男性手淫也叫自慰，是指用手刺激自身生殖器官而達到高潮的行為，這種行為對身體的影響很大，大部分位於青春期的年輕人，都會有手淫的情況。在青春期的階段，一些年輕人難免不會對性產生興趣，因此有些人就會通過手淫的防曬霜，來緩解性衝動。但手淫過度對身體的損失很大，所以說適當就好。
那麼，男性過度手淫有什麼危害呢？
1、影響身體健康
男性手淫過度，身體就會出現虧損、透支的情況，導致身體素質和免疫力就會慢慢下降，容易引起其它疾病的發生。另外，男性手淫過度也會讓體內荷爾蒙出現下降的情況，影響身體的內分泌平衡，甚至容易衰老。
2、 影響精神狀態
男性平時經常手淫，就會影響自身精神狀態，每天精神就會不足，就會影響自己的學習或工作不能完全集中注意力。手淫過度也會影響記憶力出現下降的情況，所以，男性朋友要及時戒除手淫。
3、容易患前列腺炎
男性過度手淫，體內的前列腺就會一直處於充血腫脹的狀態，長時間就會引起炎症，從而患上前列腺炎等疾病。
4、性功能異常
男性過度手淫，就會對陰莖進行機械性的刺激，可能會影響到男性的性功能，比如在自己進行房事的時候，會出現射精過快、陽痿、早洩等情況，因此，儘早戒除手淫，以減少對身體的損害。
那平時如何戒除手淫呢？
1、遠離不良讀物
男性朋友平時就要遠離"黃色"刊物或影視，自身也要改變不良的思想，要清楚瞭解手淫帶給身體的危害。所以，平時可以多去玩遊戲，或者是看一些提高思想道德的書籍和電影，有利於自身戒除手淫。
2、學會控制自身意識
一般來說，自己在床上平躺時，就會誘惑自慰思想，這時候要控制自身意識，學會轉移注意力，或者是起身去活動身體、玩玩遊戲和看電視等，這樣對戒除手淫也有很大的幫助，所以說，只要自身自律，控制好意識，戒除手淫就不會覺得困難了。
3、多鍛鍊身體
男性儘量不要用手直接去觸碰生殖器官，不然會引起性幻想。平時就多和朋友多出去走走，自己也可以多鍛鍊身體，每天應該給自己製作出鍛鍊的計劃，保持規律的鍛鍊，同時也能夠減少精神上的緊張感，長期以往就會消除不良的情緒，減少手淫的壞習慣。
溫馨提示
適當手淫對身體也是有一定的幫助，但手淫過度就會對身體和心理健康都有一定的影響，因此，自己有手淫的習慣時，儘量不要過度，積極健康向上的生活，對自身來說，是非常不錯的。
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