02.20 玻璃心和内心强大之人的区别，到底是什么？

我认为克服恐惧最好的办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。——罗斯福

职场上，当别人和你开玩笑时，你内心总感觉不舒服，开始胡思乱想；

当别人批评你时，你总是非常敏感、开始抱怨，甚至赌气辞职；

当别人在和他人交流时，你总是感觉别人在背后议论你；

当大家开会讨论问题时，你总感觉别人是在针对你；

当你向别人提出问题时，你的意见或建议没有被采纳，你总感觉不受别人重视，以后不再和此人沟通，甚至在你心中产生怨气、怨恨或直接离开团队……

有这些敏感的情绪和抱怨的人，其实就是玻璃心比较严重之人。

老王接触过一位这样的人。一次，老王刚刚参加完活动，一家猎头公司的创始人来找老王聊天。由于当时老王比较忙，聊了一会就结束了。

回到公司，就看到一位猎头通过社交媒体给老王留言：刚才参加了你的活动，我看见您和我们老板聊天，我想问一下，我们老板是不是在和您讨论我的业绩不好？

……

老王看完留言后，就判断这位猎头太敏感了，玻璃心异常严重。

之后，老王就开始思考一个问题，玻璃心产生的原因到底是什么？老王查阅大量文献资料，和老王的经历来看，老王认为，玻璃心产生的原因是：

1、受家庭、教育环境影响，缺少归属感导致。家庭和教育环境对一个人影响很大，虽然很难改变，但要试着去往好的方向努力就行。老王认识一位离异家庭的职场朋友，每次和他交流后，总感觉他纠结某个问题，还总是把问题归结于别人。由于关系不错，老王就建议他找心理医生聊聊天，通过心理医生的帮助，目前已经比较阳光了。

2、你太在乎别人对你的评价，总希望别人认可你

。老王想说，职场上，别人认可不认可你并不重要，重要的是你要发自内心认可和做好你的这份工作，照顾身边的亲人，和最要好的朋友交往即可。千万不要试图让所有的人都认可你，这一点任凭谁都做不到。

3、不会自我调整情绪，受到一点挫折或批评便一蹶不振或自暴自弃。职场上，你有没有遇到经常情绪不在线的人？情绪不在线是指大部分人都因为内心受过刺激导致，也是内心不强大，想通过大声或发怒来恐吓对方。如果你遇到这样的人，请走开，因为这样的人，时时刻刻都会对你产生很大的伤害。

4、做事情总喜欢拉着别人一起做，自己不自信，害怕承担风险，更担心自己把事情做坏了，会被人嘲笑。事实上没有人会嘲笑你，而是你心中无法正视自己而已。你有没有发现身边这样的人，不管他做什么事情，都不敢自己尝试，总想要找一个人陪着，只要工作有一点点进展，都马上对陪伴在身边“亲近”的人发表看法或意见。当被问之人不认可他的观点之后，他心里就开始各种不舒服、有情绪等等。这是最可怕的，心态才是导致人与人之间差异的关键。

5、遇事总喜欢自我设限，先考虑失败的因素，但从来不敢考虑成功。做事情先给自己设置失败的限制，而不是考虑如何解决问题，这样的人往往比较多。老王接触过很多这样的人。当你建议他们做什么事情时，选择某一方向时，他们首先考虑自己失败后的结果是什么，然后带着失败的心理去做事情，最后一定是失败的。

玻璃心的人最明显的缺点就是脆弱。只要碰到不顺的事情，就会把这些导致不顺的事情归结于别人，开始痛恨别人；当他痛恨的人在某一方面明显强于他时，他憎恨念头就会更强，还会夹杂着复杂的嫉妒心理。当嫉妒愈演愈烈时，就会做小动作甚至不折手段不计后果……他不会在乎他的破坏会造成什么样的损失或伤害，他只在乎他的情感有没有得到释放，他自以为的“不公”有没有得到公正，他的心理落差有没有得到缓解……一旦结果不是自己想象的那样，崩溃也是分分钟的事情。

