對於女性乳房描繪的語句有很多，往往越是簡單的詞彙，越能寫出乳房的萬千形態，以及賦予胸部無限的意象和張力。女性乳房除了能帶來曼妙的美之外，還是生兒育女的重要器官。所以，在日常生活中，要呵護好自己的乳房。
健康完美的乳房不僅要圓潤，柔軟無腫塊，還要堅挺不縮水。而在生活中，偏偏有很多女性因為各種原因，導致乳房出現下垂、縮水、乳腺增生等等問題。究竟是什麼毀了女性的美胸？
傷害女性乳房的6個壞習慣
1
不吃肉
一些仙女為了減肥嘗試各種減肥方法，不吃肉、不吃油就是其中之一，這樣做可能會讓你的腰變細，但同時也會讓你的胸部縮水。
適當食用富含蛋白質和脂肪的食物，比如蛋類、瘦肉、花生、核桃等，才會讓扁平的乳房豐滿起來。
2
內衣不合適
買內衣試都不試就買回家，這樣只會給你的健康埋下隱患。過小的胸罩會影響胸部的發育，過大的胸罩會導致胸部下垂。女性在不同時期，比如婚前婚後，孕前孕後所需要的內衣尺碼都不相同，一定要試過之後再買。
另外，穿內衣的時候，不要以為把釦子扣上就萬事大吉了。一定要挑好肩帶，將整個乳房和其周圍的脂肪都塞進罩杯裡，這樣能避免乳房脂肪外移。
3
錯誤的按摩
正確的按摩確實是可以讓乳房變得豐滿，但是如果只是隨意拍打或向下按摩的話，只會讓乳房越來越小。
女性沒事的時候，可以每天給自己的乳房按摩一下：按摩之前現在乳房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈圈。
4
運動不穿內衣
“運動本來就挺累的，幹嘛還要穿內衣！”正確的運動確實有利於塑性乳房，但是運動不穿內衣卻會傷害乳房，使得胸部曲線走樣。
尤其注意在跑步、跳繩等運動的時候，要注意保護胸部，避免出現下垂。
5
穿內衣睡覺
在外工作了一天，回到家衣服都沒脫，倒頭就睡……一次兩次不會給健康帶來影響。但經常這樣做的話，就會給你的乳房健康埋下伏筆。穿著內衣睡覺不僅不舒服，還會影響呼吸。
白天已經忍了內衣很久了，晚上回家無論多累，第一件事情就是趕緊脫下內衣，讓乳房暢快地呼吸。
6
亂服藥物
有人說，服用避孕藥可以讓乳房變得豐滿，這種做法是不可取的。
要知道避孕藥的成分是雌激素和孕激素，長期服用的話會打亂女性的內分泌平衡，造成女性出現月經不調。這樣做只會讓胸部越來越小。
看過這些之後，有的人會有疑問，“乳房一樣大小才是最美的嗎？”其實，生活中有很多人的乳房不是一般大的，一側的乳房比另一側的要大一些。如果這種情況不是最近才發生的，並且也沒有不適感，那麼就是正常現象，不比因此擔憂。
說到這裡，就要提醒大家了，乳房自查很重要，能及時發現不適，及時診斷治療。月經正常的婦女，月經來潮後第9～11天是乳腺檢查最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。
乳房自查要觀察乳腺的發育情況、乳頭的情況、乳房皮膚顏色如何等等。若發現腫塊，要及時到醫院進行診斷
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