02.20 玻璃心和內心強大之人的區別，到底是什麼？

我認為克服恐懼最好的辦法理應是：面對內心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功為止。——羅斯福

職場上，當別人和你開玩笑時，你內心總感覺不舒服，開始胡思亂想；

當別人批評你時，你總是非常敏感、開始抱怨，甚至賭氣辭職；

當別人在和他人交流時，你總是感覺別人在背後議論你；

當大家開會討論問題時，你總感覺別人是在針對你；

當你向別人提出問題時，你的意見或建議沒有被採納，你總感覺不受別人重視，以後不再和此人溝通，甚至在你心中產生怨氣、怨恨或直接離開團隊……

有這些敏感的情緒和抱怨的人，其實就是玻璃心比較嚴重之人。

老王接觸過一位這樣的人。一次，老王剛剛參加完活動，一家獵頭公司的創始人來找老王聊天。由於當時老王比較忙，聊了一會就結束了。

回到公司，就看到一位獵頭通過社交媒體給老王留言：剛才參加了你的活動，我看見您和我們老闆聊天，我想問一下，我們老闆是不是在和您討論我的業績不好？

……

老王看完留言後，就判斷這位獵頭太敏感了，玻璃心異常嚴重。

之後，老王就開始思考一個問題，玻璃心產生的原因到底是什麼？老王查閱大量文獻資料，和老王的經歷來看，老王認為，玻璃心產生的原因是：

1、受家庭、教育環境影響，缺少歸屬感導致。家庭和教育環境對一個人影響很大，雖然很難改變，但要試著去往好的方向努力就行。老王認識一位離異家庭的職場朋友，每次和他交流後，總感覺他糾結某個問題，還總是把問題歸結於別人。由於關係不錯，老王就建議他找心理醫生聊聊天，通過心理醫生的幫助，目前已經比較陽光了。

2、你太在乎別人對你的評價，總希望別人認可你

。老王想說，職場上，別人認可不認可你並不重要，重要的是你要發自內心認可和做好你的這份工作，照顧身邊的親人，和最要好的朋友交往即可。千萬不要試圖讓所有的人都認可你，這一點任憑誰都做不到。

3、不會自我調整情緒，受到一點挫折或批評便一蹶不振或自暴自棄。職場上，你有沒有遇到經常情緒不在線的人？情緒不在線是指大部分人都因為內心受過刺激導致，也是內心不強大，想通過大聲或發怒來恐嚇對方。如果你遇到這樣的人，請走開，因為這樣的人，時時刻刻都會對你產生很大的傷害。

4、做事情總喜歡拉著別人一起做，自己不自信，害怕承擔風險，更擔心自己把事情做壞了，會被人嘲笑。事實上沒有人會嘲笑你，而是你心中無法正視自己而已。你有沒有發現身邊這樣的人，不管他做什麼事情，都不敢自己嘗試，總想要找一個人陪著，只要工作有一點點進展，都馬上對陪伴在身邊“親近”的人發表看法或意見。當被問之人不認可他的觀點之後，他心裡就開始各種不舒服、有情緒等等。這是最可怕的，心態才是導致人與人之間差異的關鍵。

5、遇事總喜歡自我設限，先考慮失敗的因素，但從來不敢考慮成功。做事情先給自己設置失敗的限制，而不是考慮如何解決問題，這樣的人往往比較多。老王接觸過很多這樣的人。當你建議他們做什麼事情時，選擇某一方向時，他們首先考慮自己失敗後的結果是什麼，然後帶著失敗的心理去做事情，最後一定是失敗的。

玻璃心的人最明顯的缺點就是脆弱。只要碰到不順的事情，就會把這些導致不順的事情歸結於別人，開始痛恨別人；當他痛恨的人在某一方面明顯強於他時，他憎恨念頭就會更強，還會夾雜著複雜的嫉妒心理。當嫉妒愈演愈烈時，就會做小動作甚至不折手段不計後果……他不會在乎他的破壞會造成什麼樣的損失或傷害，他只在乎他的情感有沒有得到釋放，他自以為的“不公”有沒有得到公正，他的心理落差有沒有得到緩解……一旦結果不是自己想象的那樣，崩潰也是分分鐘的事情。

