老婆說：世界上最動聽的三個字，不是“我愛你”，而是“你瘦了”。減肥就是女人的終身事業，一出門，老婆和同事，閨蜜聊得最多的話題就是減肥。一個冬天老婆是真的胖了很多，衣服從S碼直衝L，偶爾吐槽說想念老婆從前的小蠻腰，為此她還定了減肥計劃和減脂餐。經過一個多月的飲食控制，老婆瘦了15斤，皮膚變好了人也美了，每次上枰都特自豪。每年6月底就是老婆公司組織出去旅遊的時候，這下再也不怕把泳衣撐成泳衣PLUS了。今天我要把老婆常吃的減脂餐分享給大家，做法簡單特別好吃，您要是也在減脂的話不妨試試~
【南瓜毛豆雞肉沙拉】雞肉50克，毛豆50克，南瓜100克，甜辣醬2勺
【製作步驟】
1，雞胸肉切開兩半，用少許鹽醃製15分鐘。雞胸肉因為高蛋白低膽固醇被稱為減脂佳品，許多明星及健身人士都以它為主食進行減脂瘦身，但也有人覺得它口感不好，其實只要處理得當，雞胸肉味道還是很不錯的哦~
2，毛豆洗淨，南瓜去皮洗淨切小塊備用，這兩樣果蔬能促使腸道蠕動，利於排毒。
3，燒開一鍋清水，放入毛豆和南瓜焯水3分鐘左右，先撈出毛豆，南瓜以能輕易扎入即可出鍋~
4，雞胸肉醃製好後，鍋內刷上少許的橄欖油，放入雞肉煎熟，放些黑胡椒粉會更美味哦。
5，煎熟的雞肉切成小塊備用。
6，把所有食材混合均勻後，淋上甜辣醬即可食用。
快來試試吧，味道真的很不錯哦，作為長期的減脂餐也是很讚的呢？您喜歡在這道減脂餐嗎？歡迎留言交流您的減脂經驗哦~
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