补品也要注意"不时进食"。 不要总是吃大鱼和肉。 今天我推荐一种简单又美味的零食，非常有营养，每斤只有4元，但是营养却比猪肉高，它是前面提到的蛋白质含量最高的黑色蛋白质， 黑豆是大豆的一种。
豆类都以相同的方式食用。 稀饭，炖肉和豆浆是最常见的做法。 今天我教你用黑豆做美味的小吃。 孩子们放学后每天在幼儿园吃零食。 我将用黑豆制作糕点，Q炸弹柔软糯，滋补血液和肾脏，美味又营养。 虽然是零食，但也可以作为餐点食用。 最好早晚吃。
这小点心是黑豆糯米糕。 您可以按名称找到黑豆和糯米粉。 您还需要糯米粉，也就是米粉。 根据您的口味添加白糖。 黑豆要至少提前8个小时在水中浸泡。 我总是在晚上浸泡它们，第二天再使用它们。 将黑豆浸泡后，将其倒入高压锅中，倒入适量的水10分钟，然后将其煮熟。 压榨后取出黑豆，将汁液放在锅中。 将一些糯米粉和糯米粉倒入盆中，加入适量的糖，用筷子充分混合，然后倒入煮熟的黑豆并充分搅拌。
将锅中的黑豆汁趁热倒入盆中，用筷子搅拌成，不热时，开始使面团光滑。 面团应该硬而不软。 均匀揉捏后，用手将其揉成长条，然后用刀切成厘米左右的小块。 切成小块，放在盘子里。 事先进行润滑以防止粘连。 将适量的水倒入蒸锅中，用冷水煮熟，在火烧开后蒸20分钟，然后在锅中蒸5分钟再取出。 形变。 蒸的黑豆糯米糕Q是软的和糯的。 它尝起来很甜，看起来很透明。 水晶般透明的，并且当您看着它时非常有食欲。
孩子非常喜欢吃这种糯米糕。 无论您吃哪种豆类，都必须事先将干豆浸泡在水中，然后再浸泡。 将黑豆浸泡后，可以将其与面粉揉在一起并蒸熟，但是需要增加蒸煮时间。 做这个糯米糕，不要放太多的糯米粉，否则会太粘。 如果您了解了这一点，则还可以使用红豆，绿豆等做糕点。 将来您无需购买零食。 自制糕点既简单又营养。
閱讀更多 亞楠美食 的文章