所以，老王認為，玻璃心不重要，重要的是你要學會控制和自我調整，這樣才能成為正常的職場人。到底該如何解決呢？老王建議：

1、認識自己、接納自己，同時，不要把事情看得太完美，要把事情看淡、看透，該放下就放下。說到認識自己，很多職場人，整天在琢磨別人，忘記了琢磨自己；整天在批評別人，卻忘記了自我批評。老王認為，想改變玻璃心，你就要重新思考和認識自己，認清自己，然後接納自己，這才是調整和改變玻璃心的基礎。

同時，對所有事情都不要抱著絕對的希望，而是用平常心去對待，全力以赴去做。具體達到什麼結果，有時候真的不是你自己能把控和左右的。因為受影響的因素和條件太多了。

還有，就是把事情看淡、看透，更要學會放下。只有放下，你才能放鬆全身的神經；也只有放下後，在與他人相處接觸中，相互包容理解，這時你會發現自己即便不完美卻也不差，做工作或者人際交往也越來越得心應手。

2、不要在乎別人對你的評價，該求助他人幫助時，一定要求助他人。很多人不願意或不敢找人求助，就是擔心別人在私下議論或評價你。實際上，你想多了。多數職場人都在忙於自己的工作，沒有時間去評價和私下議論你。就算存在些職場大嘴巴，也不會影響到你，因為人人都討厭大嘴巴之人。

老王幫助很多職場人做職業諮詢、個人品牌輔導，亦或偷偷的幫助其跳槽，是不會向外透露相關內容和信息的。一個是出於職業道德；另一個是，沒有時間和不相干的人去議論別人的事情，尤其自己客戶的事。

3、通過刻意練習或運動來調節自己心態，無論發生什麼事情或在什麼情況下都能保持內心平靜的人，去努力接受以前不願意面對的事情。心態的調整，可以通過刻意練習來進行的。老王上大學的時候，雖然不懂刻意練習的系列理論，但卻開始刻意訓練自己的邏輯思維能力，之後踏入社會，仍在不斷練習以便改變自己的思維方式。

刻意練習能調整你的心態，讓你的心態迴歸正常；也可以調整你的工作方法和思路，讓你成為一個邏輯性非常強的人；當然，你也可以通過刻意練習來接納你不喜歡的或厭煩的人等等。

4、學會關注自己的內心，不討好迎合別人。不討好別人是你突破玻璃心，讓自己內心強大的第一步。就拿老王為例，剛畢業時，老王為了能夠接到更多單子或認識比自己牛的人，就開始討好和迎合別人。經過一段時間，總結髮現這種通過討好別人來獲得自己的業務增長或認識牛人，天真之極，而且毛用都沒有。原因是別人不會因為你討好他，他就接受認可你，反而因為你刻意討好迎合，愈加忽略或無視你。

後來，老王決定，不再討好任何人，能合作就合作，不合作，老王就找認可老王的人來合作。

漸漸的，老王發現那些與老王合作的人，都是通過讀老王的文章認可老王，或私下和老王交流後認同老王的人。讓老王幸慶的是，這類可以成為朋友的人，非常之多。所以，不要輕易給自己的人生或職場設限，也不要隨意的否定自己。現在，老王調整了方向，只為用戶創造更有價值的內容、提供相對完美的產品和服務，來獲得用戶的認可。

5、鍛鍊身體，學會掙錢，只有好身體和掙到錢，才可以解決你所有的不自信。去年，一位朋友告訴老王，在2018年他有兩位大學同學都是因為身體原因離開了這個美好的世界。這件事告訴老王沒有好的身體，你掙再多錢的錢都為零。

除了身體健康外，還要學會掙錢，掙到錢，才可以解決你所有的不自信。附上一句網絡流行語——錢，可以解決一切焦慮。

6、建議學習陽明心學，一定要搞懂“心即是理”的原理，慢慢的你的心就會變得強大起來。所謂“心即是理”就是遇事不是向外追求道理，而是向自己的內心世界去尋找，內心才是最高的道理。

寫在最後

用愛迪生的一句話來結束今天的文章：偉大人物的最明顯標誌，就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，而終於克服障礙，以達到期望的目的。