如果說有誰比996的加班狗更辛苦，那一定是要兼顧工作與寶寶的“背奶奶媽”。
《2019職場新媽生存現狀白皮書》數據顯示，91.78% 的媽媽在重返職場後會選擇用“背奶”的方式繼續母乳餵養。這就意味著，左手電腦包、右手背奶包，利用工作間隙擠出母乳並妥善保存，晚上揹回家給寶寶當“口糧”的日子，一過就要大半年。
更不要提，那種寶寶和媽媽不在一個城市的跨城“背奶族”。之前就有一位在上海工作的媽媽，因為每個月都要給身在四川綿陽的寶寶人肉揹回80斤母乳，而登上熱門。
“跨越半個中國奶孩子”的新聞感動許多人的同時，也讓很多人討論起，為了母乳是否值得如此大費周章？
母乳真有什麼神奇的地方嗎？
毫無疑問，母乳餵養是確保兒童健康和生存的最有效措施之一。對於新生兒來說，母乳就是一種完美的食物。
l 母乳中含有大量易於嬰兒消化吸收的營養素，含量、比例都適當，促進嬰兒生長髮育。
l 母乳中含有多種抗體子，能幫助嬰兒抵抗外界細菌和病毒，增強體質。
l 母乳和親喂能促進嬰兒的心理和智力發育，有利於增進母子感情[1]。
因此，各國的衛生組織都建議，嬰兒6個月內要持續純母乳餵養。
正因母乳營養價值高、好處多，很多新手媽媽們也容易陷入“母乳萬能”的誤區：寶寶有母乳餵養，不用再補充任何營養素。實際上，母乳雖然神奇，但也有營養缺口。
母乳非萬能，兩種營養素需額外補充
很多人都知道，乳汁是由母親血液流經乳腺而合成，能完全滿足嬰兒出生後6個月內生長髮育的需要。唯獨維生素D和鐵，本身在母體中就含量不足，也不易通過乳腺進入乳汁中，容易造成嬰兒時期最常見的兩大營養缺乏病，需額外補充[2]。
l 14天后補充維生素D
可能很多人都不知道，維生素D不僅會參與嬰幼兒的骨骼發育過程中，還參與調節細胞生長、免疫系統和細胞代謝中。同時，缺乏維生素D還可能導致哮喘、糖尿病、腫瘤、精神疾病等。
維生素D如此重要，但攝取的方式卻非常有限，主要是因為天然食物中的維生素D含量很少。對於新生兒來說，一方面從母體中吸收、儲存的維生素D會隨著生長髮育逐漸減少；另一方面寶寶接受光照自行合成的維生素D受到天氣和季節影響較大。
因此，各國衛生組織和母嬰手冊都建議，嬰兒出生14天后就要及時補充維生素D滴劑。
2013年版《中國國家處方集（化學藥品與生物製品卷-兒童版）》中建議，母乳餵養的嬰兒每日口服補充400-800IU；早產/低出生體重嬰兒每日口服800-1000IU，三個月後改為每日400IU。
目前，國內的維生素D產品生產工藝已經很完善，到藥店選擇正規產品就行。比如，雙鯨悅而維生素D滴劑，每一粒含400IU維生素D，用量精準，更好控制；單獨膠囊滴劑包裝，隔絕汙染，保存更方便；選料精良，食用更放心。
l 4-6個月後補充鐵元素
嬰兒出生後體內的鐵在宮外高氧環境下，會發生紅細胞破壞，血紅素釋放，以鐵蛋白的形式儲存在體內[3]，因此，可以滿足前4-6個月的鐵需求。
隨著嬰兒體重增長和血容量擴張，若不能及時補充鐵，容易引起嬰兒缺鐵性貧血，常表現為皮膚蒼白、食慾不振、精神萎靡、不愛活動、煩躁不安、反應遲緩等症狀，智力、運動、情感發育也會受到影響。
我國《兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議》中指出：純母乳餵養兒4-6個月後應及時添加富含鐵的食物，如豬肝、瘦肉、動物血或強化鐵米粉等輔食。
母乳雖是新生兒最好的“口糧”，但不意味著它包含孩子正常發育所需的全部營養。掌握科學的養育知識，及時為嬰兒補充營養素，才能呵護寶寶健康成長。
1.楊桂芝. 關於提高母乳餵養成功率的幾點護理體會[J]. 工企醫刊, 1999(01):75.
2. 戴堯天. 母乳的兩項缺陷及彌補[J]. 父母必讀, 1989(11):39-39.
3. 李娜（綜述）, 張巍（審校）. 純母乳餵養嬰兒的缺鐵問題研究進展[J]. 中國兒童保健雜誌, 2011, 19(11):999-1001.
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