03.01 我和老公的简单午餐,清爽、下饭!


今天就想做点简单、清爽的菜,这是早上去菜市场买的菜,有西红柿、空心菜、金鲳鱼、小米椒、青椒、小南瓜、黑木耳,基本上以蔬菜类为主,价格也不高。

把这些菜全部清洗干净,鲳鱼面上划几刀,用盐腌制一下;空心菜折小段、小南瓜切成丝、西红柿切丁,海鲜菇、黑木耳、火腿肠切好,鸡蛋液打好,所有的菜都准备好,开始炒菜。

红烧金鲳鱼,做法:热锅倒油,油烧热了,放几片生姜下去煸炒。

将腌制好的金鲳鱼放入油锅里煎。

用中火慢慢煎,煎到金鲳鱼两面都成金黄色。

倒入适量的清水下去烧,倒入料酒、生抽、老抽、蒸鱼豉油,少许白砂糖、盐。

撒点大蒜沫下去一起烧更香,盖上锅盖,煮一会,煮的过程中,可以翻一下鱼面,这样煮出来的鲳鱼肉更入味。

用大火收汁,汤汁浓稠,最后,撒点香葱、青椒丝、小米椒丝下去,尝一下味道,就可以起锅了。

红烧金鲳鱼,汤汁浓稠,鱼肉质鲜嫩、入味、微辣,鱼肉蘸着汤汁一起吃,真美味!

鲜蔬蛋花汤,做法;热锅倒油,油烧热了,将葱白段倒入油锅里翻炒,炒出香味。

把切丁的西红柿倒入锅里用小火慢慢翻炒出汤汁。

倒入适量的清水下去烧开,盖上锅盖。

汤煮开了,将准备好的海鲜菇、火腿肠、黑木耳倒入锅里煮开。

煮开后,倒入水淀粉

再倒入鸡蛋液下去,用筷子快速搅撒蛋液。

加盐、芝麻油下去调味道,最后,撒点香葱,即可起锅。

鲜蔬蛋花汤,汤微浓,喝起来口感丰富、爽口,非常有食欲的一道汤。

炒空心菜,今天买的空心菜非常嫩,炒出来的空心菜油亮、青绿色的,清脆爽口,这一盘空心菜一下子就被我的老公吃光了。

小南瓜炒小米椒,香辣入味,爽脆,很开胃的一道菜,老公喜欢吃。

我和老公的简单午餐:小南瓜炒小米椒、炒空心菜、鲜蔬蛋花汤、红烧金鲳鱼,这四菜道菜,每道菜的做法都很简单,看起来清清爽爽的,关键还很下饭,你们觉得呢?


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