03.03 老公隔三差五要吃这菜,五块钱可炒一大盘,鲜香又下饭,总吃不腻


说起千叶豆腐,最近几年很是流行,它是种低碳水化合物、高蛋白质,是用大豆蛋白粉为主要材料精制而成。它的特点在于不仅保持了豆腐原本的细嫩,还具有Q劲和爽脆的口感,同时具有超强的汤汁吸收能力,因此深受人们的喜欢。

千叶豆腐的做法很多,煎炒炖煮。。。只要您喜欢,就可吃出千叶豆腐的千种花样,万般风情来。最近家里人迷上了千叶豆腐丝, 这是用千叶豆腐作为主材切成细丝后,放入特制的调味料卤制过的,就如同我们的茶干子、油干子,带有一定的味道。

买回来后切点肉丝,再切点青椒丝, 将它们混搭的炒在一起。千叶豆腐丝Q弹,吃起来很有韧性、青椒清香爽口、肉丝鲜嫩,是道既简单又非常好吃的下饭菜肴,记得多备米饭哟。

【青椒千叶豆腐炒肉丝】 原料: 肉丝 1小碗 青椒 2个 千叶豆腐丝 1小盘 生抽 1勺 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

2. 肉丝中加入适量的盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下;

3. 热锅凉油, 放入肉丝进去翻炒;

4. 翻炒变色后加入千叶豆腐丝进去翻炒;

5. 翻炒几下后加入适量的生抽进去翻炒;

6. 再加入青椒丝进去翻炒;

7. 微微变色后加入适量的盐调味, 翻炒均匀即可。

小贴士:1.肉丝加入适量的盐等调味料腌制,入底味; 2 先炒肉丝, 变色后加入千叶豆腐丝进去翻炒,加入点生抽调色; 3. 再放入青椒丝翻炒, 变色后加入点盐调味。


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