所以，老王认为，玻璃心不重要，重要的是你要学会控制和自我调整，这样才能成为正常的职场人。到底该如何解决呢？老王建议：

1、认识自己、接纳自己，同时，不要把事情看得太完美，要把事情看淡、看透，该放下就放下。说到认识自己，很多职场人，整天在琢磨别人，忘记了琢磨自己；整天在批评别人，却忘记了自我批评。老王认为，想改变玻璃心，你就要重新思考和认识自己，认清自己，然后接纳自己，这才是调整和改变玻璃心的基础。

同时，对所有事情都不要抱着绝对的希望，而是用平常心去对待，全力以赴去做。具体达到什么结果，有时候真的不是你自己能把控和左右的。因为受影响的因素和条件太多了。

还有，就是把事情看淡、看透，更要学会放下。只有放下，你才能放松全身的神经；也只有放下后，在与他人相处接触中，相互包容理解，这时你会发现自己即便不完美却也不差，做工作或者人际交往也越来越得心应手。

2、不要在乎别人对你的评价，该求助他人帮助时，一定要求助他人。很多人不愿意或不敢找人求助，就是担心别人在私下议论或评价你。实际上，你想多了。多数职场人都在忙于自己的工作，没有时间去评价和私下议论你。就算存在些职场大嘴巴，也不会影响到你，因为人人都讨厌大嘴巴之人。

老王帮助很多职场人做职业咨询、个人品牌辅导，亦或偷偷的帮助其跳槽，是不会向外透露相关内容和信息的。一个是出于职业道德；另一个是，没有时间和不相干的人去议论别人的事情，尤其自己客户的事。

3、通过刻意练习或运动来调节自己心态，无论发生什么事情或在什么情况下都能保持内心平静的人，去努力接受以前不愿意面对的事情。心态的调整，可以通过刻意练习来进行的。老王上大学的时候，虽然不懂刻意练习的系列理论，但却开始刻意训练自己的逻辑思维能力，之后踏入社会，仍在不断练习以便改变自己的思维方式。

刻意练习能调整你的心态，让你的心态回归正常；也可以调整你的工作方法和思路，让你成为一个逻辑性非常强的人；当然，你也可以通过刻意练习来接纳你不喜欢的或厌烦的人等等。

4、学会关注自己的内心，不讨好迎合别人。不讨好别人是你突破玻璃心，让自己内心强大的第一步。就拿老王为例，刚毕业时，老王为了能够接到更多单子或认识比自己牛的人，就开始讨好和迎合别人。经过一段时间，总结发现这种通过讨好别人来获得自己的业务增长或认识牛人，天真之极，而且毛用都没有。原因是别人不会因为你讨好他，他就接受认可你，反而因为你刻意讨好迎合，愈加忽略或无视你。

后来，老王决定，不再讨好任何人，能合作就合作，不合作，老王就找认可老王的人来合作。

渐渐的，老王发现那些与老王合作的人，都是通过读老王的文章认可老王，或私下和老王交流后认同老王的人。让老王幸庆的是，这类可以成为朋友的人，非常之多。所以，不要轻易给自己的人生或职场设限，也不要随意的否定自己。现在，老王调整了方向，只为用户创造更有价值的内容、提供相对完美的产品和服务，来获得用户的认可。

5、锻炼身体，学会挣钱，只有好身体和挣到钱，才可以解决你所有的不自信。去年，一位朋友告诉老王，在2018年他有两位大学同学都是因为身体原因离开了这个美好的世界。这件事告诉老王没有好的身体，你挣再多钱的钱都为零。

除了身体健康外，还要学会挣钱，挣到钱，才可以解决你所有的不自信。附上一句网络流行语——钱，可以解决一切焦虑。

6、建议学习阳明心学，一定要搞懂“心即是理”的原理，慢慢的你的心就会变得强大起来。所谓“心即是理”就是遇事不是向外追求道理，而是向自己的内心世界去寻找，内心才是最高的道理。

写在最后

用爱迪生的一句话来结束今天的文章：伟大人物的最明显标志，就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，而终于克服障碍，以达到期望的目的。