的时候，大多都是认知出现了问题，这个时候需要我们反思自己的认知，甚至重建认知，采用新的认知，变成新的思维习惯，才可以对整个事情的心态以及处理方式，发生改变。
就算是原来的思维习惯存在，在事情发生的时候出现的还是固有的思维习惯的，但是自己努力做到改变，立刻转化思维方式，也一定会改变现状的，这需要的就是一段时间反复提醒练习。
简而言之，就是“观心”，找到“缘起”，再重新塑造新的自己。
后来，我看到身边的好友吃泡面，第一时间我的思维还是觉得不讲康，跟我这么多年的健康知识相违背，心里产生厌恶。但是转念一想，自己的想法跟别人不一样的原因，是从小看的书，以及接受的健康熏陶有关系，而很多人从小没有这个学习，甚至很多父母会带孩子去吃垃圾食品。这个时候，就需要出现换位思考，别拿自己的固有思维以及行为习惯，去要求别人甚至改变别人，更多的时候，我们需要做的是认同和理解对方，因为每一个行为的背后，都有一定的原因，我们更多的需要包容。
这种思维转化过来以后，就会发现很多人愿意跟自己做朋友了，或者朋友之间的感情更好了。这个是后如果真的想改变别人，不仅控制自己的情绪，还需要的就是帮助别人，重建自己的认知，不过前提还是理解和认同的基础之上。也就是行为影响比语言指责更有说服力。
现在出门如果司机来接我晚了，会造成我迟到，甚至遇到堵车，我会第一时间告诉司机，没关系不怪你，一切都是最好的安排！因为我可不想因为这个已经不能改变的现实，使我一天都不开心。接下来就可以看看今天的新闻或者有意思的事，转化自己的情绪！
一般高情商的人都会控制自己的情绪，懂得保持自己的形象，特别是女神林志玲，很多人并不喜欢她的发嗲，但是年过44岁的她依旧保持高人气，没有负面消息，甚至面对记者访问咄咄逼人的时候，依旧优雅微笑对答温和，展现她的高情商。
所以每个人的成功，都离不开对情绪的更好的把控，让自己更加平和从容面对问题解决问题，处变不惊。
菩提本无树，明镜亦非台。佛性常清净，何处惹尘埃！
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