月經是女人生命中較為重要的正常生理現象，由於其會伴隨女性相當長一段時間，並且是一月一次的高頻率，所以女人經期養護對女人來說較為重要。但是很少有人知道女人經期後7天的這段時間裡，採取相應的措施也能起到保養身體的作用。
生薑是我們生活中常見的食材，如果在月經後7天合理的使用它，有助於女性經期後的養生。尤其是經期的後7天用生薑加它泡水喝，有助於子宮排毒、排汙血，促進腸胃消化，讓體重悄悄下降，對瘦身也有一定積極作用。
1、 紅茶：生薑與紅茶搭配，首先生薑中內含的薑辣素具有較強的刺激性，這種刺激作用可以促進體內的溼氣排出體外，起到暖宮護宮的作用，也能一定程度的燃燒多餘的脂肪。加上紅茶內含的咖啡鹼，還能加速身體新陳代謝的速度，讓體重悄悄下降。
2、 紅棗：首先紅棗對女人的滋補作用有諸多方面，其中的鐵元素可以緩解女性經期經常面臨的貧血問題，還能促進子宮周圍的血液循環，驅散寒邪溼氣，排出子宮毒素。與生薑一起泡水喝，在祛溼氣的基礎之上，也能加快脂肪的分解效率，對瘦身有促進作用。
3、 苦瓜：首先苦瓜是蔬菜的一種，與生薑一起泡水喝，兩者結合對瘦身有一定的促進效果，因為苦瓜可以清腸去火，緩解火氣重導致的便秘問題，排出腸胃堆積的黑臭宿便。加上生薑還能加快血液流動的速度，驅散子宮寒邪溼氣，有利於子宮排汙血、清毒素。
4、 檸檬：檸檬作為水果的一種，受到了很多女性的歡迎，與生薑一起泡水喝可以促進體內殘留、堆積的毒素排出體外。再加上檸檬酸對於促進腸胃的蠕動也有一定的積極作用，達到清理腸道的目的，排出宿便的同時，也能促進子宮排溼氣、排毒素，瘦身又養生。
女人經期後7天，是女人養生的一個較好階段，我們可以在這幾天用常見的生薑與上述的4種食材泡水喝，有助於女人促進子宮排毒，刺激腸胃蠕動消化，排出子宮毒素垃圾的同時，也能清理腸胃的黑臭宿便，不但預防婦科疾病，還能讓體重悄悄溜走。
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