夏季，氣溫變得炎熱難耐，一些人過度貪涼，致使頸椎病等骨關節病發生和加重。
在夏季，人體的表皮血管擴張、毛孔張開，很容易導致“風、寒、溼、邪”的侵入。如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，將“風、寒、溼”閉於體內，極易導致頸椎病、腰腿痛等骨關節病的發生和加重。
一些公司和寫字樓早早地就打開了空調或用起了電風扇，此時要提醒座位正對空調、風扇，或領口較低、裸露著後頸的人，頸背部的肌肉易受寒，進而誘發頸椎病，而且在室內最好比在室外多穿件外套，以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。
很多人脖子僵硬、肩膀疼痛才會聯想到頸椎病，其實他還有這5大偽裝：
1、視力下降
頸椎病還可表現為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小，甚至出現視野縮小和視力銳減，個別患者還可發生失明，但多數伴有頸椎病的其他症狀，如頸肩疼痛、頸部活動受限等。
2、高血壓
有些高血壓是由頸椎病引發，也就是頸性高血壓。當中下段頸椎錯位時，刺激了頸動脈竇，使血壓突然升高(如起床時、低頭時)，有時卻又降到低於正常血壓值。
3、心絞痛或心律不齊
頸背神經根受頸椎骨刺的刺激和壓迫，會引發心前區疼痛、胸悶、氣短等心絞痛症狀以及心動過速或過緩。
4、腦動脈硬化或小腦疾患
由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足，患者會在行走中因突然扭頭、身體失去支持而摔倒，並伴有劇烈眩暈或頭痛、噁心、嘔吐、出汗等症狀。
5、下肢癱瘓或排便障礙
由於椎體側束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導致下肢運動和感覺障礙，患者可出現下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有踩棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。
夏季貪涼傷頸椎，大家在生活中要注意開空調和風扇的時間，不要對著人吹。低頭族們要注意休息，給眼睛和頸椎放放假~下面，教大家2種方法，緩解頸椎病！
正確選擇枕頭，有助於睡眠、緩解症狀
人在熟睡後，頸肩部肌肉完全放鬆，只靠椎間韌帶和關節囊的彈性來維護椎間結構的正常關係，如果長期用高度不合適的枕頭，使頸椎某處屈曲過度，就會將此處的韌帶、關節囊牽長並損傷，而造成頸椎失穩，發生關節錯位，進而發展成頸椎病。
這類人常常表現為睡眠中或睡醒後晨起時頸項不適、落枕、頭昏、頭痛或頑固性失眠等症狀。合理的枕頭對治療和預防頸椎病十分重要，是藥物治療所不能替代的，但應長期堅持應用。
枕頭應有適當的彈性或可塑性，不要過硬，以木棉或穀物皮殼較好，應用後可以形成馬鞍形。夏季選擇枕頭，更要透氣，以免夜間汗水浸溼造成風溼！
給大家推薦這款枕頭選用決明子填充，草本助眠，透氣性好，還能有效按摩頭部，緩解壓力；在接觸頸部的地方，有6+6磁石，分佈在頸椎兩側，不用動，睡著按摩頸椎，促進血液循環，改善睡眠質量。
每天按摩2個穴位，緩解頸椎病
1、秉風穴
秉風穴位於人體的肩胛部，天宗穴直上，岡上窩中央，舉臂有凹陷處。
按摩方法：取坐位，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴3分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。
主治：秉風穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、頸部肌肉痠痛、頸部僵硬、等病症表現。
2、風池穴
取穴：平耳垂過來，摸到的這個凹陷就是風池。
取端坐位，將雙手拇指指腹放於兩側風池穴處，先點按半分鐘，再向外按揉2分鐘，力量由輕漸重。自己按摩可以緩解頸椎病，可以改善腦供血。用拇指合適，兩邊各一個。不要直接摁著，稍微有點揉按，一次5-10分鐘。揉得局部酸脹最好。
主治：頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、落枕、失眠、宿醉。
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