文丨藥療君，編丨小鈴鐺
心、肝、胃、肺、腎屬於四髒一腑，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，這些敵人可能使它們產生不適、病變，進而影響我們的全身健康。那我們就一起來了解一下它們都怕什麼吧，這樣才能做到知己知彼，百戰不殆。
胃對溫度特別敏感：怕冷
對於胃來說，冷是最難接受的。即使是在胃鏡下做手術，如切割、燒灼等，基本都不用麻醉，因為胃對這些不存在痛感，但就是對冷特別敏感，一旦胃受到冷空氣或冷食的刺激，就容易收縮痙攣，出現胃部絞痛、腹瀉等不適。所以建議最好少吃冷飲或冰凍食物，以免引起胃部的不適。
心臟對鹽比較敏感：怕鹹
雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發動機。要保護心臟，得從低鹽飲食開始。可以說鹽的攝入量和高血壓的發病率幾乎是呈正比的，日均攝鹽量每增加1g，平均血壓上升2mmHg，低壓上升1.7mmHg。
因為鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多的話會造成水鈉瀦留，使血管內壓升高，阻力增大，加重心臟的負擔。所以國家對食鹽的攝入標準量定為6g以內，可以的話，我們還是選擇低鈉鹽為好。
肺對空氣要求很高：怕煙
肺是人體自帶的“空氣淨化器”，但若長時間吸菸，再好的淨化器也會變堵、變髒，不好使。肺也是一樣的，煙霧中的有害顆粒會沉積在肺部，長期沉澱就會導致病變，引起呼吸功能異常，比如支氣管炎、急性呼吸系統感染、慢阻肺等，嚴重的話還會得肺癌。
腎對排尿有要求：怕憋尿
工作、學習一忙起來，很多人都出現過憋尿情況，其實對身體健康危害很大。尿液在膀胱內停留時間過長會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，會引發慢性感染，不易治癒。
肝臟對“肥瘦”要求高：怕胖
這裡的肥胖可不單單指人外表看起來胖，主要是內臟的脂肪含量比較高，這類人群比較容易患有脂肪肝，嚴重者還會引發肝纖維化，繼而發展為肝硬化、肝癌。想要避免這種情況就要在少吃動物肝臟和脂肪，並且還要適當的運動，不運動更容易發生肥胖哦！
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